3道药膳帮你打败秋老虎一粥：薏米粥健脾养胃夏秋之交，尽管早晚较凉，但白天天气仍然炎热，不少人食欲不振，所以建议这些人群多喝点粥类、汤类，既能补充日常所需营养，又能保护肠胃。其中，薏米粥就是不错的选择。薏米味甘，性微寒;归......

立秋了，金风送爽，酷暑渐消。经过一个夏天的暑热熏蒸，人们的身体需要得到恢复。中医上讲肺主秋，立秋养生应当遵循润燥、补肺、养阴、多酸8字法则。学做以下养肺美食，立秋时节开启养生模式吧！1、红枣秋梨汁食材：无核红枣80克，鸭......

秋季由于气候干燥的原因，人很容易上火，那么秋燥吃什么呢？秋燥吃什么养生好百合百合不仅是一种可供观赏的花，同时也是一种具有安神、滋养身心的食材，秋季特别适合吃百合以促养阴肺、润肺燥、止咳等功效。推荐食疗方法1、百......

最近，秋老虎活动十分的频繁，因此初秋养生成为一个热门的话题。那么初秋如何养生呢？下面介绍几张初秋养生最佳的食物。八种初秋养生必吃的食物1.海带营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋......

1、鲑鱼减少腹部脂肪鲑鱼含有丰富的ω-3脂肪酸，这些脂肪酸能减少炎症和患心脏病的风险。另外，ω-3脂肪酸还可以提高胰岛素敏感性、减少腹部脂肪、帮助稳定血糖水平，降低你的食欲，对减少热量摄入有很大的帮助。2......

中秋节，中国传统节日，为每年农历八月十五。今天小编就为大家介绍下中秋节应该吃什么！一块来说说中秋节吃哪些好。1、月饼吃月饼中秋佳节吃月饼，是我国流传已久的传统风俗。每当风清月朗、桂香沁人之际，家家尝月饼、赏月亮，......

【经典补钙食物】牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。【身边常见的补钙食物】黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。【补钙NO.1却容易被忽略的食物】鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、......

1、红薯有超强腹饱感红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可将......

现在有很多人的生活方式都是不健康的，久而久之可能就会导致自身出现肾虚的症状。这时有一部分人可能会选择去购买补肾的药物治疗，但是却会带来一系列的不良反应，因此最好是在自己的饮食中进行调理。那么适宜秋季补肾的食......

今天，小编介绍几款健康营养的紫色食物，希望大家能够把健康吃出来，尽快适应秋天这个季节。紫色食物之洋葱。洋葱虽然果肉大多为白色，但是表皮是紫色，仍然归属于紫色食物。洋葱具有强抗氧化、清除血液自由基、杀菌消炎的作用......

今年9月23日16时21分，我们将正式迎来二十四节气中的秋分节气，秋分之后，不仅气温逐日下降，而且人也迎来了进补的好时机。下面小编为您介绍秋分进补吃什么食物。秋分进补是什么食物？1.大枣据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还......

润燥首选莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、......

初秋是一个减肥的好时节，今天小编就为大家介绍初秋吃什么减肥，为大家介绍5种给力减肥的食物，帮助大家燃脂去油。在饮食减肥的基础上配合一些小运动，效果会加倍哦，让你在初秋就能收获好身材。1、黄瓜黄瓜中含有一种叫做丙醇......

俗话说：一夏无病三分虚。立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。在这个时候，更要遵循初秋养生原则进补。那么，秋季饮食要养生，究竟要吃什么，遵循什么样的原则呢？初秋养生吃这4种食物，润燥又排毒！1.润燥，首选莲藕荷莲......

立夏的到来预示着春季结束，将迎来炎热的夏季，气温升高，人也变的更加焦虑，因此要注重养生保健，戒躁戒怒保持愉悦的心情。此时也应该顺应夏季昼长夜短的特点，及时调节自己的生活作息，加强对心脏的保护，此外还要兼顾保肝护肾健脾......

秋燥是秋季的一大问题之一，那么秋燥怎么办？吃什么食物可以防秋燥吗？经常的口干舌燥，经常的嗓子疼，或者是存在一些其他的症状表现等等，都可能会导致我们很烦躁的，这就是秋季当时最为烦恼的问题，那么秋天吃什么食物防秋燥呢？以下......

第一菜：莲藕秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的......

2016年8月7日，立秋。暑去凉来，凉风至，白露降，寒蝉鸣，立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。秋天来了，今天推荐一些适合孩子们的秋季食物，有需要的爸爸妈妈可以收藏哟！NO.1百合百......

秋冬时节，气候是很干燥的，影响的人的心情。这时候我们可以通过饮食来防秋燥，那么你知道什么食物能防秋燥呢？下面就让小编带您来详细了解下吧！秋季吃什么食物防秋燥1、珠玉二宝粥原料：生山药50克，薏米50克，柿饼30克，粳米适量。......

秋季天气寒凉，气温骤降，容易引起胃病。此时要多吃些暖胃的食物来养胃。那么，秋季吃什么暖胃食物呢？1.南瓜南瓜中含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤，简单方便。......