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关于饮食保健的时尚推荐
睡觉前饿了 想吃但怕发胖怎么办?
1、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。2、温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功......
2023-11-26
盘点14种功效显著的保健食品
洋葱:含前列腺素A,有舒张血管,降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂,预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。苹果:因富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,......
2023-11-18
告别“春燥”饮食疗法
春天到来,自然界万物复苏,阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃、肠等蓄积的内热,针对不同的脏腑之火,可以选择以下食疗方法来降火。水和蜂蜜化燥必备春天,干燥的天气容易消耗掉人体内的水分,所以,春天多喝水是第一要务。《本草纲目......
2023-11-18
哪些搭配食物方法危害健康
最毁容的搭配●海味+水果海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,假如与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,这种物质会刺激胃而引起......
2023-11-16
疾病患者有哪些饮食禁忌
为大家精心准备了一些有用的常识。气管炎病人忌睡前饮酒患有慢性气管炎、支气管哮喘、肺气肿等慢性病的人,常咳嗽痰多,夜间及早晨有力。重现象,影响睡眠。有些人(特别是老人)习惯在睡前饮1杯酒。希望能起一点催眠作用,其实......
2023-11-17
疾病患者饮食有哪些禁忌
倚床上病症有寒热虚实之不同,因此,在运用食物疗法时笋必须考虑病证的具体性质,遵循:热者寒之、寒者热之、虚者补之、实者泻之的治疗原则。1.寒症治疗原则为益气温中、散寒健脾。宜食温性热性饮食物,忌用寒凉、生冷食物。2.......
2023-11-17
办公室女郎最缺是八大营养元素
白领丽人多劳心,如果不注意摄取营养,健康容易出问题。她们或者因为工作太忙而忽视了早餐和午餐,影响身体健康。为保持身体健康,头脑清醒,白领丽人必须调整饮食习惯,吸收身体所需的八大营养。首先,白领丽人在饮食的安排上,必须......
2023-11-18
夜宵要怎么吃才最健康
夜宵,又称消夜,是指每日三次正餐以外,于晚9~10时安排的一次加餐,形式多样,涵盖多种美味佳肴。合理、健康的夜宵不仅可以帮助恢复体力和精力,而且对治疗一些慢性病有利;不合理、不健康的夜宵则危害多多。不健康夜宵可致失眠影......
2023-11-18
宝宝如何补充微量元素
补充微量元素的方法:(1)添加含铁丰富的食物。婴儿出生3—4个月后,体内贮存的微量元素基本消耗殆尽,特别是铁已基本耗尽,仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此需要添加一些含铁丰富的食物。鸡蛋黄是比较理......
2023-11-17
产后妈妈怎么饮食丰胸
产后妈妈都很烦恼应该如何丰胸。告诉你有什么好的丰胸食品,应该如何饮食丰胸、运动丰胸,做什么丰胸按摩等等。秘方之维生素E篇维生素具有促进乳房丰满的功能:年轻妈妈哺乳可能致乳房干瘪,可服维生素E100毫克,每日1次,连续2......
2023-11-16
怎么饮食调理让宝宝度过“蔫夏”
到夏季,原本活蹦乱跳的宝宝开始打蔫儿,不爱玩也不爱吃,还总犯困,大便也稀了,有时还可能发点儿低烧。但是,到医院去检查又找不出病因。面对这种小患者,给爸爸妈妈们支个招,让宝宝多喝点汤,多吃点酸。这个时候要让宝宝多喝些解暑......
2023-11-16
食物巧妙搭配 为健康加分
羊肉+洋葱:降低胆固醇洋葱是目前所知蔬菜中唯一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管,因而有助于降血压。葱爆羊肉受人欢迎,若能加点洋葱,那就达到了营养的升级组合。因为羊肉蛋白质和饱和脂肪含量都较高,在干燥的秋冬......
2023-11-26
宝宝从饮食中吃出健康
在人体必需的矿物质中,每日膳食需要量在100毫克以上的,称为常量元素,如钙、磷、镁、钾、纳、氯等;每日膳食需要量在100毫克以下的,称为微量元素,如碘、锌、硒、铜、铁等。因此,为了打造更结实、更聪明的宝宝,就让我们一起来了......
2023-11-16
孕妇喝什么牛奶好呢
孕妇喝牛奶好吗怀孕是母体的一个特殊生理调整过程,一个微小的受精卵,在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。在整个孕期,母体约需要贮存钙50克,其中供给胎儿30克。母体如钙摄入不足,胎儿需要时会从母体的骨骼、牙齿中......
2023-11-20
老年人如何预防湿疹
我们知道,老年人身体的各项功能都在减退,因为引发湿疹的诱因就在我们周围,所以湿疹除了药物治疗,预防和调养也非常重要。1.患者要控制住自己的手,皮疹瘙痒时可以局部搽药,或用药液湿敷止痒,千万不能搔抓。搔抓对皮肤是恶性刺......
2023-11-17
中年男性的饮食保健
据专家统计,40岁以上男性面临以下种种健康问题:1、常常感到力不从心,胸闷气短,情绪不佳。2、心理压力大,有恐惧感。3、睡眠不佳,多梦易醒,睡觉已不能达到休息。4、心悸,感觉透不过气来。5、头昏脑胀,眼前发黑,记忆力下降。6、四......
2023-11-17
中年男性如何饮食保健
家在统计40岁以上男性面临的问题时,总结了以下种种典型问题:1、常常感到力不从心,胸闷气短,情绪不佳。2、心理压力大,有恐惧感。3、睡眠不佳,多梦易醒,睡觉已不能达到休息。4、心悸,感觉透不过气来。5、头昏脑胀,眼前发黑,记忆......
2023-11-17
男性吃泥鳅有什么好处
值得一提的是,与鳗鱼相比,泥鳅的脂肪含量更少,而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有三高的男性朋友,泥鳅无疑是更健康的选择。韩国人喝泥鳅汤壮阳,我国浙北民间也有一道非常受欢迎,且营养价值更高的菜——泥......
2023-11-17
哪些食物有助于老人保健养生
老人们在选择食物的时候不妨多吃板栗、鲜枣和羊肉。板栗板栗又叫栗子,有补肾强精的作用。中医学认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防......
2023-11-17
香蕉吃太多有哪些危害
没有成熟的香蕉容易导致便秘的发生,大家都应该知道,香蕉在没有成熟时,外表是青绿色,剥去它外面的外皮,涩得很难下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运......
2023-11-17
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