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关于四季瘦身的时尚推荐
冬季你瘦身减肥了吗
一年四季都可减肥瘦身,但把握住冬天尤为重要。其原因主要有两点:一是冬季气温下降,人的皮肤血管收缩,胃肠供血量增多消化吸收功能增强,胃口好,故冬季是人体最易发胖的季节,若能在这几个月中控制住体重,则发胖风险大大减少。二......
2023-11-23
夏季减肥四招 轻松好身材瘦出来
夏天是减肥的好季节,因为天气炎热,人们出汗多,新陈代谢较快,身上不容易堆积脂肪。下面小编和大家分享一下具体的方法。夏天是减肥的好季节,因为天气炎热,人们出汗多,新陈代谢较快,身上不容易堆积脂肪。如果再运用一些减肥的有......
2021-05-21
春季瘦身沙拉帮你瘦身
彩蔬鲔鱼沙拉材料:鲔鱼罐头1/4~1/3罐、甜椒(红、黄、青)60公克、高丽菜20公克、沙拉酱1小匙做法:1.甜椒洗净切丝备用,高丽菜洗净切丝2.鲔鱼依个人喜好加入沙拉拌匀3.将蔬菜倒入拌匀的鲔鱼沙拉中充分混合即可热量158大卡、蛋......
2023-11-19
冬季四款美味的瘦身汤
冬季瘦身,冬季瘦身吃什么呢?适合冬季瘦身的食物有哪些呢?下面就来了解一下冬季四款美味的瘦身汤。一、去脂苦瓜减肥汤材料:苦瓜480克,姜3片,豆豉1汤匙。做法:1、苦瓜洗净,切开边去瓤,每个切开二边再切片。2、苦瓜及姜与豆豉洗......
2021-05-21
春季快速瘦身的四大食谱
红豆燕麦粥材料:燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。做法:将燕麦和水用水煮一会儿,生燕麦大概要煮半小时。熟燕麦则不需要这个步骤。煮燕麦的时候不能放太多水。当熬煮到燕麦黏稠的时候加入牛奶。将煮好的红豆加......
2023-11-10
夏季四大瘦身粗粮 速瘦15斤
其实粗粮就是很好的减肥利器。下面推荐四种粗粮做法,想减肥的MM学学吧。一、吃粗粮为什么能瘦身粗粮又称膳食纤维,拥有强大的清肠能力,膳食纤维在吸收水分的同时,还会吸附许多营养物质,阻碍营养吸收。此外,膳食纤维中不能被......
2021-05-21
四大瘦身舞 瘦出完美身材
运动减肥是安全又健康的,那怎么运动才能减肥呢?运动减肥的方法有哪些呢?跳舞也是具有瘦身效果的,那么怎么跳舞才能减肥呢?下面就来了解一下瘦出完美身材的四大瘦身舞。爵士舞爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞......
2021-05-21
秋季瘦身 三大滋补瘦身汤
秋季如何瘦身,秋季吃什么能瘦身呢?秋季瘦身的食物有哪些呢?下面就来了解一下秋季三大滋补瘦身汤。番茄南瓜汤这道南瓜番茄排毒汤,是超级简单的清热解毒、溶脂消脂的排毒靓汤。因为南瓜番茄排毒汤含有丰富的维生素和果胶,有......
2021-05-21
瘦身达人力荐的四大瘦身偏方
女人们为了拥有苗条的身材,不知道用了多少减肥的方法,瘦身的方法是多种多样,但是要选择合适自己怕就不太容易了,以下是瘦身达人大力推荐的四种瘦身偏方。减肥偏方1:苦瓜减肥法苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种......
2021-05-21
秋季减肥瘦身的6款瘦身汤|秋季减肥瘦身的6款瘦身汤
秋季减肥瘦身的6款瘦身汤之冬瓜海带排骨汤材料:排骨2条,干海带40-50克,冬瓜300-400克,姜3-5片,盐,料酒少许做法:1、干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时),切丝约1CM左右,(或者买外面泡好的海带结),冬瓜连皮切成大块......
