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关于食谱的时尚推荐
要健康就要懂得“七防”食谱
1.防流感服用维生素C究竟能否预防流感,关键在于人体内是否有足量的铜。铜离子可积聚在流感病毒表面,为维生素C提供攻击的靶子,从而置流感病毒于死地。富含铜的食物有动物肝脏、芝麻、豆类等。2.防肺炎具有抗氧化与调节免......
2023-11-27
老少皆宜 冬季养生早餐食谱
一、白菜粥1.将大白菜择洗干净,切成粗丝;2.姜洗净切成丝备用;3.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;4.坐锅点火,倒入猪油烧热,下白菜、姜丝煸炒,起锅盛入碗内;5.取锅加入约1000毫升冷水,倒入粳米,用旺火烧沸;6.改用小火熬......
2023-11-26
花开多季 不同年龄的丰胸食谱
青春期的女性可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物,从而达到乳房健美的目的。此时不妨食用下列药膳:菊蛋:肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克,鸭蛋2只,共煮;等蛋熟,敲开一头再煮,弃渣食蛋。每日服一......
2023-11-26
宝宝出牙时的补钙食谱大全
油菜粥原料:大米30克、油菜叶5片。做法:1.大米洗净加水煮至米熟烂。2.油菜叶洗净,剁碎。3.油菜放入粥中,再煮5分钟。营养盘点:油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素,油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的......
2023-11-26
急性胃炎患者该如何饮食?
方案(1):早餐:过罗米汤(梗米15克,白糖15克)加餐:稀藕粉(藕粉25克,白糖5克)午餐:蒸蛋羹(鸡蛋50克,食盐1。5克)加餐:冲麦乳精(麦乳精30克,白糖5克)晚餐:蛋花汤(白皮鸡蛋48克,食盐1。5克)1碗加餐:甜牛奶(强化维生素AD鲜牛奶250毫升,白糖8克)1碗全日......
2023-11-26
中医美容五大经典食谱
面容多皱纹型——干果山药泥面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,......
2023-11-26
美食DIY:自制白切鸡
材料:三黄鸡、香菜、葱、姜。调料:料酒、酱油、白糖、鸡精、芝麻油。做法:1.活鸡宰杀,去内脏,处理干净。2.汤锅内加入足够淹没鸡的清水,加入葱段姜片,大火烧开,将洗净的鸡放入,再次烧开后转小火,加料酒撇去浮末;3.10-15分钟后用......
2023-11-26
瘦身食谱:5天瘦到你尖叫!
第一天——结束周末水肿,打造一周新气象早餐:薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用中餐:红豆糯米饭一份(制作方法本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘晚餐:猪肚莲藕汤(制作方法本同样参照食谱)、米饭一小碗......
2023-11-27
美味又养生的秋冬食谱推荐
银杏鸡丁--适合秋冬配方:嫩鸡肉500g,白果200g,蛋清2个,盐3g,糖3g,豆粉10g,香油3g,葱段15g,猪油500g,汤50g。制法:将鸡肉切成1.2公分见方的丁,放在碗内,加入蛋清、盐、豆粉拌和上浆,白果剥去硬壳,下热油锅爆至六成熟时捞出,剥去薄衣,洗......
2023-11-26
秋季保健:水痘患儿的调养食谱
患有此病的幼儿,在饮食调理上,应注意:1、多饮温开水、果汁,多吃新鲜水果和蔬菜,以保持二便通畅。2、要忌荤腻、辛辣、香燥的食物,尤其是在发病时要禁食猪油、肉类、鸡肉、鸭肉等,以免热毒郁结,不利结痂痊愈。3、选用具有清热......
2023-11-26
补肾通乳的鲜虾起士卷做法
原料:鲜虾3~4只、起士条2条、苜蓿芽适量、碗豆苗适量、紫高丽菜1片、海苔1片、沙拉酱适量、海苔丝少许、芝麻少许。功效:补肾通乳。制法;1.海苔皮在热锅上稍微烘一下即可取出。2.鲜虾洗净、去头、剃除沙腺;将处理好的鲜虾用......
