到了孕中期，孕妈咪应该都已经掌握了少吃多餐的原则吧！晚餐吃得少，睡前也该补一餐咯！不然，肚子空空也难以入睡，若是睡着了肚子饿那就更痛苦了，一夜的好梦怕是要被破坏咯！孕妈咪睡前加餐，吃什么好呢？下面小编推荐4道简单的夜宵食......

《向往的生活》第四季接近尾声，为了制造温馨的场面，节目组先后请来黄磊何炅的老友：老狼和郑钧。节目中三位老友共诉衷肠，回忆美好的青春时代，可以说温馨感动。但仔细对比之后，黄磊对待老狼郑钧还是有很大差别的！比如这第一个......

怎样才能给宝宝补充营养呢？这就需要妈妈在宝宝营养加餐上多下工夫。给宝宝加餐的目的就在于为宝宝补充营养。宝宝只有获得充足均衡的营养，才能健康聪明地成长。妈妈为宝宝精心烹制既可口又有营养的加餐，能促进宝宝的心智......

晚上吃夜宵是许多职场白领和学生每天晚上的必修课，但晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的紧张工作中，长期如此，就会导致胃溃疡。睡前加餐容易胃溃疡在溃疡家族中，胃溃疡是和癌症离......

我们在体检时大多数选择的都是常规体检套餐，套餐里的检查项目并不能够直接反应我们的身体情况，我们需要根据自己的身体情况选择合适自己的检查项目。接下来，我们就一起了解一下那些人群需为自己加餐。专家介绍，各个单位的......

在这个飞速发展的社会中，只要你不努力，就会被淘汰，我们每天面临着工作，学习甚至是生活中的各种各样的压力，面对这样的压力我们该如何让自己生活的轻松一点呢？接下来就又小编带大家去看一看。面对压力该如何轻松生活慢吸快呼......

早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。一般人早餐都吃得非常简单，很多人会选择一些简易的面食或者面包、牛奶来解决，摄取食物的营养非常单一，这个时候吃一点水果可以让营养变得更加丰富。范教授表示，早餐后最佳的水果是猕......

很多人加餐但是又怕发胖，怎么办？下面专家教你加餐不发胖的减肥秘诀，赶紧看看吧。据美国新闻网报道，美国预防研究中心主任指出，很多证据表明，适当加餐，不但能填补营养空白，减少正餐的饭量，还能降低体内胰岛素的使用，从而降低发展......

这几天单位正在进行体检，不用费事跑到医院，大家都为医生上门服务感到舒心。每年做一次体检，可以对自己的身体进行一次盘点。不过，集体体检毕竟是常规检查，对一些没检查的重要脏器是否需要加餐补充检查呢？现在各大医院的体检......

注意：别乱给孩子加餐有些父母给孩子加餐，不但开着电视机，而且有时候孩子连手都没洗就抓饼干吃。有的父母认为：加餐就是应该像零食一样，随便吃。有些家长担心孩子在幼儿园没吃饱，回家马上又给孩子吃了一顿，而且其丰富程度绝不......

为什么要加餐首先，糖尿病患者如果不安排加餐，每次的进餐量会偏大，导致血糖波动大，容易出现餐后高血糖，因此少量多餐是糖尿病患者饮食的基本原则；其次，糖尿病患者及时加餐可避免低血糖反应，尤其是运动量过大时非常容易发生低血......

2015年6月，家住寿光圣城街道的巴丽丽被查出患有急性淋巴细胞白血病，化疗之后出现复发，只能进行骨髓移植。家中原本娇生惯养的8岁女儿玹玹，在妈妈被查出患有白血病后，一夜长大，努力增肥为妈妈捐骨髓做移植。面对着即将开始的......

>>>推荐：想有好睡眠试试蜂蜜疗法如果一日三餐，顿顿吃得都比较少的话，则势必造成摄入食物的种类和数量不足，从而影响老人的营养均衡。因此，营养学家普遍认为，老人应该适当加餐。加餐要注意两点，一是时间的选择，二是食物的选择......

早餐：一碗大米稀粥(放入少许鸡丁)或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶;一片烤面包外加5毫升黄油;最后饮一杯水果汁(约170毫升)。总热量约为500千卡。上午加餐：香蕉、苹果或170毫升的果汁一杯。总热量为100千卡以内。午餐：一......

饿了，又饿了！作为孕妇，饿得快确实是让人头疼的难题之一。到了孕晚期，更是觉得饿得快，还没到午饭时间，就发现自己饿了，感觉自己吃了顿假早餐；午饭刚吃过没多久，离下班时间还远着呢，感觉又饿了，不得不来点下午茶；最让人头疼的就是晚......

渐入夏季，各大健身房的减肥训练营又云集了大批瘦身心切的人。然而，减肥生活并不轻松：除了每天三，四小时的训练外，饮食也要遵循许多清规戒律。几天下来，最大的感受就是饿与累。其实，如果让营养师帮你策划一下，学会在三餐之外科......

运动消耗大，训练后加餐十分必要，一是可消除身体疲劳感，二是有助于肌肉修复。适当加餐，能让肌肉迅速获得养分，及时修复损伤。建议加餐时间在运动结束30分钟到1小时内。下面跟随了解一下吧！训练前决定。美国做过一项研究：让256......

自从怀了宝宝，孕妈咪的胃口一天比一天好，虽说孕早期恶心呕吐食欲差，但从孕中期开始，一天不吃多几顿根本不行，甚至会在大半夜爬起来找东西吃。都说孕妇是一人吃两人用，补充足够的营养那是必须的，除了正常的一日三餐之外，还需要......

妈妈要挑选能补充宝宝所需热量和营养的食品，并在食材和制作方法上多下工夫，变换花样，每天制作出不同的营养加餐来吸引宝宝的注意。宝宝只要有了胃口，自然就能正常进食一日三餐了。在挑选加餐食材时，最好选择时令食品。时令......

有些家长看到自己的孩子长得过于瘦小或食欲不振时，心里就会非常着急，于是出于吃得多，长得壮的想法，在睡前又给孩子再加一顿饭，殊不知这样做反而打乱了小儿的全部生活规律，妨碍了小儿的睡眠，使孩子的身体发育受到影响。睡眠能......