夏天是个炎热的季节，稍微走几步就会满头大汗，而人体的很多营养成份也会伴随着汗水流走。那么，夏季出汗多要补充什么食物？汗水的成分相当复杂，不仅有水分，还含有一些水溶性的维生素，包括B族维生素和维生素C，和一些无机盐，如钾、......

最佳蔬菜——紫菜紫菜富含钾元素，每100克中含钾1796毫克，在蔬菜中算很高的了。紫菜还富含蛋白质、多种维生素以及碘等。没食欲，不妨做点紫菜鸡蛋汤。把紫菜撕碎，温水泡一下去除残留沙粒和杂质，烧开水加入紫菜、......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？因为夏天大量出汗，而汗液中含有钾离子，加上人们食欲减退，从食物中摄取的钾离子相应减少，很多人身体内会缺钾。然而夏季人消耗能量增多，需要大量钾的参与，感到四肢无力、食欲不振、腹胀不适等现......

多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到很多营养。那么骄阳似火的夏日，除了遮阳伞、墨镜、防晒膏和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质......

水是生命之源，然而炎炎夏日，宝宝出汗较多，容易出现缺水的情况。对于宝宝来说，身体所需的水要从一定量的饮水和牛奶中摄取。那么，宝宝一天应该要补充多少水分呢？夏季宝宝要补多少水？幼儿新陈代谢比较旺盛，相对来说，需要水的量比......

每个人都会出汗，夏季出汗也是很常见的现象，但是如果一直出汗多，就要警惕一些疾病了，希望大家都能引起足够的重视。那么出汗多是什么原因呢？这也是很多朋友们想了解的，下面我们就一起来看看。爱出汗是什么原因1、低血糖引起......

大暑出汗多要多补充蛋白质三伏时节，湿热的气候条件使人体消耗增大，如果不注意营养元素的补充，容易引起蛋白质、无盐机、维生素等的缺乏，从而影响人体新陈代谢，因此三伏天要讲究饮食调节，防止疾病秋后算账。喝紫菜汤可以补无......

持续高温让医院急诊室人满为患。高热、中风、腹泻、心梗……除了病人增多，人们普遍感觉不适。专家介绍，气象对人体的伤害是多方面的，包括温度、湿度、气压、风力、日光等，这些因素或单独行动，或综合侵袭，会引起......

随着汗液的大量流出，身体中的钾成份也跟着流失，所以除了补充身体所需的大量水分外，还可以多吃一些含钾较为丰富的食物。钾是人体内较为重要的成份，储存于细胞内，对细胞新陈代谢、维持体内酸碱平衡、神经肌肉有着至关重要的......

炎热的夏天降临了，由于温度的升高，人体为了调节体温，出汗是常见的自然现象，但是超出正常范围的出汗不止就不是正常情况了，虽然出汗不止不是什么要命的疾病，但是有些场合满头大汗，汗流浃背确实影响形象和心情，那么到底夏天出汗......

目前在国内的南方地区，有部分的地区已经进入小高温的季节了，如果进行一些运动锻炼的话，会因为温度的影响，人体体表的出汗量也会相应的增加。而且没有进行运动，呆在屋内也可能会有出汗的表现，当人体大量出汗时，体内的一些水分......

夏季人体出汗易缺钾夏季人体缺钾原因有三：一是人体在夏季大量出汗，汗液中除了水分和钠以外，还含有一定量的钾离子。二是夏季人们的食欲减退，从食物中摄取的钾离子相应减少，这样会造成钾的摄入不足。其三，天气炎热，人体消耗能......

多汗症是由于交感神经过度兴奋引起汗腺过多分泌的一种疾病。主要表现为手掌、足底多汗，可伴有腋窝、头面部多汗。手部多汗使皮肤常处于潮湿、浸泡状态，手掌蜕皮明显，常伴有皮炎。冬可导致冻疮，皮肤溃烂等。大多数手部多汗......

人们一般都认为，冬天气候寒冷，人体需要较多的热量来保护。但根据有关的研究实验证明，一个人在冬季所需要的热量远没有夏天多。一位美国科学家研究发现：在零上40度和零下40度的环境中，人体在一昼夜所耗费的热量，热天比冷天要......

下面带大家一起了解夏季喝水的学问。不渴也要喝水。不能等口渴时再喝，口渴是体内轻微失水的表现。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。口渴不能狂饮。口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡，轻则引起胃肠剧痛......

天气变热，大量的出汗会带走身体的很多营养素，导致我们出现脾气暴躁、食欲不振、失眠等症状，为了补充这些丢失的营养，我们要注意自己的饮食。高温下身体会丢失很多营养素我们人类是恒温动物，在高温下我们调节体温的最简单的......

夏季气温高，人体的出汗量大大增加，导致体内的盐分和钾、钙等矿物质随汗液流失，如不及时补充，可能造成体内代谢平衡失调，引起身体不适。因此，夏天出汗多的人，除了要多喝水，还应该补充矿物质，一个很简单的方法就是吃些水果干。葡......

夏季，人体出汗很正常，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式。然而，总是大汗淋漓或者某一个地方出汗就要注意了。这个部位出汗，要小心!1、头部出汗异常胃火旺头部是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固......

如果小儿只是单纯少量出汗，生长发育良好，精神活泼，而无其他症状，属正常的现象。反之孩子根本不出汗，就应该考虑汗液排泄有问题了。如果出汗量过多，而兼有其他症状，应该考虑是否有病。孩子出汗，可以表现为手足汗、心胸汗、半身......

夏季出汗比较多，水分流失的同时，体内的电解质也会跟随着流失，尤其是钾元素。钾是身体上必不可少的矿物质之一，能帮助扩张血管，促使钠离子排泄，起到降血压和保护心脑效果，因此应适当的补充钾元素，可以从以下食物中获取。含钾的......