职场人士缺乏运动，身在办公室中的你是不是也有腰酸背痛腿抽筋的感觉呢？因为长期保持坐姿，腰部是不是已经长出小赘肉，鼓起将军肚了呢？运动运动吧！还在迟疑什么呢？办公室空间有限，要想在有限的空间里达到锻炼身体的效果，动作幅度......

专家认为，胀气是万病之因，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳。那么久坐族怎么预防胀气的发生？长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。专家建议，用餐前休息片......

肥胖是百病的根源，是一种慢性病。如何预防肥胖已经成为全球性的话题，下面我们就去了解一下吧。肥胖易致癌张先生刚三十多岁，在一家会计事务所工作，在别人眼中是典型的成功人士，每天工作都很忙碌，最忙的时候能连续工作好几天......

痔疮是一种发病率极高的疾病，想要预防痔疮，那么首先就要了解痔疮的病因。那么下面就详细讲讲痔疮的病因以及预防方法。导致痔疮的几种原因1.便秘由于患者便秘，导致排便时间过长、排便时过于用力，导致腹压增高，患者肛门直肠......

我们都清楚很多妈妈生完孩子之后，原本苗条的身材就会变成肥胖浮肿的情况。那么产后为什么会肥胖呢？如何来预防产后肥胖呢？产后为什么会肥胖正常妊娠期间，胎儿的重量、羊水、血容量及细胞间液的增加，子宫和乳房的增大等都导......

现在由于大家的物质生活越来越好，导致许多人被肥胖症的问题所困扰。但是多数人可能不知道肥胖症可能会导致我们身体患上疾病，下面给大家介绍肥胖症的危害及预防方法，供大家参考。肥胖症的危害1、肥胖人易患内分泌及代谢......

颈椎病是我们的生活中比较常见的一种疾病。而久坐办公室的人患上这一疾病的几率更大。下面给大家介绍久坐族预防颈椎病的方法，供大家参考。前俯后仰挺胸，双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部......

很多男人结婚后就喜欢呆在家里而不是时常出去运动，这个时候脂肪在体内逐渐堆积起来，影响了正常的代谢。当一个人肌肉非常结实的时候，基础代谢率就很高，即使多吃一点东西也不会胖，但是当一个人脂肪多的时候，基础代谢就很差，此......

久坐族的上半身一般都是比较肥胖的,请看下文介绍的久坐族的上半身减肥法.上肥的妞们，其实她们下半身还算均匀窈窕，但上半身却让人不敢恭维，从整体来看明显的比例失调，怎么办。上半身肥妞选择后者，于是在彻底了解自己的赘肉......

澄清果汁澄清透明，如苹果汁，而混浊果汁均匀混浊，如橙汁;按果汁含量分为纯果汁和果汁饮料。果汁、果浆、浓缩果浆、果肉饮料、果汁饮料、果粒果汁饮料、水果饮料浓浆、水果饮料等9种类型。果汁（浆）及果汁饮料（品）类。它的定义......

你知道久坐有什么危害吗？你知道久坐1小时等于吸烟两根，减寿2分钟吗？久坐的危害极大，我们应该在工作的同时也要最好预防工作。一、久坐带来的危害1、久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）减少，心脏功能减退，加重中老年人的心......

5月11日，是世界卫生组织确定的世界防治肥胖日，肥胖在如今是一个全球性的慢性疾病，全球有无数的肥胖症患者，他们因为肥胖的原因被各种疾病缠身。在世界防治肥胖日里我们要了解肥胖，预防肥胖的发生。怎么预防肥胖症1.全面了......

随着饮食以及生活习惯的改变，肥胖的人群每年都在不断的增加。肥胖不但影响外观，而且还会导致疾病的发生。那么你知道如何预防肥胖吗？全球迎肥胖潮肥胖可谓是当今最显而易见，又最容易被忽视的公共卫生问题。不管饮食文化是......

不少男性对于睾丸炎并不陌生，不过也有很多人因为对于睾丸炎的不了解，导致病情加重。下面一起去看看睾丸炎的症状以及预防方法。睾丸炎的症状1、患者多有全身的症状如高热、寒战、恶心、呕吐，局部表现为睾丸疼痛，有时呈剧......

很多白领，尤其是长期从事电脑工作的白领，总是会把肥胖的原因归结于缺乏运动导致的，事实上，据最新研究表明，长期面对电脑屏幕，还会刺激食欲而导致过量饮食！刺激食欲是导致肥胖的重要原因哥本哈根大学的研究人员将志愿者分为两......

作为都市白领，你也许已经在电脑前连续坐了几小时，且一坐就几乎是一整天。这种生活节奏让白领们越来越胖。这让白领一族们非常着急，到底怎样才能保持好身材呢?今天，小编就给大家带来白领久坐不发胖的饮食窍门，不想发胖就赶......

长期以来，人们很少将小儿肥胖病视为疾病状态。很多家长都以为孩子养的胖才算是营养充足。事实上，胖不等于结实，肥胖不是小儿健康的指标，过度肥胖是小儿营养障碍性状态。肥胖儿童的抵抗力降低，患感冒、哮喘、胃肠炎等疾病的......

生活中有越来越多的人被肥胖的问题所困扰。那么导致肥胖的原因有哪些呢？有什么比较好的方法能预防呢？下面给大家介绍肥胖的原因及预防方法，供大家参考。导致肥胖的原因1、遗传：父母中有一位是肥胖者，其子女肥胖机率为40%至......

1.制订电视观看周计划。坐下来，好好研究一下电视报，勾出本周想看的节目。计划一旦定好，必须严格执行，这些计划节目一结束，立即关闭电视。2.看电视前必须看30页书。这条规定是，在打开电视之前，规定自己必须看30页图书或者杂志......

现在越来越多的女性被肥胖的问题所困扰，而过度的肥胖也可能会引发一些疾病。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的预防肥胖呢？许多人都希望自己能像明星一般拥有姣好的身材。但是多数的人肥胖并不是与生俱来的，往往是......