手机版
保存到桌面
热门搜索:
健康
娱乐评论
美食
首页
品味
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
男士护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞帮手
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
娱乐
明星八卦
娱乐评论
影视资讯
演出活动
体育吧
娱乐爆料
快讯
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
闲谈
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
爱车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
科技
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
享生活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
关于产后瑜伽动作的时尚推荐
一天两次 产后这样锻炼恢复身体
如果你准备开始做产后复原性锻炼,下面这些方式适合大部分女性,安全简单,一天两次,平均每次做10个。产后体态调整目的:纠正孕期由于宝宝的重量而自然产生的腹部松弛下垂,背部凹陷问题。做法:背部靠墙站立,脚后跟离墙约10厘米。......
2023-11-03
练习产后瑜伽的两大功效
生产过后的妈妈,对于快速恢复最佳的身材是非常渴望的吧!瑜伽是这些妈妈们最佳的选择,就是所谓的产后瑜伽!那么练习产后瑜伽有哪些功效呢?今天小编为你一一揭晓!产后瑜伽的好处功效1、恢复体型及身体机能如何恢复体型可能是......
2023-10-20
孕妇瑜伽动作
孕妇瑜伽动作:躺式伸展和蝴蝶式躺式伸展的孕妇瑜伽动作具体的步骤是:平躺在地上,双手交叉,手臂在头顶方向伸展;伸直身体,慢慢地呼气延伸;两腿并拢,脚尖拉向身体;深呼吸,重复几次,让身体达到放松状态。这一孕妇瑜伽动作可以加......
2023-11-04
吃完饭多久练瑜伽 适合饭后的瑜伽动作
饭后进行瑜伽练习要注意时间的把握,那么到底饭后多久可以练习瑜伽呢?哪些瑜伽动作是适合在饭后进行的。不妨跟着小编好好的了解和学习下,相信大家进行瑜伽练习都会很健康!吃完饭多久练瑜伽饭前饭后一小时内不做瑜伽。瑜伽......
2023-10-20
几种产后瑜伽的减肥动作推荐
对于爱美的女士来说对于瑜伽一定不会陌生。但是大家可能不知道,瑜伽对于产后的想减肥的女性朋友们来说也是很好选择,那么具体有什么比较好的瑜伽动作能很好的帮助产后的妈妈们减肥呢?下面我们一起了解下吧。金蛇回首式ST......
2023-11-04
产后瑜伽
产后多久可以练瑜伽产后多久可以练瑜伽?这个要结合个人的实际恢复情况。医生建议,等到产后6周(剖宫产是产后10周)的体检后,再开始从初级瑜伽班练起,即使你以前练过瑜伽,也不宜直接进入中级或高级班。其次,产后适合采用循序渐......
2023-11-04
瑜伽排毒 4个减肚子的瑜伽动作
腹部脂肪堆积的一个很重要原因就是宿便堆积。瑜伽可以重建体内循环,排除毒素,其中扭转动作更有清除宿便的功效。长期毒素积压在我们的身体中,就会产生病变,轻则身体浮肿皮肤暗淡,重则我们的身体就会生病。所以我们需要定期......
2023-10-28
瑜伽初学者 瑜伽入门的11个动作
初学者的瑜伽动作:姿势一:祈祷式做法:挺身直立,双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。益处:建立集中和宁静的状态,为要做的练习做准备。姿势二:展臂式(双臂向上举)做法:上臂向上举过头,双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和......
2023-10-28
产后做什么运动好 首选瑜伽
很多朋友问小编,产后做什么运动比较好呢?每天带娃、做饭做家务……累得半死了,但看到肚子的赘肉,还是想狠下心来做运动。这种情况,小编就建议各位产后妈咪做瑜伽,既轻松,又能在家里做,照顾小孩,还能起到减肥瘦身的......
2023-10-18
董璇产后练习瑜伽 产后练习瑜伽要注意什么
董璇产后28天练习瑜伽身材纤细恢复好迅速凤凰娱乐讯6月29日,女星董璇在网上晒出一组健身近照,并打卡:产后瑜伽的第十天。照片中,刚生完孩子28天的董璇弯腰、高抬腿……挑战各种瑜伽动作,身材苗条纤细,恢复神速......
2023-10-30
董璇产后练习瑜伽 产后瑜伽的五大好处
不少女性在产后都会想方设法的去恢复身材,那么你知道哪种方法最好呢?瑜伽就是产后恢复身材的最好方法,大明星董璇用的是瑜伽,产后瑜伽好处多多。一起去了解一下。董璇在微博晒出两张自己练习瑜伽的照片,身穿紧身瑜伽服的董......
