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关于便当的时尚推荐
野餐便当三明治
材料:鸡胸肉3小条(最好用小鸡胸)、培根2片(家里没有培根了,我改用了火腿片)、鸡蛋2个、吐司若干片、生菜三四片(最好用美生菜,即结球莴苣,没有就用普通生菜代替即可)、番茄1个、美乃滋适量(我们可以自己制作美乃滋,后面有做法,图省......
2023-11-14
职场孕妇的便当 6大营养料理
现在上班族妈妈有福了,小编为准妈妈们推荐几款便当料理,简单的烹调方法,加上均衡的营养成分,让准妈妈们胃口大开。一起来看看吧!蔬菜种类准妈妈的便当料理,应注重钙质、蛋白质、纤维素等的营养搭配。通常一道主菜、两道副菜......
2023-10-29
上班族食谱 简易营养便当一学就会
如果你的公司没有食堂,但是又吃腻了外边的快餐,这时我们可以自己准备一些自己爱吃的食物,这样既健康又营养。但是,作为上班族,时间是很紧迫的,如何才能做出简单又好吃的食物呢?这里有适合你的上班族食谱。上班族食谱早餐&mda......
2022-04-25
不用加热的午餐便当菜谱 荤素搭配营养好 低脂饱腹
真正合口味的美食,必须是自己亲手烹饪出来的,而且现在很多餐盒都有保温功能。那么,自制无需加热午餐便当,你知道有哪些吗?要说不用加热的午餐便当菜谱,荤素搭配营养好低脂饱腹。自制无需加热午餐便当今天我们就来做一款特......
2020-06-20
四款上班族自制便当 营养减肥两不误
最佳的减肥午餐就是自带便当,根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。小编为你推荐几款瘦身午餐便当食谱,赶紧试着做做。蔬菜饭材料:大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克、扇贝2个做法......
2023-10-18
日本32人吃便当后不适 1人死亡
据日本MBS新闻等媒体8月31日报道,日本和歌山县白浜町一家餐厅日前发生集体食物中毒事件。在吃完该餐厅的便当后,共有32人出现身体不适的情况,其中还有1人死亡。8月19日至20日,在这家餐厅吃便当的人中,共有32人出现了肚子疼......
2023-10-17
午餐便当应该怎么带
很多上班族都选择带便当上班,既经济又感觉。那么对于上班族来说,怎么样的便当让你在经济的同时又不失美味呢?应该装的食物:水果、米饭、牛肉、豆制品、各种非绿叶蔬菜、酸奶等。午餐要想保证充分的能量,含蛋白质、维生素......
2023-11-07
美味便当:黑椒猪排饭
不用面包糠的黑椒猪排饭原料:猪里脊肉一块(里脊条半条,可以做出两块猪排)、鸡蛋1个、面粉适量、米饭两人份;腌猪排需要的调料:黑胡椒碎2克、盐4克、料酒、生抽、白糖各少许;黑椒汁需要的调料:蚝油2勺、生抽2勺、黑胡椒碎随口......
2023-11-14
孕期食谱 蒲烧鳗鱼饭便当的做法
孕期食谱蒲烧鳗鱼饭便当的做法1.准备食材:蒲烧鳗鱼250克、白饭1碗、西兰花50克、鸡蛋1个。2.步骤1:鸡蛋打成蛋液,平底锅中抹上一层薄油,加热后倒入蛋液摊成蛋饼。3.步骤2:蛋饼盛出切成蛋丝。4.步骤3:将蒲烧鳗鱼放入烤箱或者......
2023-10-20
OL应抵制隔夜便当抵制胃癌
25岁的唐萧刚参加工作两年,一向身体倍儿棒,上月突然腹痛后,他认为顶得住,工作、应酬照样不误。可是,当他拿到医院医生开出的胃癌诊断证明时,这个一米八的高大汉子万念俱灰,怎么也想不通怎么自己会招惹到癌症?胃癌专家们表示我......