2023-11-26
针灸减肥食谱:减肥效果更明显
早餐:一杯白豆浆(无糖)+一片全麦面包(或)脱脂牛奶+鸡蛋清中餐:一两米饭+少许素菜(清水煮的最好)晚餐:6点以前进食。可以选择西红柿、黄瓜、凉拌菜。晚饭时间越提前越好,不能超过晚7点。睡前5小时禁水禁食。......
2023-11-27
家常菜:鸭肉冬粉的做法(图)
鸭肉冬粉功效:治疗便秘、消化不良;滋阴、健脾开胃材料粉丝、鸭肉、栗子(鲜)、枸杞子、芹菜、料酒、盐、香油、味精、姜3克步骤1、鸭肉剁成块状,用滚水煮一遍倒掉洗净;2、板栗、枸杞、粉丝均冲洗;3、芹菜洗净切末;4、鸭肉......
2023-11-26
夏季3岁儿童一周食谱表
星期一早餐:金银卷、豆浆、酱豆腐中餐:卤面(猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿)、豆腐丝晚餐:肉片炒熏干、软饭、小白菜、菠菜汤#p#副标题#e#星期二早餐:油盐花卷、牛奶、肉松中餐:鸡蛋西红柿汤、肉末豆腐、素炒柿子椒、软饭晚餐:拌江豆......
2023-11-26
美味自制石头烤田鸡
原料:田鸡、姜、蒜、葱、辣椒面、石头各适量,盐、味精、十三香、孜然粉、红油、香油、蚝油、食油各少许制法:1、田鸡去皮.洗净斩成小块;姜.蒜切成片:葱切段;2、将田鸡块加入盐,味精、十三香.孜然粉、红油,香油、蚝油腌制l0分钟装......
2023-11-26
一品鲍鱼的家庭做法
配料:鲍鱼(罐装)50克,水发香菇25克,鸽蛋5个,蛋松16克,云腿末5克,盐1克,味精1克,胡椒粉0.1克,糖0.5克,料酒2毫升,植物油40克,鸡油10克,葱10克,姜6克,淀粉0.5克,玉米粉1克,鸡汤200克。操作:1、锅上火入油,煸葱段、姜片出味后加鸡汤,下入香......
2023-11-26
提高机体抗寒能力的食谱你桌上有吗
生活中常见的御寒食物有以下几类。含铁高的食物:美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。因此,怕冷的妇......
2023-11-27
家庭自制:迷迭香红酒烤翅
做法:1、将鸡翅清洗干净,用厨房纸擦干水分;2、在鸡翅上划上花刀,将蜂蜜、生抽、红酒、老抽、五香粉、盐、黑胡椒碎和干迷迭香混入,然后用手给鸡翅按摩,使其充分吸收调料。3、装入保鲜盒,放冰箱里冷藏3小时以上,最好是放入冰......
2023-11-26
镶翠鸡卷的家庭做法(图)
调料:盐,酱油,料酒,胡椒粉,淀粉,清水,番茄酱,醋,白糖。材料:鸡脯肉,香菇,胡萝卜,火腿,蛋清,青菜(可以随意选择,豆苗,菠菜,鸡毛菜...均可)家常镶翠鸡卷的做法:1.香菇洗净切丝,胡萝卜洗净去皮切丝,火腿切丝,并将香菇丝和胡萝卜丝分别过一下油。2......
2023-11-26
养胃食疗食谱大全
干姜粥原料:干姜3克,高良姜3克,粳米60克。制法:先煎干姜、高良姜取汁,再入粳米同煮为粥。服法:早晚各1剂。功效:温中和胃,祛寒止痛。主治脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐呃逆,泛吐清水,肠鸣腹泻。#p#副标题#e#砂仁肚条原料:砂仁10克,猪肚100......
2023-11-26
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