现代女性，朝九晚五，身不离桌，腰酸背痛成了办公室的职业病，常常长嗟短叹缺乏运动的空间或者远离运动场所。在此，本人特意为女性们介绍一套简单而不占很多空间的保健操。保健操所用的橡皮可以在服装配料商场找到，规格是长1.5......

经过一列的研究发现，练习太极拳不仅能强身健体，还有一个重要的作用就是有助于减轻成年人紧张性头痛症状，并可增强患者身体一些方面的机能。因此，有紧张性头痛的人群不妨练练太极拳。精神过度紧张和压力是引起紧张性头痛的......

不少职场男人由于工作需要，每天要起个大早赶车，车上哈欠连连、满脸睡意的人不在少数。经过一周的劳累，上班族的周末往往都爱睡个懒觉，算作给自己疲惫一周的身体做个补偿。那么，如何更好睡眠才可能达到减压的效果呢？首先是要......

杏仁护心降血糖。虽然杏仁的热量较高，但是它富含植物甾醇，能降低坏胆固醇，并有助于稳定糖尿病人的血糖。它还富含氨基酸，能增加睾丸酮水平，促进肌肉增长。此外，杏仁还含有丰富的维生素E，对修复日晒很有好处。研究证实，每天吃2......

练习瑜伽可以缓解偏头痛。偏头痛本身就是一件让人头疼的事。生活中的一个不在意就会让人们与它来个亲密接触。接触就接触吧，但这接触还不是一下下，其时间长度还不是人们所能控制的。这是非常让人们烦躁的问题。因为人们......

教师是人类灵魂的工程师，他们在教书育人的岗位上辛勤耕耘，作为人类文明的传播者和创造者他们为培育一代又一代的人才而勤劳工作着，辛苦而繁重的工作也让疾病找上了他们，教师节来临之际让我们把目光投向这些辛勤的园丁，共同......

多练习以下拉伸动作对缓解腰部不适大有好处：身体前屈：站立，双手交叉举过头顶，然后慢慢将手和头部一起向下倾，腰尽量往下弯，手尽量触着地面，每次练习10分钟左右，每天坚持做3—5次，可以起到增强腰部肌肉的柔韧性、弹性和力......

鲜枣甜脆多汁，但不耐保存，常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感，放在冰箱里时间久了也会造成维C的流失，因此，不要一次买太多，现吃现买即可。此外，常吃鲜枣有助预防胆结石。鲜枣皮中大量的不可溶纤维素，能够减少胆汁酸在肝肠循......

1.从山式开始。2.向上跳一下让你的双脚分开大概隔四个脚那么长。眼睛向前看并同时轻微抬起脚跟。3.向前弯曲身体直到你的上半身几乎与地板平行。将你的手放在地板上，刚好隔着你的肩膀的距离。这样你的下背部应该是直着......

每个女人都子网可以可以永葆青春，可以一直美下去，但是随着时间的推移，岁月的痕迹就会慢慢爬上女性的脸上，所以每个女性都想拥有属于自己的衰老"橡皮擦"。那您知道延缓衰老的天然方法有哪些吗？您知道延缓衰老的生活招数有......

根据美国加利福尼亚大学洛杉矶分校日前公布的一项研究报告，练习太极拳有助于减轻成年人紧张性头痛症状，并可增强患者身体一些方面的机能。报告说，研究人员组织紧张性头痛患者进行为期15周的太极拳练习。经过练习，这些患者......

OL病多数是因为工作姿势不良造成颈、腰椎神经长期受压，特别是以第一到第三节颈椎神经线和第四五节腰椎神经线受压最为严重。人体的颈、腰部均有神经线分布，而第二颈椎神经线由后脑勺向前一直延伸到前额，一旦神经线受到刺......

久不运动的人，如果突然活动一次，肯定是浑身肌肉酸痛难忍。酸痛通常在24-48小时之内达到高峰。专业术语称之为肌肉延迟性发作(DOMS).带着这种疼痛去滑雪或着是徒步旅行，都可能造成严重的身体伤害.运动医学专家在研究中发......

生产劳动中，由于作业环境中存在的化学、物理、生物等职业性有害因素作用于人体引起的皮肤及其附属器的疾病，称之为职业性皮肤病。皮肤是人体最大的器官，它包围着整个人体，直接与周围环境接触，任何生产性有害因素，皮肤总是最......

事实上适当的运动是可以减轻工作的压力，舒畅身心，重提精神。在此，本人特意为女性们介绍一套简单而不占很多空间的保健操。保健操所用的橡皮可以在服装配料商场找到，规格是长1.5米，宽0.08米―0.1米。一、上拉在橡皮筋上打一......

试过很多除斑方法，却都几无效用。听说激光治疗很不错，可想起来总是有些忐忑。怎么办？我真的可以接近它、选择它，并除去脸上尴尬的斑点吗？看诊时一定要询问医师的三个问题1、他的诊断是什么？2、用什么激光仪器？3、剂量多少？了......

痛经怎么缓解？其实瑜伽运动就可以起到缓解痛经的作用，下面就来看看瑜伽缓解痛经的方法吧。缓解痛经一：坐姿前弯式利用台阶进行伸展筋骨的运动，台阶很容易找到，所以这项运动也可以随时随地进行。功效：可以锻炼脊椎，使脊椎充分......

吉林长春钱先生提供：我以前患牛皮癣很严重，尝试过不少中、西药方，效果一直不太理想。后来听朋友介绍了一个偏方，试过后有一定的改善作用，我把这个偏方推荐给大家：采一些鲜榆树叶，挤压出汁液抹在患处（注意，榆树汁只能用1次），每天......

每天上班对着电脑忙忙碌碌，一直保持同一个姿势，缺乏运动，导致白领身体出现了健康问题。面对白领种种病痛问题，中医有什么缓解方法呢？手痛腕管综合症。整天打字及操作鼠标容易导致腕管综合症（也称鼠标手），该病症状包括腕部肌肉......

在日常的生活当中，很多时候我们难免会出现肩颈酸痛的症状，导致这种症状的原因很可能是因为在学习生活中一些不良的姿势习惯所致，又或者是长时间工作学习，不注意作息而引起肩颈劳损，从而造成疼痛感。可以采用下面六招肩颈瑜......