夏季六大减肥食物1、酸奶：热量——72大卡/100克优势：酸奶最大的优势不在于减肥，而是辅助其它食物减肥，在饭后喝酸奶可以促进消化和代谢，减少油脂的吸收。酸奶和水果搭配在一起口感和减肥指数都会升级，而且酸奶富......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？夏季饮食不易吃大鱼大肉太油腻的食物，选择较为清淡的鲜蔬既爽口又消脂是不错的选择哦，下面为大家推荐几款最适合夏季食用的减肥食物。一、绿豆绿豆是夏季消暑的最佳食物，它具有降血脂、防治......

很多美女们盲目地以为节食减肥就可以打到快速瘦身，尤其是不吃早餐，营养专家表示，对于减肥的人而言，吃早餐可以促进新陈代谢，更能有效地减肥，那么夏季减肥吃什么好呢?跟小编一起来看看吧!1、坚持吃早餐：在清晨醒来后1小时之内......

夏天天气炎热，做运动会让人汗流浃背，也就没有心情减肥，那么如何吃出好身材呢?饮食也是减肥的一种有效方法。如何减肥更快呢?下面一起来看看夏季水果减肥的妙招。​香蕉，便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以减掉腿上的......

苦瓜拌海带芽材料：苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。做法：海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水。碗中放进苦瓜、海带芽，加上酱油拌匀，撒上辣椒末即可。减肥原理：这道菜既有苦瓜又有海......

夏天吃什么减肥效果最好呢？这是很多MM非常关心的问题。其实在生活中有很多有助于减肥的食物。下面我们就一起来看看吧。夏季减肥必吃的8种食物洋葱洋葱含有丰富的维生素，能够促进消化吸收，且洋葱不含脂肪，是减肥的不二之......

减肥是MM日常生活中已经不可缺少的事情了，眼看着夏天就来了，很多MM因为天气炎热，没有胃口吃饭，索性就吃点西瓜来充当吃饭了，心想这样还可以减肥呢。其实你这不是在减肥，是在增肥。下面小编就来详细介绍下，不然会越吃越胖哦。......

花草茶包括干花和中药，是以纯天然植物的根、茎、叶、花或皮等部分干燥后，加以煎煮或冲泡的草本饮料，它带着鲜花的绚烂芬芳，兼具药草的养生功效。花草茶：不得不爱的N个理由1、花草茶具有很强的抗氧分子，能够延缓衰老，达到美容......

减肥食物一、燕麦有过减肥经验的朋友都知道燕麦，它是最有威望的减肥粗粮。燕麦营养丰富，含有大量维生素、纤维素、蛋白质及矿物质，常吃燕麦可促进新陈代谢、润肠通便，对高血压、高血脂也有辅助治疗作用，能够调节生理功能。......

对于MM们而言，减肥就犹如一场革命，时刻准备着。MM们总是用尽各种方法减肥——瑜伽减肥、酸奶减肥法、代餐减肥法，还有各种减肥产品等等。那西红柿减肥法大家又听说吗？我们都知道，西红柿含有丰富的营养物质，能够补......

以下介绍的七大豆浆豆渣吃法，让你暴瘦，想要瘦出苗条好身材，就赶紧吃起来吧!方案一：用豆浆煮饭豆浆和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补，还可以延缓血糖上升的速度。需要注意的是：做米饭时，豆浆的量要多于用水煮饭时水的用量。......

白萝卜是减肥食谱里一种非常重要的食物，热量很低，能消积化滞，促进脂肪分解，是减肥的良品。而很多人减肥效果一直不理想，就是因为代谢缓慢，过多脂肪和水分留在体内。下面，爱美女性网小编就为你打造6款可以提升代谢率的白萝卜......

红薯浓汤材料：红薯100g、白花椰菜50g、开水1.5碗、太白粉1小匙做法：红薯洗净去皮切成块状，置入电锅中蒸熟。取出放入果汁机中打成泥。花椰菜洗净切成小朵状备用。将水煮滚后加入花椰菜煮2分钟，再加入红薯泥续煮30秒后关火......

鲜果燕麦粥材料：燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、鲜奶200ML、水300ML制作步骤：1、取一小锅入水后烧沸，将燕麦入锅中煮成粥，水开后煮3分钟左右即可。2、苹果连皮切丁，香蕉和猕猴桃切小丁......

在炎热的夏日里为了去暑降温，许多人都喜欢喝冰饮料，可对于减肥者来说，含有糖精的饮料并不是减肥最佳饮品。或许你会问喝什么能减肥又能去暑?这里小编给你推荐薄荷做的夏季减肥食谱，供大家参考。薄荷减肥食谱的优势一、养......

红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。夏天吃......

瘦身减肥热潮悄然兴起。其实，健康减肥没有捷径。合理运动和饮食控制仍是不二法门，每周减0.5-1公斤是科学又安全的减重速度。现在，传播减肥信息的渠道多种多样，各种减肥速成、绝招、秘籍铺天盖地。在你决定自己的减肥方法......

如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话，那以下介绍的十种食物可千万别错过喔！它们会让你在这个夏天暴瘦一圈。橙热量：50cal/一个橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但减肥姊妹们......

很多MM都爱喝牛奶或是酸奶，其实，只要搭配好，MM在喝牛奶的时候也可以减肥瘦身哦，当然美白也不能错过的。牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。赶紧来看看......

市面上卖的很多饮料都属于高热量、高糖分的食品，例如果汁、咖啡、奶茶等，这些东西虽然好喝，但往往暗藏这意想不到的发胖危机，想减肥的MM绝对要少喝。低卡零卡饮料营养专家不止一次表示，最让人难以警觉的便是所谓的零卡饮料......