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关于养生之道的时尚推荐
夏季养生之道:健康饮食助您度过夏天
夏天是一个炎热的季节,适当的饮食选择可以帮助我们保持健康并应对高温天气。在夏天,我们应该注重清凉、营养和水分补充。本文将介绍一些夏季养生的食物,帮助您在炎热的天气中保持健康。蔬果清凉解暑夏季是蔬果丰收的季节......
2023-10-17
古稀老人下象棋悟出养生之道
老人健康是现在社会比较受关注的一大话题。古稀老人谈起了自己的养生之道。象棋源于生活,更蕴藏着生活之道象棋来源于生活,和工作、学习、修身养息、为人处事都有着密不可分的关系……一谈到象棋对自己的影......
2023-11-26
冬去春来中医教你春季养生之道
春气奋发。《内经》云:春三月,夜卧早起,广步于庭……养生之道也。春日气候融和,多作户外活动,呼吸清新空气,舒展筋骨,流通血脉,可增强神经系统对气候的适应和调节功能,提高抗病能力。肝病、高血压病人应是时服药,显......
2023-11-23
香蕉的养生之道
香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含有多种微量元素和维生素。总而言之,香蕉的营养价值很高,且涉及多个方面。其中香蕉所含的维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力;硫胺素......
2023-11-18
三伏天养生之道 早上吃姜的好处有哪些
俗话说,冬吃萝卜夏吃姜。说的是人们跟着节气的变化调整饮食养生的策略。姜是最温补的食物,一天中吃姜的时间也是有讲究的,早上吃姜能散寒发热,和胃,补阳气,也因此又广为流传这一句话——早上三片姜,赛过喝参汤,晚上......
2023-10-20
春季养生之道 节后饮食如何调节
一年之计在于春,春季养生是一年之中很重要的一项。说到春季养生之道,重要的一点便是调节,一字记之曰调。春季养生要怎么调理呢?春节一过,大家便陆陆续续的回到单位上班,带着节日的疲惫与饮食的不规律。春节无疑是各大节假......
2022-04-03
养生之道 解读脸色科学秘密
人们的面部颜色也是可以反映人们日常生活的健康状况的,你平时注意过自己的面部的颜色吗?今天小编将要给大家解析一下脸色代表的身体健康的科学知识,以及怎样调理改变面部颜色的方法。大家一起来看下文吧。养生之道黄种人......
2021-05-05
24节气之清明节的养生之道
清明传统习俗清明时节,自古以来就是人们祭祖扫墓的日子,作为中国人更是重视祭之以礼的追远活动。宋代高菊涧的《清明》诗云:南北山头多墓田,清明祭扫各纷然。纸灰飞作白蝴蝶,血泪染成红杜鹃。日墓狐狸眠冢上,夜归儿女笑灯前......
2023-11-22
养生之道 冬季养生三字经
第一字·食饮食养生宜食温热熟软进入数九寒天,万物生命活动由盛转衰,由动转静。人们养生调理也应以敛阳护阴为根本。饮食调养宜多样化,宜食清淡、温软的食物,少食多餐,适当选用高钙食品,并保证蛋白质、维生素、纤维素......
2023-11-25
【图】资深演员向梅近况出炉 近日大谈养生之道
《女篮五号》中的女队员汪爱珠、《红色娘子军》中的游击队员红莲、《保密局的枪声》中的地下工作者史秀英、《永不凋谢的红花》中的张志新……著名影视表演艺术家向梅塑造的一个又一个个性鲜明的人物形象,至今仍深深铭......
2022-04-13
中医:七情六欲到底如何伤身?
祖国医学认为:人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化,亦称七情。其中怒、喜、思、忧、恐为五志,五志与五脏有着密切的联系。此观点被历代医家应用于养生学中,对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用......
2023-11-25
揭秘孔子古来稀的养生之道
清心寡欲健康由内而外孔子非常注重心理上的健康,他说:君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。这里非常清楚地指出了人们应按不同时期的体质特点来养生,即年龄不同,生理、心......
2023-11-24
养生之道 冬季男人补虚全方案
男人肾虚如何补?肾虚体征:夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。补肾仍旧是男性的重头戏。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,......
2023-11-26
养生之道 老中医教你三诀窍调养精气神
一个人有没有精神,就看他的精气神。为了探索人的生命的延年与衰老,中医发掘出养生之道的三大法宝,那就是养精、养气、养神。今天小编带给大家一篇调养精气神的日常方法。一起来看看。一、日常保精方法1.什么叫精精的来源......
2021-05-06
宝宝的夏季养生之道
现在很多有条件的宝宝都是在空调房里养着,说是为了不让宝宝中暑。但是其实这样很不好。如果长时间在恒温中生活,一旦出门了那么就会很容易晒伤中暑,而小孩的皮肤也经不起暴晒,反而会更容易中暑生病。那么夏天宝宝应该怎么......
2023-11-04
健康养生之道的9个规则
1、每餐尽量做到品种多、数量少花样繁多的各种菜肴、羹汤和主食都用小碟、小碗盛装,以吸引食欲,确保每顿都摄入多种营养成分。2、菜肴应讲究荤素搭配鱼、肉类食品和菜蔬、豆制品及五谷杂粮各占一半,确保纤维素和维生素的......
2023-11-16
九旬健康老中医的养生之道
秘诀1:心理——要想成寿翁,一切要看空朱良春:孔子说:乐以忘忧,不知老之将至。刚才我也说过:乐则长寿,还要补充一点就是情绪困扰乃诸病之源,《内经》中认为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情不可过度,否则就会损伤脏......
2023-11-25
药王孙思邈的六大养生之道
被世人尊称为药王的孙思邈相传活到100余岁,他毕生致力于医学,编撰两部医学巨著《千金要方》和《千金翼方》。他的养生之道,相信会对您有所裨益,我们一起来学学吧。1.常摇头双手叉腰,闭目,垂下头,缓缓向右扭动,直至复原位为一......
2023-10-28
养生之道 中医长寿养生7妙招
中医养生长寿我们都喜欢让老中医看病,老中医看病经验多,治疗疾病效果好,同时,老中医大多数也是长寿者,他们知道长寿养生之道,下面我们就让老中医来教我们一些养生长寿的妙招。1、日咽唾液三百口,保你活到九十九中医认为,唾液......
2023-11-05
256高龄的长寿老人李清云的养生之道
1、喝杯温水滋润口腔和喉咙。2、吐出全身浊气后,再吸入新鲜空气,同时不断放松身体。3、稍微提肛,对群山发出笑声、吼声,把体内的气全部吐出去。笑3次之后,放松一会儿,让整个身心完全恢复宁静。再重新吸气、提肛,像刚才那样大......
2023-11-24
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