2023-11-15
便当族吃不胖的食谱大公开
带饭主食最好是米饭,素菜首选茄类、薯类、茎类,荤菜要挑低脂的。1.主食最好是米饭从微波炉加热的角度来看,加热后的米饭基本上能保持原有的口感和营养成份,馒头、包子类很容易变干,不宜微波炉加热,面条久放也容易变糊,因此,米......
2023-11-04
夏季饮食的健康便当
现在,很多上班族有中午带饭的习惯。他们大多是头天晚上把饭菜准备好存入冰箱,第二天带到单位吃。按照吃隔夜饭患胃癌风险高3.6倍的说法,隔夜菜在细菌的分解作用下,食物中的硝酸盐会还原成亚硝酸盐,有致癌作用,加热也不能去......
2023-11-02
适合上班族做的便当 精致又美味 同事:我也想要
疫情之后,大家开始复工,个个都变成居家小能手,身边的很多朋友都开始重视健康了,中午那餐饭要在办公室吃。那么,上班族简单自己做便当有哪些呢?要说适合上班族做的便当,精致又美味,同事:我也想要。上班族简单自己做便当上班族......
2020-06-20
琅琊榜2风起长林27集萧平章领便当 原著小说结局剧情介绍
《琅琊榜2》已经播出过半了,很多观众的心情是复杂的,而这和教主黄晓明有很大关系。毕竟一开始官宣的时候大家都是拒绝的,直到摆脱了霸道总裁式油腻的黄晓明演技回春,用萧平章实力打脸后,小编从接纳到慢慢被他吸粉,但在最新......
2022-04-10
做宝宝的郊游小便当
椰奶紫米球这道精致养眼的小甜点,不仅适合餐桌,小巧玲珑的身材更加便于携带,作为郊游便当,可爱的造型必定会吸引小孩子的目光,软糯的口感,健康的紫米包裹着甜糯的馅料,加上浓郁香醇的味道,量是哪个宝贝都会禁不住诱惑。咬一口......
2023-11-14
孕期食谱 勤劳小蜜蜂便当
孕期食谱勤劳小蜜蜂便当原料:米饭、油适量、盐适量、虾仁适量、鸡脯肉、西兰花、荷兰豆、丝瓜、大蒜适量、海苔适量、海带适量、鸡蛋、胡萝卜适量、玉米淀粉适量、生菜适量、烤肉酱。做法:步骤1:将鸡脯肉切成薄片,用烤肉......
2023-10-31
上班族怎么带便当最健康?这些最营养!
饮食一定要健康,每天在家饮食的还能够保证健康,那么有很多的人需要上班带便当,那些便当族们该怎么进行健康饮食呢?下面就让小编为大家介绍。我们知道现在身体的健康很重要,现在处于亚健康状态的男人们很多。健康的角度来讲......
2021-04-29
靠剧组便当撑过去 杨承翰寒流送饭给街友
本土剧演员阿竿(杨承翰)在演艺圈浮沉多年,没通告时不敢出门,一餐20元解决,有机会就努力表演,还不忘关爱弱势民众。阿竿曾拿剧组便当回家煮粥吃,没通告时减少开销,一餐只花20元,因演出「新兵日记」才打开知名度,从拍「廉政英雄」......
2022-05-26
“便当族”要了解 如何搭配营养午餐
1、自带菜只要做8分熟从烹饪的角度讲,上班族自带菜也要注意一些事项,便当族自带菜要做8分熟,才能避免微波加热营养损失。而且要讲究烹饪方法,适合微波炉加热的烹饪方法是蒸、红烧、炖等。一定要选择适合微波炉加热的饭盒,......
2023-11-02
可爱宝宝卡通便当
宝宝吃饭是妈妈的心头大事,怕宝宝不爱吃,怕宝宝挑食,怕宝宝吃的不营养。..总之担心事情有很多很多!如果能让宝宝把吃饭当成游戏,从吃饭中找到乐趣,是不是宝宝吃饭就不会这么难?小编在网络上找到了一些巧妈妈做的趣味美食,既有......
2023-11-15
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