皮肤保养品中的必须品乳液，是每日都会接触的，所以正确使用非常重要，下面教你安全使用的三大技巧。1、用量适中只要我们在使用的时候掌握适量就可以了，因为乳液本身含有的成分算是安全的，给你的建议是每天早晚各一次，每次一......

要解决恼人的眼角纹、眼袋、黑眼圈等问题，除了选择适合的眼霜之外，每周应使用一至两次眼膜。眼膜有助于润泽干燥缺水的眼部肌肤、减少眼尾的干纹，改善眼部肌肤的营养供应及血液循环。那么，怎么用眼膜会更有效呢？怎么使用眼......

人参怎么吃最好，人参作为一种珍贵的中药材，自古以来被国人誉为进补佳品，被人们广大应用。但是怎么吃人参最好呢？很多人对人参进补存在着错误的认为，下面就请中医专家详细介绍一下：人参怎么吃最好对人参的错误认识误区一：喝人......

研究者曾发现，长跑精英运动员通常每分钟迈出180步。运动生理学家杰克·丹尼埃尔斯还特意研究了1984年洛杉矶奥运会上所有跑步项目运动员的数据，发现在超过3000米以上的赛跑中，仅有一人步频没有180。那是因为生物机......

在中药里，阿胶为妇科上等良药。临床上多用于治疗妇女胎、经、产病和一些内科疾病。如：阿胶与川芎、甘草、当归、熟地、艾叶、白芍同用，为《金匮要略》中胶艾汤，主治妊娠腹中冷痛或产后下血不止。阿胶加黄芪、大枣服用，可治......

踏板操能够帮助你走出你最讨厌的脂肪圈，踏板操是有氧运动的一种，有氧踏板操1968年起源于美国。让我们来一起练习练习吧！有氧踏板训练身体协调有氧踏板主要为健身有氧课程中使用的器材，在专业的有氧课程里，会由有氧运动教练......

玻尿酸原液怎么用呢?我们知道玻尿酸具有极强的补水效果，可是面对玻尿酸原液的时候，我们却不知道其具体用法。玻尿酸原液使用方法第一步打开玻尿酸原液，使用的时候，将原液滴到虎口处，然后用手指涂抹到脸上。因为虎口是身体......

希望自己马上变成白雪公主的迫切心情谁都能理解。但是密集美白精华，只能周期使用，而不能代替常规的保养品，更不建议长时间持续使用。一般一个周期是28天，而每个季度最多使用28天，给皮肤自我修复和调整的时间，才能充分吸收。......

随着肥胖人士的增多，减肥受到了很多人的青睐。但是，减肥并不是我们想象的那么简单。它是一个循序渐进的过程。所以，我们不要盲目的进行减肥。然而，有些方法可以增大我们减肥的效果。那么，哪些方法可以增大减肥的效果呢？通过......

有的到公园，有的到路旁小树林中，做各种锻炼活动或跑步。他们认为早晨园林中空气新鲜，没有尘埃，有益于身体健康。跑步是最简单有效的健身方法，但是，最佳的跑步时间，你知道吗？清晨跑步弊端新说有一些人醒得早，早晨很早起床，喜欢黎......

乳液是日常护理中必不可少的一步，甚至是许多男士唯一做的一步。既然只涂乳液那更要让它的效用发挥到最大，这就需要你换个方法使用，效果可能会让你大吃一惊。正确涂乳液三层补水法当肌肤吃不进营养或者短时间内因环境因素......

1.香瓜半个香瓜大概含有194毫克的钾。食用建议：直接切块了吃;也可以将香瓜打碎做成香瓜酱，撒在沙拉上吃。2.土豆每个中等大小的土豆大概含有952毫克的钾。食用建议：土豆中三分之一的钾的含量在土豆皮中，所以，想要达到比较......

中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质其中，维生素C的含量比橙子高，β―胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，......

枸杞一种很好的养生食物，也是我们很常食用的，枸杞尤其对于肝病病人好，那么怎样吃效果更好呢？有哪些食用禁忌呢？枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治......

苋菜是夏季常见的蔬菜之一，有着丰富的营养和诸多神奇的养生功效。苋菜有长寿菜的美誉，含有丰富的钙、铁、胡萝卜素、维生素C等营养物质，民间有六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换的说法，可见其营养价值之高。从中医食药同源的角度......

我们常说的灵芝，是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，其中赤芝较为多用。实际上，从灵芝子实体弹出的孢子粉，也有与子实体相似的药用价值。灵芝的传统用法是将子实体切片水煎。从效果来看，这种方法浪费了很多有用的物质。......

擦乳液最好的方法是什么？擦乳液的手法或者说擦面霜的手法，大家每天都在实践，没什么稀奇的，或许你没有想过如何擦乳液直接影响了乳液成分被肌肤吸收的有效率，擦乳液的手法高明也能让温柔的双手达到导入仪器般加速成......

想要美白牙齿，光选用美白牙膏可不行，正确的刷牙方式才是关键。专家指出，即便是效果良好的美白牙膏，也至少需要与牙齿接触三分钟以上方可起到一定的效果。专家指出，牙膏不是药物，没有疗效，但是牙膏具有辅助预防口腔疾病的作用......

芦荟是比较常见的植物，它不仅是用来观赏，还有很好的药用价值。中医上称芦荟归肝经和大肠经，能起到清肝降火、杀虫泻下的功效，对于热结便秘、肝经实火、小儿疳积等症状有治疗功效。而日常生活中，很多人会将芦荟用于美容养颜......

不少爱美的女性却因为手法错误或者用法错误导致了花大钱却没效果。下面教你美白精华使用4步曲，高效唤醒你的白皙活力。STEP1化妆水在前美白精华在后在每天早晚洗脸之后，先使用化妆棉蘸取足量的美白化妆水，以由内往外、由......