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为什么瘦不下来 导致肥胖的3个恶习
平时吃的也不多,也没有吃太多稿热量的食物,但身材却一天天胖起来,节食也没有办法瘦下来。为什么一直在长胖呢?肥胖原因是什么?这些问题都是肥胖人士烦恼的,今天,小编就告诉你变胖的3个原因,让你从中找出自身肥胖原因。小心!这3......
2023-10-28
如何塑造完美曲线
很多人练拉丁舞是为了塑造腰部完美曲线,不过,要想在腹部出现漂亮的Y形肌肉线条,只靠每周跳两三次舞是不够的,而是每天都要巩固拉丁舞课程对腰腹的锻练效果,健身教练列出下面三个动作以供平日练习,既能增加腰腹力量,让舞姿更......
2023-11-16
这些蔬菜生吃能减肥
西红柿西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好,否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为雪漫火焰山的加糖凉拌西红柿。柿子椒或尖椒辣椒是所有......
2023-11-21
12个心理减肥法
减肥心理学方法一晚餐留到早餐吃:这一招是我自己尝试过,而且非常有效的骗自己的方法。这个方法好处是,当你眼睁睁的看着这顿丰盛的晚餐却无法吃,并不会觉得太无奈,你可以告诉自己:我还是会吃这一些啦,只不过,原封不动的留到隔......
2023-11-18
四类减肥药不减肥反减寿
第一类:食欲抑制剂食欲抑制剂:主要为苯丙胺类药物。服药后食欲下降,特别容易产生厌食反应,同时,由于其兴奋作用,使睡眠减少,消耗增加,导致体重减轻。由于副作用明显,此种药物已在北美部分州禁用。第二类:激素类药物激素类药物:主......
2023-11-20
让你必瘦的6大中医减肥方法
一、宽胸化痰法中医文献有"肥人多痰"的论点,这种痰显然是指肥胖之痰浊,也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人,动则气短、胸闷,甚则头晕、呕吐、恶心,舌苔滑腻。有的人痰火重,性情急躁,易于发脾气、恼怒,以致血压高,头胀脑鸣而痛,睡......
2023-11-24
7款中医减肥的小秘方
1.冬瓜减肥方食用冬瓜有减肥作用,欲得体瘦轻健者,则可长食之;若要肥,则勿食也。这是古代的经验,也被现代科研证实。冬瓜不含脂肪,且有利尿清热功效。出处:唐代药学家孟洗方2.桃花减肥茶桃花的美容和减肥作用在古代经典里多有......
2023-11-21
六种水果帮你减出好身材
体内毒素的积累也容易导致身体发胖,所以想要瘦身,就要做好排毒减肥的工作。你知道吗?日常生活中常见的水果蔬菜具有排毒减肥的功效,能够轻松助你排出体内毒素,变身瘦美人!排毒减肥的六种水果1、苹果苹果减肥法是曾经很流行......
2023-10-31
减肥应该避免哪些误区
对于想减肥的人士来说,肯定积累了不少的减肥常识,但是对于这些减肥常识,有哪些是瘦身误区但是你却还在坚持的呢?下面小编就来为大家揭示四个最容易被忽略的瘦身误区,让大家在减肥过程中能够绕开这些误区。误区1:只要有氧,没......
2023-11-23
哪些原因会导致肥胖
六大因素致女性发胖:极端方法减肥效果差人们都知道,多吃少动会变胖,但是我们在做某些事情时候竟然会使我们发胖,现在来看看什么是让我们难以想象的发胖原因吧!1.发胖绝对与午餐选择有关外卖、快餐热量大得惊人选择西式快餐......
2023-11-23
最苦恼离职信:女子辞职回家减肥
上班族减肥需要辞职回家吗?其实上班族想要减肥特别的简单,完全可以利用上下班成功甩掉赘肉。下面介绍几个有效的减肥方法。最苦恼离职信昨日,网友重庆爆料一姐称,一位员工刚刚提交辞职单,离职理由竟然是长胖了24斤,要回家......
2023-10-29
7种减肥水果 让你享“瘦”美丽
1、葡萄柚葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不仅可以消除疲劳,还可......
2023-11-03
想减肥应该注意哪些误区
精致女人,美丽并不仅仅停留在表面,凡是减肥成功的女士除了有坚韧的毅力外,最重要的是头脑清楚,坚持正确的减肥方向和方法,少走冤枉路。以下几个最容易迷惑人的减肥方法,是从诸多减肥成功人士那里搜集而来,你一定要会正确识别......
2023-11-23
明星超级有效神奇减肥招
为了维护性感的身材,也为了不让好不容易减掉的脂肪重新堆积到身上,很多女星都各出奇招来积极减肥。只是有些奇招实在太奇,甚至还引发了外界的争议。所以,女星的减肥方式是否健康以及是否适用于他人,还请各位在看过之后酌情......
2023-11-24
三款花茶让你减肥不瘦胸
减肥可谓是女人一辈子的事业,可是,胖人先胖脸,瘦身先瘦胸的亘古定律戳痛了多少女性的心:减个肥,肚子和大腿上的肉没见少,胸倒是先给减没了!今天,小编给大家带来三款瘦身丰胸茶,让你在喝茶中减去脂肪,丰满胸部。三款花茶让你减肥......
2023-10-29
减肥成功的人都具备5秘诀
减肥容易吗?相信百分之九十以上的人都会回答不容易,太不容易了。当一个减肥不成功的人看着一个成功瘦身之后的人,总是会特别羡慕。于是,就开始追寻人家成功减肥的秘诀。减肥,有人成功、有人失败,究竟哪些方法是谁在主宰成功......
2023-11-03
开窗睡觉或能减肥 不可不知的减肥小妙招
你还在为没有好的减肥方法而困惑吗?其实生活中有很多的减肥小妙招,只是我们不知道而已。下面就简单介绍几个有效的减肥小妙招。睡前开窗或能减肥据英国《每日邮报》9月9日报道,英国牛津大学的教授阿什利·格罗斯曼......
2023-10-29
专家揭五大减肥误区
减肥是夏季最热门的话题,不少朋友为了保持苗条的身材,每天都要进行减肥,不管是运动减肥,饮食减肥,都尝试个遍,但是带来的减肥效果却并不乐观。小编称,减肥的方法各式各样,最重要的还是要合适自己,才能带来好的减肥效果,避免盲目......
2023-11-04
7个小习惯帮你减肥瘦身
减肥就像过山车:上上下下,当然,通过一些简单小习惯的养成,可以给你提供良好的减肥基础。1、朝着目标前进,直到小习惯积累成影响你行为的大习惯。小习惯之所以有效的一个原因是你很快实现它。每个小习惯的建立,都给你带来自......
2023-11-04
如何散步减肥效果最好
行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一,不但因为它不受时间、空间的限制,而且行走速度可快可慢,从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁,其实走路就是最好的办法。对于想减肥的人来说,时间最好是在晚餐后两小时。因为......
2023-11-20
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