2023-11-20
春季是瘦身黄金期 春季瘦身小技巧
春季是瘦身黄金期,你知道吗?所以说,3月不减肥,4月徒伤悲,是有一定道理的。现在这个季节,就是减肥的最好时期了。天气刚刚好,适合户外运动。而且这个季节人的新陈代谢会加快,所以运动起来,脂肪的消耗也是事半功倍的。春季是瘦......
2016-09-10
春季四种肥胖的中药瘦身方法
1、疲劳型肥胖这类肥胖者因元气(简单的说,就是生命能源)不足,而导致消化机能下降、代谢异常,有食欲不振,不正经吃饭但爱吃零食的倾向。症状:极易疲劳;一动就爱出汗、气喘;怕冷爱感冒;小便次数少;肿眼泡等。中药妙方:香砂六子......
2023-11-11
瘦身吃什么好 常吃四种食物瘦瘦身
转眼间已经进入六月份了,这是一个减肥的季节。很多的人为了能够有着漂亮的衣服穿,为了能够吸引更多的异性眼光,坚决不会让肥胖继续上涨,因此瘦身成为主要的目标。然而不少人都清楚,炎热是夏季的一个主关键词,因此不少人想要......
2023-10-20
冬季减肥瘦身的十四个要点
小编推荐:女人渴望被吻的五个部位冬天是最容易发胖的季节,天气寒冷让人想着吃东西取暖,可吃了之后又会担心发胖,再加上寒冷更让人缩在被窝里不想做运动,那么脂肪堆积没法消耗,一个冬天过去你的身子就会胖一圈。今天小编就为......
2023-11-23
四大瘦身减腹高招
坐姿平衡伸展●坐姿,两腿并拢向身体方向收回,两手抓两脚脚踝。●吸气,以尾骨做支撑,两手抓脚踝将两腿抬离地面,呼气试着将膝盖蹬展,保持身体平衡,均匀呼吸。●吸气,左手抓住右脚踝或小腿外侧。另一侧腿保持膝盖蹬直并始终抬离......
2023-11-26
秋季轻松瘦身的三款瘦身粥
秋季瘦身,秋季如何瘦身呢?秋季瘦身吃什么呢?下面就来了解一下秋季轻松瘦身的粥。排骨皮蛋瘦身粥——排毒减肥功效:皮蛋瘦肉粥营养美味,还具有降火的功效,被称为下火粥,能治上火引起的牙痛、舌尖痛。这道粥品的主要......
2021-05-21
夏季瘦身粥 3款瘦身粥要你瘦
一周减4斤难吗?说难真难,说不难倒是真也不难。这里小编给您介绍3款经典减肥粥,你就会发现一周瘦4斤soeasy!1、生姜粥中医常把食物分为阴阳两性,生姜是属于阳性食物,体重的增减在很大程度上取决于所吃食品,是阴性还是阳性。......
2023-11-02
四款春季豆腐瘦身食谱
雪菜豆腐汤原料:豆腐200克,雪里蕻(hóng)100克,精盐、葱花、味精适量,色拉油50克。制法:豆腐下沸水中稍焯后切成1厘米见方的小丁,雪里蕻洗净切丁。锅上旺火烧热,放入葱花煸炒,炒出香味后放适量水,水沸后放入雪里蕻、豆腐......
2023-11-25
春季瘦身粥品
一、西兰花猪肝粥原料:西兰花、猪肝、胡萝卜、大米、水、盐、食用油、味精。做法:1、西兰花洗净,掰成小朵用淡盐水泡十分钟;胡萝卜去皮切成菱形小薄片,猪肝切成片。2、大米淘洗干净,按1:3比例放好水,大火烧开后,小火慢煮,盖子......
2023-11-19
夏季让你快速瘦身的四大食谱
红薯浓汤材料:红薯100g、白花椰菜50g、开水1.5碗、太白粉1小匙做法:红薯洗净去皮切成块状,置入电锅中蒸熟。取出放入果汁机中打成泥。花椰菜洗净切成小朵状备用。将水煮滚后加入花椰菜煮2分钟,再加入红薯泥续煮30秒后关火......
2023-11-08
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