膳食纤维主要存在于植物性的食物当中，蔬菜、水果、粗粮、豆类、食用菌、藻类等食物中含量都比较高，动物性食物如鱼肉蛋奶中没有膳食纤维。女士们喜欢纤细苗条，而宣传中的膳食纤维正有此效。膳食纤维是人体不可缺少的东西......

肠癌的发病率与食物中脂肪及动物蛋白的消耗量呈正比，即高动物蛋白、高脂肪膳食易导致肠癌。研究显示，饱和脂肪酸摄入过多可增加肠中胆汁酸与中性固醇的浓度，并改变大肠菌群的组成。胆汁酸经细菌作用可生成致癌物质。食物......

繁忙的工作节奏，不规律的饮食生活，使很多都市女性肠道长期积蓄毒素，带来便秘和痤疮，既影响健康也影响美丽。最近，日本美容专家铃木绚子撰文发出号召，希望女性多摄取以下四种美肠成分，定期帮肠子洗个澡。常吃膳食纤维水溶性膳......

什么是膳食纤维？膳食纤维是指不能消化的那部分植物性食物。纤维的类型有很多种，可分为两大类：不可溶纤维和可溶纤维。不可溶纤维的主要功能是膨胀，用来调节肠的功能，防止便秘，保持大肠健康。同时不可溶纤维也常让我们有饱涨......

1.无花果。无花果的膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁。研究显示，无花果的膳食纤维有助预防乳腺癌。如果吃不到新鲜的，干无花果也一样。2.豆类。干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纤维食物......

现在，有些人不把便秘当回事，也有的人碍于面子不肯去看医生，事实上，如果长期便秘很容易导致更加可怕的后果，甚至是癌症。因此在日常生活中，需要注意饮食习惯，远离便秘。1、油焯海带豆将300克海带切丝，用开水焯熟，100克黄豆用水......

我国前列腺癌发病率日益升高，这与人们如今不健康的生活方式有关，那么应如何降低前列腺癌的发病风险呢？1.前列腺癌的发生与前列腺激素水平有很大关系，特别是雄性激素可能在前列腺癌发病过程中起着重要作用，若是雄性激素分泌......

卵巢可是相当重要的器官，不能让它出现问题，一旦问题出现了，会给身体带来极大的影响。比如说导致患上卵巢癌，一旦患病了需要特别注意，一不小心就可能造成病情恶化，给你的身体带来更大的健康威胁。建议日常要注意饮食，吃对了对......

专家说，不少糖尿病患者为了控制多饮多尿症状，即使口渴也不愿喝水或尽量少喝水。这样虽然表面上看多饮多尿症状减轻了，但却在客观上导致了血糖值升高，在事实上加重了糖尿病病情。根据有关资料分析统计，因饮水不当而诱发病情......

有的家长不明白，自己已经很注意护理宝宝的细节了，可是宝宝为什么还会出现便秘呢？本文我们一起来分析分析宝宝便秘的原因。一般来说，母乳喂养的宝宝的大便是黄金便，也就是说，母乳喂养的小宝宝的大便是黄色或金黄的，稠度均匀，药......

糖尿病属于遗传并且有其它存在的一个难控制的疾病，同时他也属于泌尿系统出现障碍导致的一个疾病。在生活中引发它的因素十分的多，例如精神因素、营养失调、免疫功能下降等。那么导致很难发现糖尿病病因是什么呢？根据相关......

糖尿病的治疗过程中主要通过对血糖的控制，由于糖尿病的高发和不能完全治愈的特点，使不少新糖尿病患者很是发愁，而且诱发糖尿病的发病因素也是多种多样的，如果生活中不注意对糖尿病的一些预防方法，很容易诱发血糖波动，导致病......

管不住嘴的后果有多严重？不说不知道，一说吓一跳。众所周知，爱吃肉容易得大肠癌，可在专家看来，这还只是冰山一角。日前，中山大学附属第一医院教育处处长、中医科教授、博士生导师秦鉴在他的《饮食与肿瘤》讲座中谈到，总热量、......

糖尿病饮食一向是患者以及大夫们关注的焦点，患者去医院里进行检查和治疗的时候，大夫一般都会着重提醒饮食的重要性。有许多糖尿病患者不知道自己平时吃些什么好，下面就介绍一下糖友平时应该吃的食物以及饮食原则。可以吃......

蔬菜是矿物质的重要来源，含钙、磷、钾、镁和微量元素铁、铜、碘、钴、钼、锰、氟等。这些元素都是构成身体各个组织的重要成分，这是第一宝。许多绿叶蔬菜，如油菜、小白菜、芹菜、雪里蕻、荠菜等都是钙的良好来源，不但含钙......

一、西红柿预防前列腺癌、结肠癌和胰腺癌，作用最明显。二、意大利美食善用西红柿，让人误以为西红柿源自欧洲。其实，它的原产地是墨西哥，哥伦布第一次把西红柿的种子带到欧洲。三、有机西红柿比普通西红柿所含的番茄红素高......

秋季干燥，宝宝很容易便秘，这个时候给宝宝摄入适量的膳食纤维，有助于宝宝建立正常排便规律，保持健康的肠胃功能。下面为您推荐几款富含膳食纤维的食物，给宝宝们做一做吧。【胡萝卜奶羹】做法：准备胡萝卜25克、炼乳10克、婴儿......

糖尿病是一种慢性疾病，而且基本上不能根治，只能依靠病情的控制。随着糖尿病患者越来越多，许多人也开始关注糖尿病，那么，由于我国南北地区的差异，在进行糖尿病的预防时也有一定的不同，应该互相学习。㈠饮食上北方要学习南方。......

什么是膳食纤维?膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生热量，曾一度被认为是一种无营养物质而长期得不到足够的重视。随着营养学和相关科学的不断发展，人们逐渐发现了膳食纤维具有相当重要的生理作用，并......

糖尿病饮食的一些注意事项是什么呢？很多人会问，糖尿病是什么疾病啊，为什么控制不好会引发其它更严重的疾病呢？等等的一些问题，其实糖尿病如果及早的发现，及时的治疗，配合合理的控制，相信一定会治愈的，但是，事情并不是我们所能控......