生活中，总有些人吃饭好像饿死鬼托生，你只吃了一半，他就吃完了。他们被贴上了快食族的标签。大家会经常对他们说，吃得慢一点，才健康。吃饭快点好还是慢点好呢?吃饭快有什么危害?吃饭越慢越好吗?吃饭速度快好还是慢好吃饭慢......

如果我们要练腹肌，那么到底该怎样来将腹肌练出来才能得到更好的效果呢？如果锻炼过肌肉的人都知道，这个腹肌在锻炼过程中还是比较痛苦的，也是很复杂的，很多人就是因为坚持不了，所以说效果一直都不明显，断断续续的，练习腹肌的时......

对于很多喜欢养生的人来说，饭后百步走活到九十九，但是饭后多长时间以后适合跑步呢，这是需要确定一下的，刚吃完饭是不能立即进行剧烈运动的，事物的消化也是需要时间的，如果刚吃完饭就做运动的话就会导致胃下垂的，这是很危险的......

每天到底锻炼多长时间才最有效，可能不同的人会有不同的概念和想法。实际上，对我个人而言，多年来的锻炼发现，实际上，人一天，不需要过长的锻炼就可以，除非你是专业运动员。我这里要给大家的一个建议，就是每天，如果你的锻炼是属于......

宝宝午睡多长时间好很多爸妈刚带宝宝时都会感到疑惑，宝宝为什么要睡那么久，宝宝午睡那么久对身体好吗，宝宝睡多长时间最佳？睡觉是人正常的生理本能，午睡是人调整状态的方式。宝宝午睡时间比成人长主要原因是宝宝身体弱，脏器......

这种玉米粥很多人都会做，但是却不知道这个玉米粥到底该怎么做好吃，在制作的时候时间需要多长，如果时间太长，那么担心这样的米粥煮太软了不好吃，而且如果时间太短了，那么这样的方式来制作米粥的话又可能时间不够，这样的时间内......

怎样才算月经量多正常妇女月经血量一般为50~80ml，以月经第2—3天的出血量最多，如果每日的失血量多于80ml，或月经量较自己以往明显增多。周期基正常的称为月经量多。以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均一天换四......

茶是一种健康的饮品，很多人都喜欢喝茶，但是喝茶要注意时间和量，饭后马上饮茶会导致消化不良，茶呈碱性会稀释胃酸，不利与胃酸分泌，而且饭后不可以喝浓茶，如果喜欢喝茶的人可以在饭后30分钟以后喝一些淡茶，比如说红茶，菊花茶等。......

煮鸡蛋是鸡蛋最常见的吃法之一，主要将鸡蛋放入水中煮熟而成。若煮鸡蛋的方法得当，可使煮出来的鸡蛋的营养吸收率达到100%，因而成为深受追捧的早餐或营养餐之首选。不过虽说煮鸡蛋营养丰富，但是过量食用鸡蛋会导致消化不良......

很多人都知道吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃消化，又是防止发胖的好办法。其实，吃饭多咀嚼的好处还远不止这些，日本岐阜大学的咀嚼学会在研究中发现，受试者只咀嚼了两分钟食物，回答问题的正确率就比平常增加了30%。这个结果意味......

有不少人喜欢在饭后喝茶，这个习惯其实是非常不好的，容易导致消化不良，更严重的是有可能增加患上结石的危险。所以喝茶应该什么时候喝这个一定要注意，首先至少要在半个小时以后，甚至更久一点。首先要知道人消化食物的食物大......

小米粥是一种营养价值非常丰富的粥类，其中富含了很多的维生素b1b2，可有效帮助我们改善自身容易出现的皮肤问题，可以有效的延缓皮肤衰老的进程，女人多喝一些小米粥可以达到非常不错的保养效果，大家一起来熟悉一下小米粥多长......

减肥大概会是女人一辈子要做的事情，不过如今对于爱美想健身的男性来说，减肥也是经常挂在嘴边。那什么时间进食会瘦呢？想减肥的男女应该都想知道。不少想减肥的靓女帅哥们应该都在网上找了很多减肥方法，其实减肥最有用的方......

绿豆的营养价值非常的丰富，它哟很好的预防中暑和清热解毒的作用，尤其是在炎热的夏季经常食用绿豆能对我们的身体进行更好的滋补，其中绿豆粥作为主食就是非常好的选择，但是做绿豆粥也是要长好时间和火候才能把营养全部的展......

女人睡多久最健康？每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。专家认为，周末或节假日补充睡眠，对年......

由于人工流产或早产后子宫的恢复最少约需3个月，所以人工流产、早产的妇女应在至少3个月后才可以再次怀孕，而有些器官的完全恢复时间还要更长一些，因此在1年后怀孕最好。无论人流或早产，都已经进入了一个妊娠的过程，只要一......

激光去痣是一种常见的美容方法，可以快速、安全地去除各种大小、颜色的痣。很多人对激光去痣手术后的恢复时间很关注，下面让我们来详细了解一下。激光去痣的原理是利用激光的光能，将痣内的色素破坏掉，痣颜色逐渐变浅或消失......

鸡蛋是我们日常生活中经常食用的食材，鸡蛋可以做出各种美味又营养的菜肴，例如：番茄炒鸡蛋，洋葱炒鸡蛋，苦瓜炒鸡蛋，紫菜蛋花汤等。而水煮鸡蛋是做法最简单的，也是早餐中最常见的一种。虽然煮鸡蛋的做法很简单，但是很多人都不知......

众所周知解决以外怀孕最直接的办法就是人流手术，不过它毕竟是一种手术，都会给受术人的身体带来损伤。那么人流后吃几天消炎药呢？一般情况下，人流后吃消炎药的时间为7天左右，但是由于个体差异，不可自己盲目确定。为了预防感......

每次吃完饭，我们都喜欢吃水果来助消化。但是，这样吃的效果其实是事倍功半。怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢？下面是关于吃水果的学问。不少人已经养成了饭后果的习惯了，但是其实这种吃......