红薯、紫薯、马铃薯（土豆）、芋头、山药等……这些其貌不扬的食物，富含碳水化合物、多种矿物质和维生素，对预防慢性病有积极作用。只是，不同种类的薯类所含的营养成分略有不同，烹调方法也是多种多样，并非只能蒸煮......

黑枸杞的正确吃法到底应该如何进行呢，我们通常的吃法是用黑枸杞子泡水喝，我们知道黑枸杞是枸杞的一种，但是营养成分比一般的枸杞更加的丰富，黑枸杞子里面含有多种人体需要的营养物质，黑枸杞子是非常珍贵的药材之一，所以我们......

说到三七粉，大家肯定是非常熟悉了，三七粉是一种十分名贵的药材，不但能够活血化瘀，更是有着良好神速的止血功能，镇痛作用也是杠杠的，在日常的抗疲劳解乏当中也是运用的非常广泛，三七粉的功效与作用我们都是有目共睹的，但是关于......

牛肉不仅没有多于的脂肪反而对于我们人体有非常高的营养价值，因此很多朋友们的都非常喜欢吃牛肉，专家讲到牛肉的吃法有许多种，但是对于牛肉的饮食禁忌我们还是知道的很少。牛肉食用宜忌牛肉适合身体衰弱、久病体虚、营养......

叶酸什么时候吃最好?叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期;孕妇每天补充多少叶酸好?孕妇每日需补充叶酸800微克;叶酸吃多了有什么副作用?五个副作用孕妈妈们要注意。叶酸对孕妈妈们有什么好处相信......

红薯、紫薯、马铃薯（土豆）、芋头、山药等……这些其貌不扬的食物，富含碳水化合物、多种矿物质和维生素，对预防慢性病有积极作用。只是，不同种类的薯类所含的营养成分略有不同，烹调方法也是多种多样，并非只能蒸煮......

1、推迟晚餐保证夜晚不再进食很多MM会惊讶：啊？推迟晚餐，不是都说要把晚餐时间提前吗？确实，晚餐吃得太晚可能会不利于消化，让脂肪囤积。但是相信各位都有这样的经历，每天晚餐过后，到了夜晚总是会觉得肚子饿，总是会再吃点零食甚......

茄子，美味营养。但是茄子做菜方式不当，会不利于身体健康。下面我们将介绍一些茄子做菜的健康饮食方式，一起来看看吧!做茄子时只要不用大火油炸，降低烹调温度，减少吸油量，就可以有效地保持茄子的营养保健价值，如土豆炖茄子。......

正确吃油的方法正确吃油的方法植物油和动物油搭配食用植物油、动物油搭配或交替食用，其比例是10：7。动植物油混吃还有利于防止心血管疾病，植物油含不饱和脂肪酸，对防止动脉硬化有利。所以用动物油1份、植物油2份制成混合......

1、皮可食用类果蔬：苹果、桃子、西红柿和西葫芦等。清洗方法：在自来水下搓洗30—60秒。美国农业部农业研究所首席科学家布伦达？尼米拉博士表示，自来水冲洗有助于去除果蔬上98%的细菌。顽渍可用蔬菜刷或手指擦洗。但......

西红柿瘦身是大家都知道的，那么西红柿要如何瘦身呢？西红柿瘦身的秘诀是什么呢？西红柿怎么吃才能瘦身呢？维持体重的平衡木不可否认，西红柿具有一定的瘦身效果，但其实，它更适合身材适中的女性来保持体重。如果你的体重偏胖，控制......

盘点枸杞的吃法1、银耳大枣枸杞粥的做法配料：银耳20克，红枣10克，枸杞3克，大米适量。做法：银耳温水中浸泡30分钟；大米淘干净，加适量的水进锅中煮；15分钟左右，大米煮开，加银耳、大枣、枸杞；等到大米煮开花之后，即可食用。可根据个人......

感冒是我们的生活中常见的一种疾病，因此许多人人对于感冒大多是自己过几天就能好，或者是自己买药吃就能好，但是感冒药的服用方式真的那么简单吗？小编整理了相关的内容供大家参考。1、风寒性感冒症状为恶寒重，发热轻或不发......

我们都知道市面上买的果蔬很可能在表面都有一些添加剂，因此在购买回家时候就需要好好的清洗，那么如何才能正确清洗果蔬呢？下面为大家介绍不同类型果蔬的4种正确洗法，供大家了解。不同类型果蔬的4种正确洗法皮可食用类果蔬......

燕麦八宝饭好瘦身燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，更能起到美容养颜、延缓衰老的作用，燕麦中含有多种酶，不但能抑制老年斑的形成，而且能延缓人体细胞的衰老，是中老年心脑血管疾病患者的最佳保......

如果你要问到底是什么样的美食最吸引人？那我的回答一定就是既好吃又有营养的美食最吸引人，早上喝一杯热腾腾的小米红薯粥，一天的状态就会很好，当经常有人问小编，这个小米红薯粥到底怎样做才好喝呢？为了让大家可以尽快的吃到......

粗粮，虽然现在大家都提倡要适当的吃粗粮，但是粗粮的口感和味道相对细粮来说是较差，所以很多人也是因为这个原因不大爱吃粗粮。研究表明，粗粮含有丰富的微量元素和纤维素及B族维生素，而长期缺乏这些元素的话，那么也会引发身......

许多女性都会使用不同的化妆品来帮助自己的护肤。但是不同的化妆品的使用方法是不是都了解呢？下面给大家介绍不同类型护肤品的正确使用方法，供大家参考。化妆水的正确手法资生堂红色蜜露精华化妆液在使用化妆水的时候，很......

蔬菜营养丰富，味道鲜美，是人们日常饮食中必不可少的食物之一。有的蔬菜可以熟吃，也可以生吃;有的只能熟吃，不能生吃;如果食用不当会危害身体健康。如扁豆含有大量的皂素和红细胞凝集素，食用时若没有熟透，会引发中毒。下面就......

世间食物万千，吃法无数，生吃熟吃、热吃冷吃、干吃湿吃。..。。.方式多到数不胜数。有许多食物生食的口感与煮熟之后相比更胜一筹，譬如番茄，譬如三文鱼等等，但也有为数不少的食物非得煮熟了才能吃，否则与毒药无异。每一种食......