对于想通过健身来瘦身的人来说，最怕的就是我们通过健身好不容易消耗的卡路里被我们不小心一吃给补回来，那我们就白辛苦了。但是运动完之后也不能不吃东西，那么究竟该如何吃呢？下面我们一起来看看吧。1、调整热量摄取一般......

十点加餐即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。午后喝咖啡午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时......

时下的节食倡导者，并不认为运动可以消耗多余的卡路里，这是十分严重的错误。时下的节食倡导者，并不认为运动可以消耗多余的卡路里，这是十分严重的错误。事实上，任何运动都比坐着看电视燃烧更多的卡路里。慢跑1小时，虽只燃烧4......

性爱是成年男女的生理需求，性爱能给人带来很多好处。因为不适当释放能量就会憋出疾病，所以性爱都是自然现象，没有什么羞于启齿的。性爱虽然能带来诸多好处，但是不适当的性爱也会给人的身心带来坏处。性爱的好处：一﹑性爱可摧......

负卡路里食物可以减肥是真的吗？生活中常见的负卡路里食物有哪些？下面跟着小编一起来看下。负卡路里食物的原理据说来自食物热效应：人体消化食物所需要的热量，比食物本身的热量高，于是人们从吃进去到消化的过程，实际上是消耗......

负卡路里食物的减肥效果好吗？负卡路里食物真的存在吗？下面跟着小编一起来看下。有些东西是越吃越瘦的，这就叫做负卡路里食品，你知道不？在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的......

海鞘一生都在为寻找一块完美的栖息地而费心费力，当它们锁定一块完美的区域后，便会将其作为自己的领地，永久居住在此。当已经完成寻找栖息地的任务之后，海鞘便会将自己的大脑主动吃掉。因为这样大脑所消耗的能量就会大大减......

肥胖与许多疾病状态有联系，例如睡眠呼吸暂停和高血压。新研究认为削减卡路里摄入可能改善这些状况。在阻塞性睡眠呼吸暂停的患者中，在睡眠时呼吸道塌陷或阻塞会导致呼吸的暂停。这种睡眠问题已经与高血压、中风、糖尿病......

营养不良并不是导致肝病的主要原因，但是，如果你营养充足，并且饮食均衡的话，被乙肝病毒损害了的肝细胞就能够得到重生，并且组成新的肝细胞。因此，饮食是治疗肝病的一个重要内容，很多慢性肝病都是与营养失调有关的。1）注意蛋白......

在各种各样的减肥运动中，游泳是比较常见而且减肥比较有效果的活动，但是需要注重自我的保护哦。游泳这项运动对锻炼心肺功能非常有帮助，还可以燃烧卡路里，帮助塑造修长的体型，但是游泳过程中如果出现抽筋就会很麻烦，如果不能......

拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家活动，可以让身体有适当的活动，又能消耗热量且不会太累。另外走楼梯代替搭电梯，路程较短时，以走路代替搭车，都是可以在生活中落实的运动。对于平日都不运动，活动量极少的人而言，现在就要......

常见的低卡路里食物有哪些？对于减肥的人来说很多都是败在了吃上面，下面小编给大家推荐几个低卡里里食物，一起来看下。对于减肥者来说，饮食是非常重要的一个环节，健康、合理的饮食安排有利于大家的身体健康，同时也能为大家的......

这种饮食计划是很简单的。在最初的五周里，每个星期有一天要摄入平时正常摄入量两倍的卡路里。随着身体逐渐对此适应了，增进暴食的频率，每五天进行一次。这会使你的身体得到额外的能量，可以使你在短短两个月时间里增加好几......

网传负卡路里食物吃了不仅不会胖还会越来越瘦是真的吗？下面一起跟着小编来看下负卡路里食物都有哪些。长期吃低热量食物当心易缺营养，所以吃什么食物好，不能光看能量，还得看其他营养成分。人人都知道，要想减肥必须管住嘴，迈......

卡路里是一句外文，意思就是热量。身体每天都不断要消耗热量来维持平衡，我们每天要从食物中摄入蛋白质、脂肪和糖，这三种营养素给我们的身体提供热量和能量。蛋白质、脂肪和糖，这三种营养素给我们的身体提供了源源不断的热......

腾讯微博@午夜吉他lu：刚听说件有意思的事情，点鼠标也能减肥，下回有人对我点鼠标打游戏不高兴时，完全可义正言辞回答：我在锻炼身体，燃烧卡路里！记者微访（李芳实习生倪雪莹）：鼠标已成为我们日常生活的必备工具，你知道每次轻轻点一......

饮食是治疗肝病的一个重要内容，很多慢性肝病都是与营养失调有关的营养不良并不是导致肝病的主要原因，但是，如果你营养充足，并且饮食均衡的话，被乙肝病毒损害了的肝细胞就能够得到重生，并且组成新的肝细胞。因此，饮食是治疗肝......

锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路......

NO.1可乐一罐375ml可乐中含有的热量168cal，如果每天都喝上一罐，一年发胖8公斤。NO.2高脂肉类猪肋骨和牛肋骨是脂肪量最高的肉类，要减肥的你一定要警惕哦！500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。NO.3甜咸零食25克的......

据外媒报道，圣诞节将至，但是英国金顿马场的冬季马术节骑师为免超重，就算在节日期间也不能大吃大喝。当地主办单位WilliamHill博彩公司于是与食物科学家斯图尔特连手，创造出全球首款流质圣诞午餐，让骑师在保持体重之余，还可......