2023-10-30
国际瑜伽日 适合孕妇的瑜伽动作
设立国际瑜伽日的决议草案由印度提出,受到175个成员国支持。该提议最初由印度总理纳伦德拉·莫迪在第69届联合国大会上提出。瑜伽是我们古老传统的宝贵礼物。瑜伽体现了心灵和身体的统一、思想与行动的统一,这种......
2023-10-30
产后瑜伽减肥
产后瑜伽减肥产后瑜伽减肥怎么做?生产过后,准妈妈的身材变胖走形是一件无法避免的事情。也因此,最近几年产后瑜伽减肥这个词异常的火热。产后身材走样是很多妈妈忧心的事情,害怕无法恢复当年好身材。其实只要正确控制饮食......
2023-10-29
产后瑜伽运动恢复法
产后运动,在坐月子期间就要开始,产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动,不管是剖腹产还是自然产,在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。何老师的这种产后运动的观念越来越多地被产后妈咪们所接受。产后运动......
2023-11-22
饭后越坐越瘦身的瑜伽动作
减肥的方法层出不穷,有饮食减肥,也有运动减肥,其中运动减肥当属瑜伽了,下面小编来教你饭后越坐越瘦身的瑜伽小动作。练习雷电坐1、跪姿,两小腿胫骨着地,两脚脚背平放在地板上,两大腿与地面垂直。2、双膝并拢,两脚大脚趾交叉摆......
2021-05-21
教您做产后瑜伽
产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态,更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题,比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生......
2023-11-25
瑜伽巾在瑜伽运动中的作用
由于练习瑜伽时身体多会排出大量汗水,而滴在瑜珈墊上,造成粘贴不舒服的情形,此时可使用此高吸水性的铺巾铺在瑜珈垫上,有效吸附汗水;面料原料不含棉制品中的糖胶质,具有抑菌作用,防止做瑜珈时,某些脸部动作接近瑜珈垫而吸入......
2023-11-16
修形瑜伽9动作
从膝部到胸部(伸展大腿和膝部)脸朝上,双腿伸直。做五个呼吸。吸气,伸直手臂,环抱小腿,使上身得到充分的拉伸。做五个呼吸。呼气,还原腿部。拉伸腿部脸朝上趟着,腿伸直。用长布条绕过左脚的脚底,使左腿竖直举起,并保持片刻。腿要......
2023-11-18
水中瑜伽动作
目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽,日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目,但在中国还在起步阶段。水中可以减肥的瑜伽水深1-1.2米比较合适瑜伽强调对姿势、节奏和吐气的掌握,特别是在对呼吸技巧的掌握方面跟游......
2023-11-18
产后减肥能练习瑜伽吗 产后瑜伽减肥
产后瑜伽减肥是产后妈妈常用的产后减肥方法。产后练习瑜伽虽然不会像减肥的药物那样,在数周内可以控制体重,但它会让你的形体更美,改善血液循环,恢复皮肤张力及减少脂肪囤积,从而达到瘦身的效果。产后由于骨盆底的支持组织......
2023-10-20
今日头条
1
宝玑女士月相腕表9088经典延续 新品隽永魅力
2
内痔有哪些并发症、
3
女人几岁绝经属正常现象 4大因素恐影响绝经年龄
4
人老了是否真的老掉牙 保持口腔清洁保护牙齿有妙招
5
便秘怎么办 西药治不好的便秘1块钱中药搞定
6
海上钢琴师经典对白
7
毛呢大衣怎么穿搭最有范儿?
8
女用避孕套有什么优点
9
提高男人性功能的七大食物
10
女人多吃香蕉的十大益处 促进消化调节血压
每日精选
全新RM 27-02 RAFAEL NADAL纳达尔陀飞轮腕表 专为网球赛事设计
2020-02-05
伯爵钟表展再推新品 展现超卓工艺创意
2019-12-11
几个案例让你轻松成为幽默调情高手
2016-09-02
话客手机APP 接打电话就能赚钱的神器
2019-02-03
写给你的第一封情书
2020-01-18
热门标签
老鼠咬伤的危害
吃蛋糕有什么好处
破釜沉舟
密蒙花茶的做法
雷雨大风
青春期功血
除皱小妙方
检查硬皮病的方法
扫帚菜的功效
性侵对女性的危害
大禁菜
生理期能吃苹果吗
恐惧的原因
息肉有什么表现
女性产后怎么做好保养
小君
婴儿哭能不能抱
生活中要如何远离糖分
最新文章
什么是激光除皱
小舍得田雨岚身世 田雨岚亲生爸爸是干嘛的
美女学生跳湖救人 不顾生命安全跳水救人终救上来获大赞
【图】果静林孙红雷周小刚 姚晨“出轨”男星现状
好生活习惯,远离癌症
牙龈出血的原因及治疗方法
早餐巧搭配快速减肥
肥胖怎么办 肥胖容易引发哪些疾病
红薯怎么吃才最健康?
肺结核患者吃这些水果对病有帮助