你是否是一名低头族呢？如今十个人中至少有3个人是低头族。颈椎病是低头族的危害之一，也是比较严重的疾病。那么你知道如何预防吗？低头族为什么容易得颈椎病低头族大多是亚健康人群，日常长时间的工作容易造成高度紧张、过......

最近几年，青少年患颈椎病的比例呈上升趋势，近日该院接诊了一名患颈椎综合征的男孩。9岁的明仔是名小学生，是典型的低头族，在学校时爱伏案读写，时间高达3~5小时，放学回家是个手机迷，喜欢打游戏，一玩就三四个小时。因头痛在某院......

现在随处可见低头玩手机的人，久而久之就容易出现颈椎病。那么在预防颈椎病的方法中，睡姿也是其中的一种。下面来了解一下吧。预防颈椎病的睡姿：建议睡姿：头颈保持自然仰伸位专家介绍，仰卧位能够很好地维持颈椎的自然弧度，适......

随着智能手机的普及，低头族几乎随处可见。比如，边吃饭边玩手机，在地铁上玩手机，有的人甚至在入厕的时候也在玩手机。但是你知道吗？长时间玩手机不仅会对视力造成伤害，还会让颈椎承受重压。那么，如何对付颈椎病？随小编一起来看......

为打发碎片时间，大人们不约而同地选择玩手机或平板电脑，如今这些电子产品也成了孩子们喜爱的新玩具。在公车上、聚会上、公园里，我们时不时就能看到一些孩子低着头，眼神专注于手中的手机或平板电脑，手指则熟练地在屏幕上挥......

随着现代人的生活及工作方式的转变，低头一族的人群也逐步增多，各类颈椎疾病层出不穷，颈椎病呈现高发趋势，颈椎病主要是颈椎自身的损伤以及颈椎周围组织的炎症，患者可能有颈部僵硬不适、疼痛，严重的患者可以有手臂、无名指针......

颈椎病是我们的生活中比较常见的一种疾病。而久坐办公室的人患上这一疾病的几率更大。下面给大家介绍久坐族预防颈椎病的方法，供大家参考。前俯后仰挺胸，双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部......

常言道，办公室族离颈椎病只有一厘米的距离。据统计，90%以上的白领人群或轻或重患有颈椎病，究其原因，最主要的就是不少办公族久坐不动，埋头苦干。专家表示，工作中长时间的、单一的固定姿势是形成颈椎病的主要原因。长时间低......

上班族怎么预防颈椎病？得颈椎病的人越来越多，对人们的日常生活影响非常大。对于生上班族来说，经常面对电脑，长时间伏案工作，很容易出现颈椎病的症状。那么，上班族要怎么做才能预防颈椎病呢？上班族怎么预防颈椎病颈椎病是上班......

预防颈椎病，保护好自己的颈椎，对低头族来说已经是刻不容缓的事情了。那么预防颈椎病的方法有哪些呢？预防颈椎病的五大方法1、保持颈椎自然生理弯曲长时间的低头和高枕是导致颈椎生理弯度改变，形成病变的重要原因之一。仰......

低头族是56个民族之后的又一族群，而且诞生在近2、3年，而这个族比任何一个民族人数更多，而且分布在全国各地，而且随处可见。在公交车上、在办公室里、在机场里，到处都有他们的身影，只是因为每个人都有手机，所以，无论在什么场合......

上班族和一些久坐电脑的人患上颈椎劳损的几率比较高。那么对于这样的一种疾病，我们有什么比较好的预防方法呢？下面给大家介绍上班族预防颈椎劳损的方法，供大家参考。做做户外运动软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是......

现在多数的上班族坐在位子上的时间都比较长。因此患上一些骨科疾病的几率也比较大。而颈椎病就是其中患者比较多的疾病。下面给大家介绍相关的上班族预防颈椎病的方法供大家参考。睡眠方式睡觉时不可俯着睡，枕头不可以......

有车族多数遭受颈椎病困扰近日在上海举办的中国有车族健康调查显示：有车族和无车族相比，从颈椎、消化系统到泌尿系统，有毛病的比例高出很多！专家表示，驾驶汽车的过程中，人的胳膊长时间上抬，从人体物理学的角度来讲，对颈椎的负......

如今OL们长期保持同一姿势工作，下班后，脖子疼腰疼情况时有发生。一。是谁伤了你的脊椎？不良坐姿OL们日常的一些不正确的坐姿、站姿或其他习惯性动作会导致脊椎弯曲，从而引发各种脊椎疾病！那么各位美眉们有哪些不良坐姿呢？让......

在繁忙的工作中，颈椎病越来越低龄化，有很多办公室白领也会患上颈椎病，有什么方法可以预防和缓解呢？在这里，来为大家出出招，介绍一下颈椎病预防和按摩的方法，快来一起学两招吧。颈椎病的预防方法保持正确的坐姿。臀部要充分接......

颈椎病是上班族的常见的疾病之一，对于长期在电脑面前工作的人患上颈椎病的几率是很大的。那么有没有什么比较好的方法能预防颈椎病呢？下面我们一起来看看相关的预防方法吧。1、加强锻炼，强化颈部肌肉和韧带。2、保持良好......

说到颈椎病和亚健康，很多年轻人并不在意，这也是颈椎病多发的原因之一。当你认为亚健康离自己还很远的时候，其实已经处于亚健康的状态了。几乎每个低头族都有脖子疼、肩膀痛等等以前只出现在中老年人身上的疾病，为什么这种......

随着科技发达网络媒体的不断发展，电脑、手机已经成了我们生活中必不可少的电子设备。无论是在公交车上、地铁里，还是酒楼、会议室抑或是家里，随处可见聚精会神低着头看屏幕的低头族，刷微信、读新闻、发短信，忙得不亦乐乎。......

对于上班族来说，久坐是最为常见的一种姿势。但是你知道吗？坐久了，你的颈椎也会出现问题哦，颈椎病就会找上门来哦。下面就教教广大上班族如何预防颈椎病。八大方法预防颈椎病1.换枕头柔软度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲......