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关于健身解暑的时尚推荐
游泳发生意外的应急方法
游泳可以健身解暑,但有时也会出现一些意外,因此学会一些科学的应急方法是非常必要的。头痛多因呛水或暂时性脑血管痉挛从血不足造成。发生头痛时应迅速上岸,用大拇指对准头部太阳、百会等穴位进行旋转按摩,并用热毛巾做头......
2023-11-21
炎炎夏日 解暑药物随身带
北京朝阳医院药事部药师徐佳佳:夏天如果经常在外面,中暑的可能性高,最好随身携带以下药物以备不时之需:西洋参制剂(胶囊或含片、切片),针对气阴虚弱体质,即平常体虚乏力、口干咽干,有益气养阴功效;藿香正气软胶囊、藿香正气滴丸......
2023-11-26
解暑降温的夏季瘦身饮品
一、西瓜汁没有西瓜的夏天怎么能称得上一个完美的夏天?西瓜甘甜多汁、清爽解渴是盛夏最好的水果,由于夏天室内外温差很大,很容易发生风热感冒。如果出现咽喉疼痛、口腔溃疡、暑热烦渴等症状,多吃西瓜有助于帮助身体尽快恢......
2023-11-02
夏季消热解暑汤 健康又实用
一、消暑消食汤材料:山楂、甘草、麦芽各50克、薄荷50克。做法:1、山楂、甘草、麦芽放入砂锅,加入清水。2、煮沸十分钟后放入薄荷叶五十克,立即盖上并即刻离火。五分钟后,去渣即可饮用。功效:这一剂汤消暑解渴,健脾消食。对于......
2023-11-02
如何解暑?芦荟西瓜冰沙帮你解暑
芦荟营养价值很高。芦荟含有大量的氨基酸、维生素、多糖类化合物,各种酶和矿物质,具有杀菌消炎、增强免疫功能、清除内毒素和自由基的作用,能解除便秘、预防结肠炎,改善血液循环,祛痘养颜,增进全身健康。健康人的体液是碱性......
2021-04-30
夏季解暑凉茶 清凉解暑又健康
1、西瓜皮凉茶材料:西瓜皮、白糖各适量。做法:将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。功效:祛暑利尿,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。2、薄荷凉茶材料:薄荷叶、甘......
2023-11-02
莲藕早餐清热解暑健脾开胃
莲藕具是夏季最好的消暑清热食物了,所以要多吃,下面就介绍一个用莲藕做的健康早餐:材料:面包片1片,西芹100克,莲藕、苹果、虾仁各50克,豆浆200毫升做法:1.西芹、莲藕洗净入沸水锅中焯透,捞出沥干水分切丁;2.苹果洗净,去蒂除核切......
2023-11-15
西瓜怎样吃即能解暑又利健康
有一些病人,或是在某些情况下,最好不要吃。一、感冒初期祖国医学认为,不论是风寒感冒还是风热感冒,其初期均属于表证,应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用,所以......
2023-11-27
夏季解暑食物 夏季吃什么解暑
夏天防暑,解暑,除了要避免高温天气下外出,多补充水份,其实多吃一些有得解暑的食物对预防中暑,缓解暑热也是具有很大的帮助的。那么生活中要多吃哪些食物具有解暑的作用呢?粥类食物:中医认为喝粥是最传统的一种保健方法,不同的......
2023-11-04
夏天必备解暑零食 消暑又健康
夏天的高温天气让人容易感到疲倦和燥热,此时吃些清爽消暑的零食不仅能满足口腹之欲,还有助于缓解夏季不适感。以下是夏天必备的几种解暑零食,既消暑又健康:1.西瓜:西瓜是夏季受欢迎的解暑水果之一,含有丰富的水分和维生素,能......
2023-10-17
夏季吃红枣 消暑解热滋养身体
天天吃红枣,一生不显老红枣富含维生素,在生活中是滋阴补阳,美容养颜的好东西,不仅如此,在炎热的夏季,红枣也是消暑解热的良方啊。红枣不是女性的专利,男生们多吃点也是有益健康的。红枣性温味甘,含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝......
2019-07-11
夏天这些解暑误区容易伤害身体
夏天降温解暑是一件重要的事情,有人会用空调、有人会喝冷饮,也有人会去游泳,多种降温方式对于解暑确实有非常好的帮助,但是,当你在解暑的时候进了这些误区时,那么往往会对身体带来很大的伤害,下面就来看看,夏天解暑的误区有哪......
2021-05-06
夏天中暑解暑的方法
清凉油用于闷热不适、中暑、伤风感冒、头痛头昏、蚊虫叮咬等。头痛头昏时擦涂太阳穴及头颈部,其余擦涂患处,擦后适当给予按摩,可醒脑提神、消炎消肿、止痛止痒。风油精预防和治疗伤风感冒、头痛、牙痛、中暑头晕等不适。......
2023-11-16
薄荷减肥解暑清凉瘦身
薄荷是夏季解暑的清凉剂,而且还有很好的减肥效果。可以自己动手试做薄荷减肥食物。薄荷的瘦身优点1、燃烧脂肪所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。2、养颜美容从......
2021-05-21
孕妇夏天怎么解暑 吃什么解暑
孕妇夏天怎么解暑在妊娠期,孕妇由于新陈代谢旺盛,产热本就比常人多,体温约升高0.5℃,因此,夏季孕妇比一般人更怕热。那么,炎热的夏天怎么做才能让孕妇妈妈消消暑呢?消暑的同时需要注意什么呢?1、不能吃冷饮和一些其他冰凉的食......
2023-10-29
健身房健身你要事先了解哪些?
要知道,挑选健身房并不是越便宜越好,价格过低的健身房即使设施不错,也会由于会员过多,出现洗浴排队、存放物品不方便等情况。所以,千万别被优惠的价格冲昏了头脑,一定要抽点时间进行实地考查,亲眼看看健身的各种设施和服务,确......
2023-11-25
夏季解暑利湿、健脾益肾的食材
进入盛夏,天气热起来,让人口干舌燥。此时饮食宜清淡,少食肥甘厚味,扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等,均可解暑利湿、健脾益肾。饮食中可多加一些具有清热祛暑功效的食物,如莲子、茄子、鲜藕、绿豆芽、百合、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西......
2023-11-24
健脾胃防中暑 多摄取清凉解暑食品
夏季最易导致人体发病的气候因素为暑气,体内水分快速流失,若未及时补充会造成人体血容量急遽减少、血压下降,出现异常口渴、心跳加快、疲倦、四肢无力、头晕、头痛、恶心等中暑症状,中枢及周边调控体温能力丧失体温快速上......
2023-11-04
夏季解热消暑吃健康汤粥
1、酸梅汤材料:乌梅50克、白糖、桂花各适量。方法:将乌梅用清水洗净,放在开水中浸泡7至8个小时,再用小火熬煮1小时。然后将汤水滤去残渣,再加入凉开水6~7斤,加些桂花(也可不放)和适量的白糖(依个人口味而定),煮沸后冷却即可饮用。......
2023-11-02
解暑方法 解暑7大误区逐个击破
现在已经进入6月中旬啦,气温也在不断升高,很多的人在夏季都非常的怕热,大家平时了解一些解暑方法是非常必要的!夏天解暑的食物都有哪些呢,大家平时可以多喝一些解暑茶也是可以达到解暑降温的效果的哦!赶紧来看看下文介绍的......
2021-05-06
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