用于治疗阳痿的意守法有三种：A、意守命门法：意守集中在命门，命门在背部第二腰椎下，与肚脐背腹相对。B、意守会阴法：意守集中在会阴，会阴指阴囊与肛门之间部位。具体方法，练功前10～15分钟，自行安静，入坐方凳上，头正身直，微收下额，两......

1.平衡的飞机基本动作：用左脚站立，右腿向后伸展，右腿离地。向两侧抬起手臂与肩膀同高(如机翼一般)，手掌向下。收紧小腹，身体前倾45度，同时尽量抬高右腿，保持身体平衡。保持动作，然后放下，再重复。重复若干次后换腿再做。降低难......

健身的人确实越来越多了，走在马路上总能看见很多的健身房，但是有些健身的一段时间的人，总觉的效果不是很明显。主要是自己肉乎乎的肚子，毕竟大肚腩真的很影响美观，今天就跟着小编学几招。大肚腩腹部容易囤积多余脂肪,由于......

排卵期出血的临床表现：排卵期出血，即月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛。临床表现如下：1、腹痛。周期性月经间期疼痛，可轻可重，一般持续几个小时，个别患者可持续2—3天。2、子宫出......

快速击退腰腹赘肉两腿并拢席地而地，膝盖弯曲90度左右，身体稍稍后倾，两手臂向上伸直。两手慢慢平放于胸前，收缩小腹保持此动作10秒。再慢慢举起手臂，注意保持胸，后背和腰在一直线上。反复10次。改善腿部曲线侧躺后双脚并拢，左......

在这个炎热的季节，身体更有活力。想让身材看起来更赞?就趁此机会好好塑身练习吧，这样穿上泳装同样无比自信，最需要练习的就是小腹和腿部了，专业教你如何收紧小腹和腿部!动作1：大腿前侧以及臀部训练大腿前侧以及臀部训练双......

腰围标准计=身高×0.39最简易瘦腰法：纽扣燃脂也疯狂专家评定：收腹、预防便秘周期：8天左右你认为一颗纽扣的贡献是什么？点缀、遮挡，仅此而已？非也！它是瘦腰效果非凡的主力队员！纽扣能在瘦腰界迅速上位，还要多谢韩国性感歌......

郭碧婷再被疑怀孕上热搜了，郭碧婷和向佐这一对在综艺节目上被我们所熟知，而之后的大婚也是令娱乐圈沸腾一时，此前就有人爆出郭碧婷婚前已经怀孕，而今郭碧婷则是被再度质疑怀孕。郭碧婷向佐3月30号，有网友曝照，照片里网友偶......

小腹突出，也称为腹部脂肪过多，是很多人都面临的问题。不仅影响身体外观，还与多种健康问题相关，如糖尿病、高血压、心血管疾病等。本文将探讨小腹突出的原因。坐太久现代人的生活方式往往以久坐为主，尤其是在办公室工作的人......

蔡东联：第二军医大学附属长海医院营养科主任、教授、主任医师医学硕士，教授、主任医师、博(硕)士生导师；兼任中国人民解放军临床营养专业委员会主任委员、中华临床医学会副理事长、上海茶叶学会副理事长、中国茶叶学会理......

动作练习1、桌椅练习：浅坐在椅子上，双腿交叠，像跷二郎腿的姿势，脚触地，双手臂伸直，手掌放在桌子边缘；双腿慢慢离地，一直往胸前靠拢，重复做10次。2、卧姿练习：(1)仰躺在地面，双腿并拢弯曲，双手抱膝，小腿与地面成平行状态，双手抱住膝......

养性过程中，小腹、睾丸、腰骶部，是最常运用到按摩的部位。男性可以参考以下手法，自己在家进行按摩。按摩小腹。主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压......

是否为了因为喝很多啤酒的大肚腩而烦恼?夏季也不敢穿泳衣，不好意思穿太紧的上衣!减腹四部曲做起来。通过这四项运动来减小腹，坚持一个月效果肯定很明显，虽然腹部赘肉不好减，稳如泰山，不管它多么顽固，都是可以甩掉的!运动一......

腹部是女性身材性感的重要部位，那么你知道如何瘦腹效果最好吗？下面小编给大家推荐腹式呼吸瘦腹方法，一起来看下。看到别人纷纷用反手摸肚脐的方法炫腹，又不想花大力气运动，怎么办？试试腹式呼吸吧，这是最轻松的瘦小腹的方法。......

专家提醒：自我按摩对腹部有较好的减肥作用。实践证实，按摩能够去除附着在血管壁的脂类物质，扩张毛细血管，增加血液流量，改善微循环，不仅可以恢复健美身材，还能减轻心脏负担，增强机体的抗病能力。腹部按摩减肥可选关元穴(脐下3......

成人：埋线治便秘季节变化调节不当，最容易引起便秘加重。治便秘方法多样，但其副作用却不容忽视。专家说，长期服用刺激性泻药会产生依赖性，不仅会加重病情，还可能引起结肠黑变病。而手术治疗风险大、痛苦多，患者多不愿如此大动......

什么是小儿腹胀什么是小儿腹胀？小儿腹胀即腹部膨胀，可由于肠腔、腹腔内积气、积液、腹内巨大肿物或腹肌无力而引起，其中，气胀为引起小儿腹胀最为常见的原因。当小儿腹胀时，轻轻敲打其肚子，会发出咚咚的声响。一般来说，小儿的......

1、按照神奇时钟来进食在下午3点至4点的时候，你应该补充含有蛋白质的零食。这些零食可以是一块蛋白质饼干、一块低脂的奶酪，或者是一个果加上一些杏仁。不管怎样，不要错过点心时间。这一点很重要，因为零食可以促进新成代......

如果按这些疾病治疗，没有任何效果，还会是什么病呢?做父母的必定会非常焦急，想很快搞清楚孩子患的是什么病。其实，在引起腹痛的疾病中，腹型荨麻疹并不少见。小儿腹型荨麻疹是荨麻疹的一种特殊类型，主要是由于病变累及整个消......

怎么瘦腹呢？教你一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心......