你不知道的神奇数字食谱（知道也未必做到过）：最近，营养学家特别推荐一款1～8数字食谱，即每天1个水果，2勺素油，3碗主食，4盘蔬菜，5份蛋白质食物，6克食盐，7种调味品，8杯水。1个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，只要想吃，什么时候......

编辑推荐：孕妇孕期最佳的性爱姿势温馨提示：孕妈咪的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要精明强干。以下几种食品，既能满足你挑剔的胃口，又能保证低脂低热量，只要不过量食用，就不会发胖。低脂酸......

许多的上班族都会准备一些零食作为小点心。但是对于在冬季减肥的人而言吃那些零食既能果腹又不会让自己发胖呢？下面给大家介绍冬季吃不胖的零食推荐，供大家参考。夏威夷果仁在饮食中加入果仁或瓜子，有益心脏健康。夏威夷......

因为人的体质种族，还有家族遗传基因不同，这个世界上有5%的人是靠吃东西来燃烧脂肪的，这些人吃得越多，就消耗的越快。他们每次甚至可以吃到3公斤以上的食物，而第二天又是小腹平平，体态苗条。还有不到10%的人属于地中海体型，而......

良好的吃饭习惯是取得并保持理想减肥效果的必要保证。留意餐桌上的一些细微之处，往往会收到意想不到的功效。1.将留下食物的勇气变为留下食物的习惯。对于那些经历过困难时期的人们，往往拼全力也要将食物吃光，省得剩下，这......

导语：减肥是大部分女生的永恒课题，其中一些为了减肥做出了很大的努力，但是效果不明显。而吃不胖体质是很多人羡慕的，那么怎样才能实现这种体质呢。怎样拥有吃不胖的体质世界就是不公平的，确实有一部分人不会发胖，为什么有人......

1、每周必吃的5类食用品在日本，大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为主，固然品种简单但她们可以相互搭配做出很多有变化的菜式，而且卡路里的含量也比较低。据日本相关部分统计，仅仅这5款简单食......

冬季是减肥的好时机：气温下降，身体需要更多的能量来维持基本运作;运动所消耗的热量也会比在温暖环境中要多得多……但是，想要在冬天减肥，却也有各种各样的困难……冬天寒冷，想要吃更多地东西御寒;......

小编推荐：女人私密处为啥会变黑？1、坚果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。2、黄豆：饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固......

减肥就等于不吃饭?错错错!这种逻辑其实是不对的，减肥也要吃饭，并且还要吃得好好的!那……怎么吃呢?很简单，跟着小编一起学吧!1、蔬菜腐皮卷材料：豆腐皮3张、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食盐、清油、味......

零食可是除了主食外最美味的存在了，但是很多妹子担心吃多了零食会长胖，可又抵挡不住零食的诱惑，这可怎么办呢？别担心，今天为大家推荐的就是好吃又不长胖的零食，来看看都有哪些美味的小零食吧。零食主要分三级，优选级零食吃了......

冬季减肥对于很多人来说都是一件非常难得坚持的事情，那么冬季减肥什么饮食最合适呢？下面小编就要介绍给大家几种食物，帮助大家在这个冬季不仅可以瘦身，还能帮助排毒哦。芥末不得不说，芥末是一种非常强大的发汗食物。它可以......

春节的时候我们的应酬多，饭局多，人们在这个时候最容易发胖。那么在春节我们能吃哪些食物来帮助我们减肥呢？春节聚会多，人们的饭局也相应较多，在这样的时候如果不能合理的控制好自己的饮食很可能会发胖。那么在春节的时候有......

要问现代人对什么最为热情，那一定是减肥、瘦身，保持身材匀称。随着经济条件上升，吃饱饭早已不再是普通居民的生活追求，吃的健康，嗨吃不胖成为了现在人的主要追求，吃什么东西都要看卡路里，聊天的问候不再是吃了吗，而是你最近瘦......

春节聚餐最刮油的八种食物1.燕麦。具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。2.玉米......

零食除了是日常三餐的过度食物之外，同时也是许多的人打发消磨时间的食物。那么对于想要减肥的人吃什么零食不会发胖呢?下面给大家介绍常见吃不胖的零食，供大家参考。南瓜子南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物......

哪些食物吃了不会发胖，下面就来盘点十一种狂吃不胖的食物，快来看看吧吧！1、冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪，起到减肥作用。2、大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋......

零食除了是日常三餐的过度食物之外，同时也是许多的人打发消磨时间的食物。那么对于想要减肥的人吃什么零食不会发胖呢？下面给大家介绍常见吃不胖的零食，供大家参考。西梅传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微......

春天来临，社会上正流行着一场全民减肥运动，每个小伙伴都蠢蠢欲动。孕妈咪们虽然可以不用加入这股风潮，但是，在怀宝宝的同时又能拥有看起来不臃肿不大腹便便的身材，肯定是极好的。但有人就说了，怀孕的时候，每天都饿得发慌，还怎......

减肥，减肥就要注意饮食，那么减肥吃什么食物才不会发胖呢？下面就来了解一下怎么吃都吃不胖的9种食物。1、吃死都不胖的食物：鸡蛋有铁娘子之称的英国前首相撒切尔夫人，当年就是用鸡蛋减肥法两周内去除身上赘肉。一只五十克重......