3日减肥法，实则上一个三日的节食法。这个食谱宣称能在三日内减掉9斤。但是由于每个人的身体条件差异、体质差异和所需摄取和消耗的热量多少等因素，导致减肥效果也因人而异。节食很简单，但是，没有人能够长期坚持食用这样的......

五一前夕是应届毕业生求职最后一波高潮，21岁女大学生为了给面试加分，长期节食减肥，结果工作没有找到，身体却被自己搞垮了。武汉女孩沈倩(化名)是一名大四学生，1.63米的身高，体重106斤，体型刚刚好。由于奔波于各种招聘会，屡屡......

日前，张先生体检结果出来后，被告知其血脂偏高，为此年近不惑的他十分紧张，因为关注健康信息的他知道：血脂异常意味着可能成为冠心病、糖尿病、动脉硬化等多种疾病的后备军……于是，降脂成为他首要的任务。谁知每......

们在节食减肥时，不能忽视这些营养的摄入。女人饮食减肥要谨记：一。不准忽视维生素摄入维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙......

节食为什么长胖？现在流行的节食计划存在许多问题，其中一个就是它们推荐的饮食都是不平衡的，而且难以长久维持。这些节食计划常常会导致情绪波动，烦躁，厌烦和空虚，而且也无法为减肥提供一个好的饮食习惯。大量事实证明，你节食......

>>更多推荐：遗传性肥胖病如何治疗这是一种控制性很严格的饮食减肥法，肥胖者可以很容易地一周减肥０９～１４公斤。该饮食法一日两餐，食物选择要在规定的范围内进行。这种减肥法的食物选择范围较广，所以肥胖者既可享受到食物的美味，又......

宝宝出生后不久，新妈妈Lisa就着手开始了她的产后减肥计划。听周围有经验的小姐妹说，那些高脂肪、高热量的食物是产后减肥大忌，月子里吃得越多、补得越多，身材就越难恢复。Lisa对此深信不疑，从医院出来，她就坚决不碰那些高脂......

口臭会给人留下一个坏印象，严重影响一个人的日常交往。口臭之痛，难以言喻。除口臭，挽救个人形象，此事刻不容缓。要除口臭，首先要了解造成口臭的原因，方可对症下药。原因一、食物引发的口臭食用生葱、生蒜及某些药物口腔内亦......

小测试：你适合哪种节食法？1、如果你属于以下情况：1、一日三餐中，我不需要摄入蛋白质和脂肪就能感觉到满足了口腹之欲。2、我不能忍受这样的节食方法：它每顿都要规定我究竟能吃多少东西。3、对于正餐来说，我觉得喝汤就可以了......

很多人觉得节食是最直接、最简单、似乎也最有效的办法。营养专家却提醒那些为了保持身材而长期节食的女性，为了美丽的长远之计考虑，委屈肚子实在不是什么明智之举，因为它不但达不到持久的减肥效果，还可能带来诸多的健康隐......

节食减肥是现代多数人会采用的方法，因为节食法不仅不需要花大钱自己在家里安排自己的饮食就可以达到减肥效果。但是节食减肥法使用太久，会不会有什么后遗症呢?节食太久除了可能因为饮食太过单调缺乏变化而失败之外，最严......

百会穴——饭前按摩可以减少食欲位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。瘦身作用：这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入......

夏天渐渐临近，在换上泳装之前人们对自己的体型也开始重视了起来，如果继续大快朵颐，我们在春天结束以后无疑会看到享用美味带来的成果。不过有一项新研究已经发现，通过改变餐具颜色这种简单的行为，就可以改善人们过量饮食的......

节食减肥，可以让自己短暂地瘦下来，但特别容易反弹，而且反弹后更严重。而且晚餐不吃，会导致胃部损伤、营养不良。减肥不是靠不吃饭就能解决的，光希望尽快瘦下来而不注重身体健康、那相当于白搭。减肥要合理饮食和运动，聪明人......

为什么节食会没有用呢-?曼恩认为原因主要有两个：一是要改变饮食习惯的确是非常困难的。二是即使成功减肥了，节食作用递减的规律也会发生作用。曼恩说，当你坚持低热量的日常饮食，你的身体会调整新陈代谢来令减肥越来越难。......

节食减肥的五大危害脱发体内脂肪和蛋白质如果供应不足，头发容易脱落，失去光泽。骨质疏松营养摄入不足，脂肪量少，体内雌激素分泌减少，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。胃下垂会常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下......

王小姐今年三十岁，由于对自己身材很不满意，她在短短3个月内成功节食甩肉30公斤。但不久前，王小姐不慎跌倒，造成右手腕骨折，一检查才发现骨质流失严重，骨密度与50多岁的人相当，骨质疏松提前报到。对此，袁军主任指出，女性在节食......

想靠节食减肥？德国营养师扬·普林茨豪森回答：不管用。普林茨豪森供职于德国萨尔布吕肯BSA学院，在这所高校教授卫生管理和疾病防控领域课程。在他看来，饿几天后，人体会自我保护，那种不满足感会加剧对食物的渴求。德新......

哈尔滨市民30岁的黄女士选择了节食减肥，竟因缺乏营养，造成血糖偏低，并患上了骨质疏松，最后竟晕倒在自家单元楼楼梯间。黄女士家住哈市道里区，今年30岁的她身高1.70米，体重达150斤。2009年秋季，黄女士发现以前买的很多衣服都......

为什么节食会没有用呢？曼恩认为原因主要有两个：一是要改变饮食习惯的确是非常困难的;二是即使成功减肥了，节食作用递减的规律也会发生作用。曼恩说，当你坚持低热量的日常饮食，你的身体会调整新陈代谢来令减肥越来越难。你......