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关于经期保健的时尚推荐
经期不适怎么辩证选择食物
经期大多女性都会感觉到腹痛腹胀,身体很难受,所以很多女性一到经期就很害怕,那么我们吃些什么东西可以有效的缓解身体疼痛呢。1、香蕉缓解焦虑香蕉含有丰富的维生素B6,当女性体内摄入足够的维生素B6,会维持经前稳定的情绪......
2023-11-08
经期前后泡温泉有什么危害
大家都知道,冬季泡温泉有很多好处,但是女性是不是随时都能够泡温泉呢?有专家提醒,女性在经期前后4天最好不要泡温泉。女性泡温泉可以保养皮肤,放松心情,有助于身体健康。尤其是一些矿物质温泉或是药物温泉,还具有不同效果的......
2023-11-08
女性月经推迟怎么办 月经推迟的原因有哪些
女性月经推迟是常见的现象,可能由多种因素引起,如压力、生活习惯改变、荷尔蒙失调、疾病等。当月经周期不规律或出现推迟时,一些调整生活方式和自我护理的方法可以帮助恢复月经的正常周期。那么月经推迟怎么办?月经推迟的......
2023-10-17
关于经期保健有哪些传言
月经不调困扰着很多的女性朋友,所以也开始关注一些经期保健的说法,各种说法都有,像结婚有了性生活之后就不会痛经了,月经期间适合吃甜食而且吃多少也不会发胖等等,究竟这些说法都对不对呢?今天我们就来揭秘那些经期保健不可......
2023-11-12
经期4大妙招 畅通经血排清毒素
1、简单阴道运动体操排出经血,最不可或缺的就是阴道活动的感觉。卵巢随著年纪增长越来越不活跃,30岁之后就要开始准备对抗更年期,延缓衰老。养成让阴道活动的习惯,到了更年期就可以防止频尿与子宫垂落等问题。经血的排出......
2023-11-05
哪些食疗方有助于女性经期健康
女性的月经周期一般都是有规律的。以一个月来潮一次为一个标准。女性在月经期间要注意很多细节问题,如果不注意就会出现这样或那样的问题,影响女性的健康。我们应该做到防范于未然对食物进行食补。女性在月经期应特别注......
2023-11-10
月经期饮食的九大原则
当MC快要来时,女人的身心会出现或轻或重的经前症候群,包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等情况。通常在月经前十至十四天出现,月经开始后的24......
2023-11-22
经期女性如何补充营养
此类食物,如鱼、牡蛎、虾、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象,让她们每日服用核酸800毫克与适量的维生素C。一个月后观察......
2023-11-09
专家告诉你经期不能做哪些事情
女性经期身体比较虚弱,特别容易受到感染,专家建议不要做七件事:专家建议经期不宜做七件事●不适宜性生活。月经期子宫内膜脱落,子宫腔的表面形成创面,性生活时容易将细菌带入,逆行而进入子宫,引起宫腔内感染,发生附件炎、盆腔......
2023-11-15
经期女性为什么会导致腰痛
不少女性在月经来潮前后常会伴有腰酸背痛的感觉,于是便采用捶打腰背等方法来缓解腰背酸痛。殊不知,这种捶打腰背的做法非但无法缓解腰背酸痛,反而会使其更为加重。这是因为女性在捶打腰背后会使自身盆腔更加充血和血流加......
2023-11-15
女性经期保健的饮食禁忌
1、经期不该多吃的食物其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣......
2023-11-24
经期女性怎么饮食补血
女性在月经期应适当多摄入一些含铁丰富的食物,动物血、动物肝脏、畜禽肉类和鱼类等动物性食物以及黑木耳、海带、芝麻等植物性食物中均含有丰富的铁。动物性食物中的铁为血红素铁,易被人体吸收利用。猪血汤补血又养颜猪......
2023-11-08
经期女性阴道如何清洗
女性在月经期间会遇到很多问题,阴道的清洗至关重要。那么在清洗阴道的时候不要盲目的清洗,怎么做?看看下面的五点要求吧。1、勤换卫生巾,每天用温热水清洗2次外阴。2、如没有淋浴条件清洗,可以盆浴时要做到一人一盆一巾一......
2023-11-07
揭密经期能做和不能做的事
小编推荐:未婚少女清洗阴部的正确方法吃点甜食1、吃点甜食:月经期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。经期不要洗头2、月经期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立......
2023-11-21
经期女性健康饮食有什么原则
苦味具有清热作用,适度增加苦味摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。但处于经期的女性则不宜多吃苦味。因为苦味多数为寒性或凉性,经期过度食用,可使经脉凝涩、血行受阻,进而导致经行不畅,痛经、闭经等妇科疾病。即使在炎......
2023-11-08
经期使用卫生巾有什么健康守则
月经期间,生殖器官的抵抗力下降,比平时更加脆弱,如果使用了不合标准的卫生巾,特别容易发生感染。月经期间,生殖器官的抵抗力下降,比平时更加脆弱,如果使用了不合标准的卫生巾,特别容易发生感染。经期使用卫生巾的4大守则守则1......
2023-11-08
女性经期健身要注意什么?
女性经期健身是完全可以的,但也不能忽视月经期的特殊性,需要一些特殊措施,由于经期子宫内膜脱落出血,盆腔充血,生殖器官抗感染力下降,此时健身应注意以下卫生要求:1.经期应避免过冷,过热的刺激(冷水淋浴和桑那),特别是下腹部不......
2023-11-21
经期女性不宜做哪些事情
一般来说每个月好朋友都会光顾一次,在那几天比较特殊的日子里,女人一定要学会呵护自己,给自己最好的照顾,轻松度过特殊的那几天。禁忌1、经期染发危险指数:★★★★有些研究发现,染发剂中的脱色剂及对位染料,可能与膀胱癌、......
2023-11-15
经期保健中医养生5大秘诀
女性经期时身体抵抗力会下降,这个时候需要特别护理,中医认为,女性行经期间要注意保持清洁,做好卫生工作,在饮食上要忌生冷辛辣食物,可以适当活动,下面我们来看看女性经期的中医保健方。经期保健中医养生秘诀:《景岳全书&middo......
2023-11-04
经期女性为什么不能游泳
游泳是夏季很多人喜欢的休闲健身活动。那么你知道为什么经期女性不恩能够游泳呢?妇科炎症禁止游泳从女性的生理特点上来说,女性的阴道和外界是相通的,这就为细菌感染提供了可能。正因为女性在生理上有这样的结构特点,游泳......
2023-11-07
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