手机版
保存到桌面
热门搜索:
健康
娱乐评论
美食
首页
品味
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
男士护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞帮手
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
娱乐
明星八卦
娱乐评论
影视资讯
演出活动
体育吧
娱乐爆料
快讯
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
闲谈
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
爱车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
科技
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
享生活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
关于室内瑜伽的时尚推荐
四招室内瑜伽动作 让你瘦到high
到了冬天,越来越懒得动了,晚上的饭不吃又饿,吃完饭就躺在床上看电影或者电视,不知不觉体重已经上升了,下面四招瑜伽动作每天练习30分钟左右,三个月,保准你瘦下来!减肥的瑜伽动作:一、抬腿减肥重点:腹部、臀部动作:坐在楼梯(床沿......
2023-10-28
办公室瑜伽,解救职场“白骨精”!
动作1:收紧臀部功效:伸展腰背,锻炼下半身力量,同时收紧大腿以及臀部。要领:类似于扎马步,双手分开,扶住椅背,慢慢下蹲,尽量使大腿与小腿呈90度角。保持5~10秒,重复2次。贴士:身体保持平衡,保持均匀呼吸。1、办公室瑜伽简单、易学、......
2023-11-25
怎么在办公室练习瑜伽瘦身
一、基本呼吸法瑜伽术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存,而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中,呼吸空气是最为重要的,呼吸包含着神奇的力量。方法:坐在椅子上,双腿并拢。一手扶在大腿上,一手放在腹部,收下颌,脊......
2023-11-16
OL不得不学的办公室瑜伽
办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单,科学而又非常合理的瑜伽动作,来帮助缓解工作压力,治疗和预防常见的办公室综合症。眼睛保健功作用:消除眼疲劳,放松紧张的眼球,预防......
2023-11-03
办公室瑜伽 教你简单丰胸瑜伽动作
本期给大家带来简单的办公室瑜伽,这套瑜伽不仅能使我们身心得到放松,缓解我们的压力,而且丰胸的效果非常的好,可谓是女性们的最爱,下面我们一起观看这套瑜伽吧。伸展脖子和肩膀,减轻紧张感,缓解肌肉疲劳,改善坐姿,促进脑部和脸......
2023-10-28
办公室里的瑜伽怎么做
瑜伽是现代女性非常喜欢的一种养生运动,但是很多人因为平时工作很忙,真的难于腾出时间到健身房去运动。这里为大家介绍的是几种可以在各种场所进行的比较简单的瑜伽运动,我们可以在办公室、卧室、书房等狭小的场所中进行......
2021-05-05
冬季室内瑜伽的注意事项
虽然做瑜伽能够减肥,美容,舒缓身心等,但同时也有很多注意事项,尤其是在冬季室内,瑜伽练习要充分热身,同时动作也不宜过大。而且,整个过程以不出汗为最高准则。除此以外,冬季室内瑜伽还有哪些地方是必须要注意的呢?1、练习时,一......
2023-11-19
坐办公室不妨试试“桌边瑜伽”
>>>推荐:夜间瘦身最快2招健身操1肩部左右摆动平展肩部,达到平衡左右肩部的效果。右手抓住左腿,然后将左手放置到背后,这样旋转上体,左右旋转3~5次。2调整骨盘突出长时间坐立时骨盘会变得突出,同时还会对腰部产生影响。将两......
2023-11-25
办公室瑜伽 缓解压力又健身
办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单,科学而又非常合理的瑜伽动作,治疗和预防常见的办公室综合症。今天小编给白领带来一套办公室瑜伽健身操,下面小编详细为大家介绍......
2023-10-28
办公室瑜伽 练三式瑜伽减肥放松
工作忙,缺乏时间锻炼身体,导致身上的肉越长越松,体重没增加,看上去却越来越胖。瑜伽动作和缓,能够紧致全身肌肉起到减肥的作用,最适合虚胖体质人士。更重要的是,它几乎不需要特别的场地和冗长的时间。利用午餐时间在安静的顶......
2023-10-28
适合办公室做的瑜伽
序言:办公室空气浑浊,练功时最好能到户外,或者办公楼靠窗的楼梯等。如果确实没有这个条件,也可以从下面功法选取你喜欢的练习。只要练习了,就会有效果!练习时,注意尽可能的采用瑜伽呼吸。做相应部位的功法时,要想象相应部分得......
2023-11-18
办公室减肥瑜伽怎么练
每天下午,办公室里总是死气沉沉的。这时候,不如试试办公室减肥瑜伽吧。练瑜伽不仅可以帮助你提神醒脑,而且有很好的减肥塑身效果,赶快来看看办公室减肥瑜伽怎么练吧!减肥瑜伽1:伸展运动这是能够调节运动不均衡的肩膀,促进肩......
