岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了?那么，让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成果。1、维生素B族这是所有抗衰老营养素中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪......

1、青木瓜汤青木瓜1/4个去皮切块，鲑鱼头1/4个洗净垛块备用;将1000ml的水注入锅中，放入准备材料与黄茋5片、生姜2片同煮10分钟，至煮烂即可。有瘦身、养颜美白、淡斑的功效。木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木......

温暖的春天到来，大家都脱去厚厚的棉衣，此时对于爱美的女性来说是应该好好打扮的季节。除了外表的美丽，。在春节注重营养饮食的补充，会让你自己从内到外自然的美丽。下面就为大家介绍一款营养的美味的美容食疗方法。1、燕......

一到秋天，我们就会看到满市场都是橙子的身影。橙子是秋季最普通的一种水果，它的营养价值丰富，因此十分的受欢迎。橙子的营养价值1、降低胆固醇我们可以坚持每天吃个橙子，这样可以帮助我们预防这些三高疾病。因为橙子中含......

水睡得足、吃得好，还是觉得累，那你可能就要多喝水。脱水可能导致疲倦，自然疗法医师认为，大部分的人每天都处于低度的脱水状态。因此，建议你每天喝6至8杯的水(约2000cc)。红茶红茶里的咖啡因可以提振心情，但太高的咖啡因会让......

主料：鲜淮山250克，熟薏仁50克，清鸡汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1只，葱少许，水400毫升，香油少许。（淮山又名山药）营养美白汤的特色：淮山含丰富的蛋白质、钙、铁、頮和维生素B、C，在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食，每日......

>>更多推荐：女性冬季必备的美容水果让我们来看看她的粥是怎么做的，以便大家一起分享她的美容养颜粥。在材料上她选择了：黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米、少许大枣和桂圆、还会添加一点枸杞子。此时很多人会说，这些都是寻常......

吃上营养又好喝的果汁是不难的，那怎样自制果汁呢？有哪些自制果汁的做法是简单易学的呢？相信对外面果汁不放心的小伙伴是一定想知道的，那就跟小编一起来看下，了解下吧！自制果汁做法葡萄汁：将葡萄洗净，晾开去掉浮水，用干净纱布包......

减肥、美容是大多女性热衷的话题，女人们凑在一起除了男人外，谈的最多就是这两个话题。。作为营养师的我，每次和几个女性朋友坐在一起聊天时，常常被问到我怎么保持身材，怎么保养皮肤？常常吃什么？昨天在一个健康主题沙龙会上，又......

李子，又叫嘉应子、布霖，是我们生活中常见的一种水果，味道酸甜可口，具有清肝热，生津液的功效。李子不仅好吃，它还含有多种营养物质，具有许多对人体很有好处的功效与作用。李子号可以用于治疗胃阴不足、小便不利等症状。本文为......

阿胶――气色红润的帮手现代女性面临着日益激烈的社会竞争，不断加快的生活、工作节奏，日渐复杂的人际关系，哺育后代的重任，使女人同时承受着事业和家庭的双重压力，这样势必会给她们的躯体和精神造成不良影响。人们常说，好女......

红石榴汁娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉......

衰老虽然是生理的自然发展，但是我们也是可以通过日常生活的调养来延缓衰老的。皮肤好气色好的人自然容易显年轻，而女性的特殊生理原因也使得她们容易出现缺血的状况，久而久之就行程了气虚血弱，让身体呈现不健康的状况。女......

1、适量食用富含胶质的食物胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，从而使皮肤充盈、皱纹减少，而弹性蛋白可使皮肤的弹性增加，从而使皮肤光滑而有弹性。2、多吃富含维生素和微量元素的食物维生素对于保持皮肤光滑细腻，防止皮肤衰老......

常吃豆腐可以保护肝脏、增加免疫力，同时豆腐也是很好的减肥食物，下面介绍两款豆腐食谱，可以有减肥美容的双收效。日本美容协会曾将豆腐的美容效果彻底解析：低卡路里，又有饱足感；富含可降低脂肪的大豆卵磷脂；优质的蛋白质能制......

中国医学科学院整形外科医院营养科高玉霞主任针对不同整形美容手术，给出了一系列饮食与营养的指导方案，教你吃出美丽与健康。1、除皱术后要会吃水果面部除皱术是一种常见的美容手术，效果明显，但并非一劳永逸。术后科学合......

美食是一种享受，美丽是一种追求，在享受中达到自己的追求，你还等什么！小编推荐几款清补、平补食疗方，能够让你美容养颜，还能调理身体。小编推荐：盘点世界国家女领导们的发型美容养颜饮食：薏米饭材料：薏苡仁100克，虾仁50克，瘦猪肉5......

1、节食便秘喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料：决明子茶。做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。2、积食喝普洱茶胃里积食不化，不但影......

现将临床常用养生与美容，并有良好效果的艾灸疗法选介于下：治面部皱纹多：临睡前，将艾条一端点燃，对准面部的穴位，约距穴2～3厘米左右选进行熏灸，每次选2～3个穴位，各灸5分钟左右，至皮肤产生红晕为度。鱼尾纹多，选太阳、丝竹空；额纹选......

1.花生，能防皮肤病花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。2.葵花子，养颜......