如何有效地改善睡眠质量，一直是困扰当代人的心理难题。我们知道，如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话，势必会对人们的生活、工作以及健康带来意想不到的影响。那么，到底该如何有效地改善睡眠质量呢？下面我们给出了几个......

夏天，油脂混和着汗水的感觉，着实让人难以忍受，更别说上了妆之后，毛孔被油脂撑大的惨状。尤其是到了中午，全身闷热黏腻，让人心情大打折扣。想要摆脱这样的烦恼也不难，只要用对方法并选对护肤品，你就能度过一个清爽舒适的夏日!......

在宜宾一中考点，一女考生因痛经在考场内当场昏迷。同考场一男考生发现后，立即抱起昏迷女生往校外跑，守在校外执勤交警接力开车将女生送医。吃了四种止痛药了，月月舒、红糖也喝了，还是没用，痛出了一身汗。现在怎么办啊？明天高......

在这个新的时代里，爱美不仅是女孩子的事了，男生也应该精致起来，秋天已去，冬天来临，男生应该根据自己的肤质问题来为自己选购合适的护肤品。天气越来越干燥，水乳等基础护肤是不可缺少的。一些男生总会以钢铁直男为借口，来为自......

远离失眠的建议有睡前四小时内不要做剧烈运动。睡前三小时内不吸烟、不饮酒。若四肢冰冷者，睡前小酌一番，反而有利睡眠。睡前六小时内，不要吃、喝含咖啡因之食品，如茶、咖啡、巧克力。不要在白天睡午觉。一直到有睡意时，才......

焦虑症患者须知由于焦虑症病人的心里焦虑和躯体不适，病人烦躁，注意力不集中，不能安心地去做一件事情，或完成一项简单的工作。主要的护理措施及预期目标：（1）为病人制定可行的活动计划。但应明确，护士为病人提供的活动内容目的......

能拯救被尿失禁困扰人群的可穿戴设备尿失禁是一个相当复杂麻烦的问题，在我们的日常生活中很多男性都有过尿异常的情况，如尿不尽，尿无力，尿失禁，尿频尿急等，实在让人很尴尬。现在这些正在被尿失禁困扰的人群们不用烦恼了，瑞图......

肛瘘终于好了，因肛瘘困绕十年的烦恼的钟先生，长期因肛周有两个瘘口，一个瘘口有10年时间，另一有4年时间，间断性脓性分泌物排出时间长达8年多，经常会有胀痛感觉，必须在外瘘口破裂后，积攒的脓血流出后疼痛方可缓解，但一有饮酒，上火......

医学心理学研究表明，心理疲劳正在成为威胁中年女性健康的一大"隐形杀手"。如果心理疲劳得不到及时疏导化解，长年累月，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引发多......

性活动过程中所洋溢着的爱慕、深情、依恋、温柔、分享，也能产生十分美好的感觉，然而不当的方式或行为会导致这样那样的问题，你遇到过吗？性生活中会遇到的8种困扰1、痉挛及疼痛。最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛......

身在职场身不由己，就要过每天朝九晚五的生活，就要每天早上不情愿的从被窝里爬出来去上班，说白了职场就是用自己的机能和健康去换取金钱，这是生存的必须要做的，因为如果不付出能力和健康，就得不到金钱，那生存就要受到威胁，因此......

男女交往过程中偶尔女生耍耍小情绪是很常见的，但是女友要是生气了那事情可就大条了。面对女友生气不能置之不理，不然后果很严重。所以还是要赶紧哄哄，重点就是怎么哄!1、向女友快速真诚道歉真诚道歉首先就是道歉啊，而且不......

遗精只要不是频繁发生，对健康不会产生影响。但是，如果遗精过于频繁，比如1～2天就有1次，或者一有性冲动就排精，那就是病态了。频繁遗精会使人精神萎靡不振，头昏乏力，腰膝酸软，面色发黄，影响身心健康。体育疗法对增强体质，调整神经......

生活就像跷跷板，有起有落，忽近忽远;有时精彩纷呈，有时平淡无味。身处大都市的人们每天都在寻找自己的支点，试图把握住那份平衡。与爱人相处，与疾病抗衡，与时间赛跑……在复杂交织的生活网中，想要不失衡实属不易......

随着人们生活节奏的加快以及所面临的来自各个方面的压力，使大多数人的胃都处于亚健康状态，不少人认为这并不是什么大毛病而不予理会，结果酿成大患，尤其是以下五类人群要格外留意，严加防范。加班族加班时最容易遇见的问题就......

长了痘痘肯定是非常痛苦的，主要是影响人的美观，现在这个看脸的时代，人的第一印象是非常重要的，现在祛痘的医疗机构，以及一些祛痘的产品都非常的多，也有很多人会选择用中药祛痘，虽然效果会比较慢一点，但是可以在调理身体的同时......

专家提醒说，糖尿病防治不善，容易诱发眼病，对于糖尿病患者而言，注意健康用眼至关重要。糖尿病眼病困扰着糖尿病患者，而且糖尿病眼病是一种由量变到质变的疾病，发病较缓慢且隐蔽，以至于无法控制。有许多糖尿患者，尤其是Ⅱ型糖尿......

躁狂——忧郁症，在临床上也称为双相性情感障碍，这类病症的特点是情感障碍是双向的，也可以是倾向单向并偶有双向发展变化的。患者在一个时期可以是以躁狂相为主，几周、几个月或更长一点的时间以后，又可能会变为以......

无论是对于女性还是男性，黄褐斑都是很影响面子的一个问题，那么长了黄褐斑该如何去除呢？我们看看专家的讲解吧。看专家刘津是如何解决黄褐斑患者的困扰的主持人：有一个问题也是孕妇非常头疼和烦恼的，就是黄褐斑，黄褐斑的成因......

内分泌失调是现在人们或多或少会出现的情况，很多人也因为这样而被困扰着，了解内分泌失调我们才能更好地预防和治疗。生活中可能造成内分泌失调的有：一、生理因素。激素的分泌有助于人体的生理平衡，但是激素分泌的失调也会......