在人们的常识里，早上是运动的最佳时间。对于晚上运动减肥的效果总是半信半疑。但其实，晚上运动的减肥效果会更好。人体下午6点至8点的体温最高，身体柔韧性和灵敏性最好，肌肉的力量和心肺功能也处于最佳状态。晚上进行运动......

扩张型心肌病是一种病因尚未完全明确的原发性心肌病，它可发生于任何年龄，并以中年男性居多。40岁的张先生平时工作繁忙，近1个月来，他时常感到很疲劳，有时还出现轻度心慌、胸闷。最近几天他感觉心慌加重、胸闷发作次数增多，......

1、自我心理调节遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压......

人到了中年就有很多的毛病，最常出现的就是肾虚了，那么男人肾虚的原因有哪些呢？日常补肾怎么做呢？男人到了中年很容易出现肾虚的症状，在这个阶段里就要学会自我调理补肾。那么，我国的中医在补肾上有哪些好的建议和方法呢？在这......

中年男人由于工作、生活压力最大，表面上体质还算稳定，但潜伏着的隐性健康危机很大，最需要重视体检。所以，中年男人不管工作多繁重，时间再少，都要抽出时间去医院检查身体。检查项目应包括以下几个重点：牙齿检查：至少每年一次，牙......

提到穿衣搭配，中年的男人总是显得特别疑惑。到了中年，他已不能再像年轻人那般试着不同风格，许多衣服品类都可以轻松拿在手里。在这个年纪，大家要考虑很多事情，例如清除肥胖感，呈现绅士典雅的一面，这都是很新的！针对人到中年的......

不管是男是女，更年期都是中年人避不开的话题，更年期的症状有很多，那么中年男人更年期怎么办？男性更年期是怎么回事？一般男性到了五十岁以后，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌会减少，从而造成一时的内分泌失调，并且......

人到中年，身体的各项机能开始退化。这个时候对身体的保养显得由为重要。男人到了中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年男人在日常生活中，切忌犯养生保健的大忌――硬熬。1.身体疲劳时不可硬熬疲劳是身......

男人也要注意健康，尤其是人道中年后，各种身体健康问题就出来了，容易出现身体的虚症，那么中年男人如何保健呢？男性到了中年时期正是事业生活都处于走上坡路的阶段，但是在这段时期却也是男性受生活和工作双重压力影响最大的时......

随着年龄的增长，前列腺增生发病率也一路飙升，年纪的确是前列腺增生发病的基本条件之一。因此，男人40岁，其前列腺的健康开始遭遇重要的转折点。1、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列......

中年男人的性功能是影响生活质量的一个重要方面。随着年龄的增长，男性的性功能会逐渐减退。一些健康的饮食和生活习惯可以帮助中年男人增强性功能。本文将介绍中年男人可以食用的一些食物，以增强他们的性能力。1.西红柿......

人到中年各种机能都会出现下降的情况，如果男人性功能出现下降要注意日常的保护。那么，日常生活中中年男人如何自我检查性功能？中年男人性功能自测法1、看性生活的主动性。若每次生生活都是你主动，表示你的性功能正常。当......

男人到了中年，头发是最容易未老先衰的。造成脱发的原因是多方面的，如果你不想成为其中的一员，最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。勤梳头每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的......

到了中年这个人生的特殊阶段，生理、心理、社会多方面的原因，使人们有意无意地把中年和开始衰弱划上等号。再加上满世界的广告都在宣传十男九虚、疲劳就是肾虚、肾虚就要补肾，使得不少疲于生计的中年人总觉得自己虚。为了......

中医解释肾的概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官，起调节人体功能、为生命活动提供元气、原动力的作用。虚主要是功能低下、营养缺乏的结果，肾虚会表现出与肾相关的机能减......

男人一到35岁就算是中年了，中年男人健康很重要，那么35岁的中年男人吃什么最补呢？35岁后人体功能便会出现衰退，早衰现象严重威胁着人类。所以40以上的男人应该注意营养的摄入，专家介绍男人35应多吃以下食物：食用一定量的铬铬......

中年男人如何养生保健尽量戒烟众所周知，尼古丁对人体的伤害是非常大的。中年男性一般都有比较久的烟龄了，此时让这些男人一下子就戒烟似乎也是比较难的，那么建议男性朋友要减少抽烟的频率，少抽烟可以让肺部变得更健康，也可......

中医认为冬季是最适合进补的一个季节了，特别是对于男性朋友们而言冬季更是进补的最佳时机之一。那么冬季男人要如何进补呢？冬季男人进补的重点又有哪些呢？补肾中医认为男性滋补当以补肾为主，肾虚对男性朋友的身体健康影响......

男人到了中年，器官的功能开始老化，比如视力下降，腰酸背痛，肾气不足等，那么如何缓解视力下降？缓解视力下降吃什么？眼睛是心灵的窗、长时间使用电脑的男性常会出现眼睛发胀、疼痛、发干、充血、怕光、视力模糊等。这就是眼睛在......

中年男人养生注意5要点1.戒烟吸烟有害健康，会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。男人如果因为烟龄过长而一时戒不了，可以多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻......