每天1分钟，坚持下来，就能缓解背疼。●冰山式此动作能使整个脊椎得到伸展，并放松背部肌肉。1.上身挺直，盘腿坐下。2.吸气3秒钟，同时向左右伸直双臂，掌心向上，从侧边上抬，直达头顶。3.呼气3秒钟，上半身向右旋转90度后屏住呼吸6秒......

1、丁香7克，甘草3克，川芎6克，白芷15克。共研为细末，用蜜调为丸如莲子大，含咽，每日2次。2、马鞭草30克，水煎分2次服，对口臭效果较好。3、莴苣茎或叶，生拌或炒熟佐膳。此方为治胃热，疗口臭。4、藿香叶9克，石菖蒲3克。煎汤分2次含服......

护肤常识，你知道多少，别让肌肤杀手毁坏肌肤!肌肤杀手1：彩妆长时间停留化妆几乎是MM每日的必修课，但被化妆品覆盖长达十几个小时对肌肤来说确实是一个沉重的负担。后果：化妆品长时间停留在脸上，使肌肤不能顺畅呼吸，直处于紧张......

1、浸泡水洗法仅能除去部分污染的农药，但水洗是清除蔬菜水果上其他污物和去除农药的基础方法，一般先用水冲洗掉表面污物，然后用清水浸泡，浸泡不少于10分钟。果蔬清洗剂可增加农药的溶出，所以浸泡时可加入少量果蔬清洗剂。......

一、宝宝打嗝原因1、护理不当导致小宝宝外感风寒，寒热之气逆而不顺，俗话说是喝了冷风而诱发打嗝。2、哺乳不当如果小宝宝乳食不节制，或吃了生冷奶水或过服寒凉药物则气滞不行，脾胃功能减弱、气机升降失常而使胃气上逆动膈......

脚底有多少个穴位？中医历来就特别重视足部的保健与治疗。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，联结人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。现代医学认为，脚......

1、茭白饮：鲜茭白60克，水煎，每日1剂。可连续食用。适用于酒糟鼻红斑期。2、马齿苋薏苡仁银花粥：马齿苋、薏苡仁各30克，银花15克。用水3碗煎银花至2碗时去渣，入马齿苋、薏仁煮粥，每日1剂。连续食用可见效。适用于酒糟鼻丘疹期......

色斑！色斑！当别人用手对着你的脸指指点点的时候，无疑像是做了一场噩梦。它们就像是发了霉的茶叶末，粘在脸上，怎么弄都不会掉。这些讨厌的东西让多少女人歇斯底里的尖叫。然而，由于电脑辐射、环境污染、饮食不当，年龄增长，甚至......

1.西红柿西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。2.生姜生姜中含有多种......

问：皱纹长在什么地方不让你担心?答：长在别人脸上不让我担心!呵呵，这不过是个脑筋急转弯。要想皱纹真的不长在自己脸上，可是要下很多功夫的哟。下面，小编就来介绍5部按摩法，虽然有些麻烦，但能换来没有皱纹的脸，还是很值得的。1......

一：豆芽汤祛斑秘方把新鲜的豆芽洗干净后备用，在锅中加入适量的清水，用大火煮开，放入清洗干净的豆芽，煮熟就可以了，不用加入任何调料，直接喝清淡的豆芽汤就可以了，把豆芽也吃了，坚持每天三次。长期食用这种清淡的豆芽汤，可以祛斑......

脸上的肌肤是娇嫩、脆弱而敏感的，放任不管或护理不当都极容易出现肌肤问题。比如长脂肪粒，有时候看起来像是一颗颗白芝麻，多发生在眼睛周围，那么这种情况究竟该怎么办呢?下面一起来看看有效祛除脂肪粒的方法。什么是脂肪......

中医祛痘关键：中医向来都是以调理为重，针对痘痘的根源，进行长期而长效的调理。这些调理包括使用中药、改善饮食习惯、通过按摩身体来改善身体。方法1：新鲜土豆片敷脸原理：在中医食谱中土豆是性平、微凉的植物，有美容抗衰老......

工作的人都知道，压力大的快喘不过气，工作家庭孩子等一系列问题让人亚历山大，更有人因为压力过大而导致的跳楼，那么有哪些方可以缓解压力呢，接下来小编就带大家去看一看。如何缓解压力1、有时候要自我吹嘘，自我赞美一番，保持......

中医分型1、痰热郁结：喉中梗塞，时轻时重，痰多而粘或色黄难出，胸闷纳呆，失眠多梦，舌苔腻，脉濡滑。2、阴虚肺热：喉中有梗塞感，咽喉红并干燥微痛，干咳少痰，烦热盗汗，五心烦热，舌质红，苔薄黄，脉细数。3、肝气上逆：喉间如有异物感，状如灸膏，......

口臭是个令人尴尬的存在，为了缓解这种尴尬，改善口气，我们就要学会去除口臭。口臭对于我们社交影响非常大，为了正常的社交，也为了自己的口腔健康，学会去除口臭很重要。那么怎么去除口臭呢？不妨和一起试试这三款粥。去除口臭的......

口臭对于我们社交影响非常大，为了正常的社交，也为了自己的口腔健康，学会去除口臭很重要。那么怎么去除口臭呢？来试试下面推荐的这些粥吧。去除口臭的三种粥1、藿香粥将藿香15克（鲜品30克）洗净，放入铝锅内（一定要用铝锅），加水煎5......

痘痘的出现，使正值青春期的孩子感到非常困惑，所以就想到了及时进行去除痘痘，怎样可以很快去掉并且不留疤？贴士1：在痘痘出现白头时，千万不要挤压，否则肯定会出现印记。就算是要挤压，也得严格采取消毒工作。或者尽量到专业正规......

1、病人要正规治疗，不要滥用药物。2、饮食要合理化，不挑食、不偏食。忌烟，忌酒。可多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等低脂肪、富含维生素的食品。3、查出诱因，设法避免。若有扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染，应积极治疗。避......

胡萝卜汁将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。真人试用感受：比较麻烦，不知道是不是转入冬天，太阳没那么毒了，斑斑才有所好转，但是确实也算有小小效果。柠檬......