很多成年人都經歷過頭痛的症狀。這也成爲了現在一種比較常見的疾患。因此很多人認爲這也不是什麼大毛病，每次稍微休息以下，忍一忍痛就過去了。但事實上，對於經常頭痛的人不應該如此疏忽，如果長期如此，不去找原因診治，可能會引發嚴重的後果。並且頭痛也是一些其它病症的前兆，因此，對於經常頭痛的原因我們應當瞭解清楚。
經常頭痛是怎麼回事？
引發頭痛的原因有哪些？研究表明，引發頭痛的原因很多，也較爲複雜，概括而言，引發頭痛的原因大致包括以下幾個方面：
遺傳因素會引發頭痛。
如果您的父母有頭痛的家族史，則不排除您也會有頭痛的可能，特別是有偏頭疼的可能，大約近40%--50%的偏頭痛患者可有頭痛家族史，特別是家族中有癲癇病患者的，發病率更高。
疾病因素會引發頭痛。
如果患者患有腦腫瘤、腦水腫、腦積水等導致頭顱內的血管被牽引或者位移時，會引發頭痛的發作;如果患者發生了顱內感染、腦外傷、癲癇、高血壓、一氧化碳中毒等，會引發頭顱內外的動脈血管擴張，引發頭痛的發生;如果患者的腦膜受到嚴重的刺激，如患有腦膜炎、蛛網膜下腔出血等刺激腦膜，也會導致頭痛的發生。此外，如果人體的眼睛、耳朵、鼻子、牙齒、頸部等身體部位的疾病，也可能會擴散或反射到頭部，引發牽涉性頭痛。
精神因素會引發頭痛。
如果患者長時間的精神壓力過大，情緒不佳，或者是患有抑鬱症、神經官能症等也會引發頭痛的發作，此外，長時間的休息不好，過量飲酒、經常熬夜也會引發頭痛的發生。
那麼，經常頭痛的患者日常生活中該注意哪些呢？對於經常頭痛的患者，要注意保持良好的心態，緩解精神壓力，要注意規律作息，保證充足的睡眠，飲食要均衡，保證營養的均衡攝取，不要偏食挑食，要注意勞逸結合，適當的運動，避免久坐不動，要保證室內空氣清新，經常在陽光明媚的日子裏，到室外活動等，這些都有助於緩解頭痛的症狀。
經常頭疼吃什麼好
1、咖啡，讓你歡喜讓你憂
2、少喝紅酒 所有酒精類飲料都會引發頭痛，特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質。如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加、白酒這類無色酒。 3、謹慎使用止痛藥、感冒糖漿 止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼。如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛，請馬上就醫！
4、來些鎂吧！ 鎂能調節血流、放鬆肌肉。對某些人來說，即使只缺一點鎂，就能引發頭痛。美國全國頭痛基金會建議，每天最好補充500～750毫克的鎂劑。
5、補充維他命B2 研究發現，口服高劑量維他命B2，可減少偏頭痛發作的頻率和持續的時間，但其劑量一天不應超過400毫克。
