放假原本是放松休息的最佳时间，然后很多人往往都是放假比上班还累。放假后休闲娱乐的时间又过长，回归工作时就会产生心理落差，引起节后疲惫。那么如何远离节后综合症呢？过度式休假不可取张女士原本打算好好休息的假期似乎......

七天长假即将结束，面对节后到来的第一个工作日，很多人并没有如想象那样，经过七天的休息神清气爽，反而身体困倦、乏力、打不起精神、做事无法集中精力，心理上也出现了焦躁、烦闷的症状，无法进入工作状态。就像以往的假期一样......

长假期间玩乐过度，走亲访友日程繁忙，重新恢复有规律的饮食和正常的生活节奏，有助于消化功能改善，缓解长假综合征影响，但是调整时间因人而异，有的人一两天就能恢复，有的则需数天。新的睡眠规律在4-6天内就会形成，如果一个人在......

马年春节七天假期已过，又要开始忙碌的工作了。经过一个假期的休息和调整，按道理说应该有更为充分的精力来投入到工作当中，但是有很多人却是没办法全身心的进行工作，还会出现精神不振等现象，这便是节后综合症在作祟。节后综......

春节已经结束了，很多人依然不想上班，这是节后综合征的一种表现，那么我们如何来摆脱综合征，开开心心去上班呢？1.吃水果春节期间各种美食都是来者不拒，多吃自然苦了肠胃。煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀，而甜点吃得过......

春节很快就要临近了，在外辛苦劳累了工作族终于可以回家过大年了，可以尽情的享受亲人的相聚，享受节日的欢乐了。在享受节日的同时也要预防节日综合症，还要吃的健康。只要您做到了以下五点，保证您可以过一个健康快乐的春节。......

节后综合症的主要症状：睡眠紊乱长假玩乐过度，甚至通宵饮酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果睡眠紊乱就会找上门。对策：过度疲惫引起的睡眠紊乱，需赶紧采取补救措施。体......

节后综合症的主要症状睡眠紊乱长假玩乐过度，甚至通宵饮酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果睡眠紊乱就会找上门。对策：过度疲惫引起的睡眠紊乱，需赶紧采取补救措施。体......

春节是中国传统的节日之一，因而许多人会在这个一年之中难得的长假好好的放松自己。但是如果不能把握适当的度，很可能在假期结束之后会患上节后综合症，那么应对这一状态有什么比较好的调理方法呢？下面给大家介绍春节节后综......

国庆节的7天小长假告一段落，人们开始回到各自的工作岗位上继续为生计而奔波，继续为生意而劳作，继续为事业而打拼。7天的假期，是一个很好的休整和休息的时间，但是却发现很多人经过7天的假期，回来上班反而觉得更劳累更疲乏，更......

春节长假过去，不少人上班头几天出现了浑身无力、嗜睡、精力无法集中等现象，这都是节后综合征的典型症状。这是由于长假期间，人们的日常生活变得松弛，暴饮暴食等引起的。节后综合征的三大症状一、恐惧上班病因：长假后难收心......

孕中期的妈妈们面对春节等节假日估计都会约上几个朋友趁春节放假大家聚在一起吃个饭，唱歌。可是这样的生活过完以后往往就会产生节日综合征。节后往往会产生厌食或者疲惫的状态，甚至有时候还会影响到宝宝，对宝宝的健康伤......

五一小长假过后，大部分人又重新回到工作中。但是，再次走进办公室的人，往往会发现自己提不起工作的兴趣，坐在办公桌前，却不想工作，头昏脑涨，做什么都心不在焉，总觉得很疲倦，心情也很烦躁。针对这种所谓的长假综合症，专家给出了以......

■疲劳综合症用脑过度，脑神经介质消耗过多，易导致头晕、头痛、倦怠、胸闷。偏头痛就是最常见的用脑过度症状之一，通常在早晨发作，然后在30分钟至1小时之后趋重。疼痛有时可持续几小时，但很少超过一两天。稍加留意，你会发现......

转眼间春节的假期已经结束了，无论是聚会喝酒还是旅游玩耍。第一天上班反而觉得更加的疲惫不堪，其实这就是典型的节后综合征。下面为大家整理了几个小妙招，帮你远离节后综合征困扰。节后综合症的症状1.睡眠紊乱玩乐过度，甚......

国庆长假，不少人天天凌晨两三点睡觉，也有不少人出门旅游。那么长假之后应该收心，专心工作，谨防节后综合征。那么你知道如何远离节后综合症吗？节后综合征的症状1、早上死活起不来。2、晚上12点以后睡觉。3、不洗澡就睡觉。4......

转眼间已经是新的一年的第二个工作日，很多人都已经回到工作岗位上了，但是却没从节日状态中调整过来。一想到连续七天的工作，顿时精神不济，食欲不振。今天小编就来和大家一起来聊聊如何应对节后综合症！调整心态，打起精神战胜......

快餐，每个上班族最常吃的东西。现在很多办公族的桌上都有那么一大叠的叫餐名片，或者是记录了好多的叫餐电话。叫快餐也成了每天的一项工作。很多上班族中午都在为吃什么而烦恼。上班族每天接触的快餐食物里，很多都是肉，鱼......

节日过后，你是否感觉迟迟进入不了工作状态？会否容易疲劳乏力、失眠多梦？是否出现腹胀、胃口不佳的症状？专家表示，经历作息紊乱、饮食不节的假期后，刚回到工作岗位上，不少人会出现这类节后综合征。经过几天的调整，通常可得到缓......

年后综合症就是由于过年期间，长时间熬夜，不按时作息，吃饭不规律等，引起上班后身体生物钟失调而表现出来的一种身体不适应症。具体症状如下：①头晕脑胀，睡眠紊乱综合症；②心神不宁，节日情感失调综合症；③没有胃口，假日消化不良综......