人类获取钙质的途径无外乎以下几种：乳及乳制品、固体食物、含钙营养补充剂、饮水，其中饮水的途径因很多人不知晓而最容易被忽视。自然界的水都含有一定的硬度，主要由钙镁的碳酸盐组成。成年人每天需要摄入1.5～2升水，虽然水......

老钱两岁的孙子被诊断患有鸡胸，医生告之该病主要与小儿缺乏维生素D有关，也就是俗称的缺钙。老钱听人说多喝骨头汤可以补钙，于是经常给孙子熬猪骨汤喝。其实，民间流传的喝骨头汤可补钙之说，是缺乏科学根据的。佝偻病主要是......

知道自己缺钙的人很多，经常补钙的人也不少。可是，在补钙路上艰难跋涉的人群中，不一定每个人都能补对钙、补够钙。稍不小心，就有可能陷入误区，结果反而妨碍了钙的吸收。以下补钙误区，有哪些正好击中了你？1、以为吃牛肉有利于......

在很多人的食谱中，牛奶是早餐的不二选择。他们认为，早晨喝杯牛奶，既能保证蛋白质的摄入，还能补钙，延缓骨衰老；鲜牛奶中可能含有细菌，煮得时间长一些才放心。专家指出，人们应纠正在补钙方面存在的误区。牛奶中含有人体所必需的......

知道自己或许缺钙的人很多，经常服用补钙品的人也很多。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不一定是每个人知道的。稍不小心，就有可能陷入误区当中。1、吃牛肉有利于骨骼很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因......

一位朋友说：我老婆自从产检发现自己缺钙后，就天天煲鸡汤鱼汤骨头汤喝，她说这样补钙效果好，还逼着我也一起喝。可是她只喝汤，里面的肉和菜都不吃，说那是渣子，没有营养价值了。那么多鱼、肉都扔了，就喝点汤，肉疼……......

专家指出，人们应纠正在补钙方面存在的误区。牛奶中含有人体所必需的蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、钠、钾、铁、碘等微量元素，还含有磷脂、泛酸、生物素、叶酸、肌醇以及乳清酸等活性成分，对健康十分有益。不过，并不是......

喝柠檬水有什么好处？1、补钙柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。2、补充维生素C经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助......

1.制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。2.经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。3.酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。4.酸奶中的乳酸不但......

成年人喝奶粉是一种补钙的方法，奶粉不仅能够对婴幼儿，少年儿童补钙，对任何阶段的人，成年人，中年人，老年人都需要补钙，随着时代的不断发展，人们对养生越来越重视，希望能够延年益寿，享受天伦之乐，补钙也是一种养生的手段，任何年龄段......

补钙成为人们对健康养生一种重要的认知，男女老少都知道补钙的重要性，因此，市面上补钙的食物和补钙的药物都是非常的受欢迎，但是，对钙的知识却知道的很少，对于如何正确补钙也是模棱两可，因此，在补钙上存在着很多的误区，其中有一......

吃钙片一直被视为补钙的好办法，不少妈妈也常让孩子把钙片当零食吃，殊不知，钙片吃多了会引起便秘。钙剂中碳酸钙的吸收率最高，成人用得也比较多。但人体吸收钙有个过程，在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会......

钙是人体特别需要的微量元素，一旦身体缺钙，就得赶紧补钙。而牛奶一直都是大家补钙的首选，可是有些人却不适合用牛奶补钙。和小编一起来了解一下吧。哪些人不适宜喝奶补钙？1、乳糖酸缺乏牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道......

儿童补钙营养粥之鸡肉奶香粥原料：大米100克，鸡肉50克，胡萝卜25克，牛奶60毫升，盐适量。制作方法：1.大米拣去杂物，淘洗干净。锅置火上，放入米和水，旺火烧开。2.将鸡肉洗净、切成丝或小粒状。胡萝卜洗净、削皮、切成丝或小粒状。1......

有人在治疗骨质疏松症时，为了达到更好的吸收效果而将牛奶与钙剂同时服用，这种做法并不合理。牛奶是一种富含钙质并且吸收良好的普通食物，每100毫升牛奶中就含有钙质约120毫克，其中的蛋白质和脂肪含量也都较高。单纯喝牛奶......

夏季天气闷热，人们出汗较多，身体水分流失较快，许多人担心，身体里的营养元素会不会也会流失；夏天，会不会缺钙！？其实，夏季阳光充足，是补钙的好时机。补钙可以选择多喝牛奶，之后在阳光下晒晒，有助于钙质吸收，强健骨骼。夏季是一年中阳......

养生多喝汤养生汤食谱大全推荐充足的钙质能促进骨胳发育，所以，不管是老人还是小孩，补钙都极为重要。只是，在民间一直传言说吃什么就补什么，所以一直以来，骨头汤都是众人补钙的第一选择，但值思考的是，喝骨头汤真能补钙吗？据健康......

一男子在初中时期不慎沾染上止咳水，之后上瘾滥喝12年。由于男子患有脊柱炎，加上因喝止咳水导致钙严重流失，其原本170公分的身高如今萎缩到160公分。男子家人多次送医治疗却没效果，无奈报警。日前，警方将其治安拘留。延伸阅......

儿童时期是骨质密度形成的重要时期，在这段时间如果骨质形成密度越高对日后骨骼生长和牙齿健康都有很大的帮助，在日常生活中补钙的食物也有很多，那么喝什么汤可以补钙呢？牛奶参考量：100ml=120mg钙长不高、秃枕、肋骨外翻，宝......

1、吃牛肉有利于骨骼很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙极低——所有的肉都是这样。同时，肉里面含有大量的成酸性元素，主要是磷、硫和氯。它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物......