2023-10-28
办公室里做"桌边瑜伽"
每天在电脑前度过大部分时间的您,肩部,颈部,腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体,将两手向前伸,并将肩部向前收,不均衡的动作自然后造成肩部,背部和经部的疼痛,甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。下面就让我们一起来看一看办公......
2023-11-19
办公室瑜伽功能大全(能量瑜伽)
办公室瑜伽既可以锻炼你的肌肉和耐力,又可以避免不必要的损伤。给你带来匀称身材的同时,更好地舒缓工作压力。首先瑜伽注重呼吸调节,它教你如何控制呼吸,并且练习肋间肌肉,调查证明约有两周左右的时间即可显著提升肺活量。......
2023-11-26
办公室瑜伽有什么好处
瑜伽能防止乳房下垂,治疗、预防驼背,治疗肩周炎。提高手臂、肩膀的血行,促进肩臂、侧腹、胸廓的肌肉发达,强化手的动作。办公室瑜伽方法一、基本呼吸法瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存,而在有生命素之称的空气、阳......
2023-11-16
办公室瑜伽健身方法大全
针对症状工作忙,缺乏时间锻炼身体,导致身上的肉越长越松,体重没增加,看上去却越来越胖。办公室瑜伽方法一、基本呼吸法瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存,而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中,呼吸空气......
2023-10-31
最适合办公室白领的简单瑜伽
现在的白领由于工作原因需要在办公室里长时间的工作,这对于白领们的身体健康是很不利的,那么有什么比较好的锻炼方法能帮助白领们改善呢?下面为大家介绍最适合办公室白领的简单瑜伽,供大家了解。调整骨盘突出长时间坐立时......
2023-11-01
办公室练习七色瑜伽的好处
在钢筋水泥的丛林里,用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力,享受轻松、宁静、和谐、舒适,重新找回快乐积极的工作状态。七色瑜伽根据人体七个重要的轮穴(相当于中医的穴位),分别针对体内七个腺体进行锻炼。A、紧张工作......
2023-11-27
办公室九式瑜伽教程
很多白领都会反映平时工作太忙,没有时间锻炼,事实上,简单的瑜伽教程可以让你身心舒畅,拥有好身体!今天,小编就为大家带来九招瑜伽锻炼方法,希望能够缓解你的身体疲劳与疼痛!一起看看吧!瑜伽教程单腿下犬式这个单腿下犬式的变体......
2023-10-28
办公室一族瑜伽健身动作详解
第1个动作动作要领:吸气左侧手臂向上伸展,身体向右侧弯。保持3-5个深呼吸,吸气恢复正中位,另外一侧肢体重复相同的动作。功效:拉伸背部及腰侧肌肉,放松肩背,同时可以刺激腹部脏器的功能及加强肺功能。第2个动作动作要领:双腿......
2023-11-25
今日头条
1
宁波动物园老虎咬人事件:为逃票翻三米高墙(误入老虎区)
2
夏季午睡 竟有这5个好处
3
阿根廷在建华人超市发生事故 多名建筑工人跌下脚手架
4
疥疮的鉴别诊断和预防
5
42岁的女人经常自慰好吗 适当自慰有好处
6
女人你会为了婚姻而相亲吗
7
吃橙色的水果可以明目
8
刘诗诗、杨佑宁来金山了?原来是这部新剧在取景
9
了解男性早期尖锐湿疣
10
这些减肥方法最适合在冬季用
每日精选
真心就是爱情最好的武器 足以让女人为你神魂颠倒
2016-01-12
我要做一只有梦想的猫星人!
2019-11-05
宿舍生活的那些趣事
2020-03-24
苹果手表2代功能介绍大全 不仅功能强大还能抓精灵
2019-08-08
华为手表新品Jewel和Elegant3月上市 你喜欢哪一款?
2017-09-04
热门标签
孕妇梦见摘桃吃
宫寒怀孕成功经验
8亿年前的女孩
机组人员
罚金
起到
孕妈妈睡前饮食
陈奕迅
颈椎病锻炼有哪些注意事项
是什么引起白带异常
情天孽海
重庆首个母乳库
空调的常识
怎么暴瘦好
春季喝什么茶排毒
肛裂的术前和术后护理
八颗
肾小球肾炎
最新文章
暖冬女生短发新潮:与男友同款短发
乳房大小不对称影响健康吗?是乳房疾病早期信号
男士居家养生小秘诀之你必须要了解的男士深蹲
世界上最大的黄金金库 世界存量1/4提前预约可以参观
揭闫妮现在的男朋友是谁 曝闫妮王玮为何分手
【图】黄晓明杨颖电影生情 教主片中强吻baby
黑木耳这样吃不只是美味 营养翻倍升级
王菲大女小时候图片与其相似 窦靖童当街激吻女生
我们的爱丁雪扮演者是谁角色介绍 丁雪最后和许光明复婚了吗
眼霜什么时候用好 在这些时间用效果竟然好这么多