從形體上來說，男性多見體格壯碩結實、聲音粗獷洪亮、肌肉結實；心理方面，男性性格一般多外向，心胸較寬闊、多剛毅果斷、勇敢好鬥；在發病特點上，男性容易患陽性、熱症，如高血壓、心臟病等。因此，可以說，體質上的差異對疾病的發生、發展起着重要作用。
1.男性體質與疾病
中國傳統醫學將男性的體質分爲寒性體質、熱性體質和抑鬱體質三種類型。
寒性體質
寒性體質包括陽虛性體質和痰溼性體質，擁有這樣體質的人，多形勝氣衰、身體肥胖、容易疲勞、緊身不振、多汗多痰、肢冷體涼、喜食熱物等。
寒性體質的男性，容易患性慾淡漠、性慾低下等男科疾病。因此，在日常調養中，要注意避免感寒受溼，養護陽氣，可服用性溫平和的調養藥品，如鹿茸、人蔘、枸杞等。
熱性體質
熱性體質包括陰虛性體質和溼熱性體質，擁有這樣體質的人，多形體消瘦、精神容易激動，怕熱喜涼，喜食冷物或冷食。
熱性體質的男性性慾要求較強，容易患過敏性疾病和生殖器結核等男性疾病。因此，在日常調養中，要注意飲食清淡，忌吃煎炒和辛辣之物，忌服用鹿茸、鞭類等辛溫燥熱的藥品。可以服用一些性質平穩有滋補之效的藥品，如沙蔘、麥冬、百合等。
抑鬱性體質
抑鬱性體質有性格內向、多思抑鬱的傾向。這類體質的人多有一定文化修養、性格不穩定、情緒變幻無常。凡遇到婚姻、家庭、事業等不順或社會壓力時，就難以承受，抑鬱不樂，且非常敏感。抑鬱性體質的人，容易發生陽痿早泄、遺精不射精等男科疾病以及更年期綜合症。
抑鬱性體質的男性應適當參加一些文娛活動和體育運動，多學習一些性生理、性心理知識。在治療上，以排解抑鬱、暢達氣機爲主，慎用補益，忌用壯陽之品，同時輔助以精神心理調養。
2.男性不同時期的體質差異
男性一生中，在不同的生長發育階段，會呈現出不同的特點。
少兒期
少兒期的男性爲稚陽稚陰之體，腎氣不盛，如果先天稟賦不足、後天失養或者久病損傷，就更易出現腎氣的虧虛，導致生長髮育緩慢、生殖器官發育不良或發育遲緩；如果濫用藥物，或因某些疾病導致腎氣的迅速充盛，就可能導致性發育早熟。
因此，對少兒期的男性來說，既不能亂用滋補藥，又不能用過於傷害身體的藥品。
青壯時期
青壯時期的男性，腎氣充盈，機體的生長髮育趨於穩定。這一時期的體質特點是形體完整、筋骨堅勁、精力充沛、體力強盛，性與生殖功能處於最旺盛時期。但是，這一時期的男子往往會因爲家庭、工作等諸方面因素，導致肝氣鬱滯或縱慾而損傷肝腎，因此容易患上性功能和生殖功能障礙等疾病。
因此，這一時期的男子應注意保健養生，不能過勞傷身，肆意縱慾，在疾病治療上，以調整肝腎爲主。
中老年時期
中老年時期的男子，腎氣漸衰，身體由壯盛走向衰老，生殖功能和性功能也逐漸減退。如果不注意調養，就會患上性功能障礙及某些生殖器官疾病，如前列腺肥大、睾丸萎縮等。
因此，這一時期的男子要注意保護腎氣，並根據具體情況服用一些藥性平和的補益藥品；在治療上，以補腎爲主。
給自己的體質打打分
按以下方法給自己的“體質”打分，看一看自己的體質究竟怎樣？
1．閉眼單腳站立：
1分鐘以上得10分；40秒以上得8分；30秒以上得5分；15秒以上得3分；5秒以上得1分。
2．爬樓：
（選爬18層以上的樓房，以1秒一階的速度向上攀）沒有任何累的感覺得10分；略微腿痠呼吸變化不大得8分；明顯心跳加快呼吸變化得5分；途中有明顯走不動的感覺得3分；途中有明顯的間斷休息得1分。
3．每週鍛鍊的次數：
有兩次1小時的活動得10分；有一次1小時的活動得8分；累記1小時的活動得5分；有不到1小時的活動得3分；只有簡單動一動的得1分。
4．近期的精力：（自我感覺）
不錯得10分；還可以得8分；一般得5分； 不太好得3分；不行了得1分。
5．最慢的速度跑：
持續半小時得10分；20至25分鐘得8分； 15至20分鐘得5分；10至15分鐘得3分；10分鐘以下得1分。
如果你得到45分以上，你的體質很不錯；
你得到40分到44分，你的體質較好；
如果你的得分高於35分，你的體質一般；
低於34分之下，你的體質屬於較差；
如果你的得分不足20分的話，你的身體體質問題就太大了。
養生方法須根據陰陽體質來選擇
按傳統醫學分類，一般人的體質分爲陰、陽、平三種。按照五行分類，木和火可以歸成一類，屬於陽；金和水是一類，屬於陰；土是一類，是中性的，即爲陰陽平和之人。
按照養生原則，在現實生活中不同體質者應該怎樣養生呢？
（1）偏陽性體質者的養生要領 偏陽性體質者，養生時要注意三個方面。
第一，精神方面，以靜養爲主。因爲這種人好動，所以要把動壓抑下來，就要心態平和，重點在抑陽。
第二，形體運動方面，不要去做太過劇烈的活動，要做靜功，做慢運動。比如靜坐，呼吸的時候要深、細、勻、長，且都要以慢爲主。靜坐“內丹功”主張打開小週天：第一步叫煉精化氣，第二步叫煉氣化神，第三步叫煉神還虛。無論是偏陽性還是偏陰性體質者都可以練，但是偏陽性體質者，更要注重煉精化氣：意守下丹田，下丹田慢慢溫暖；隨着呼吸，下丹田的氣微微地開始隆起；腹部隆起、收縮、隆起、收縮；然後慢慢減緩，越來越慢，變成一種自然呼吸。總之是以虛靜、緩慢爲主。
第三，在飲食方面，偏陽性體質者，要多吃一些偏陰涼的食物。如寒性食物桑椹、馬齒莧、蒲公英、苦菜、白菜、黃花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海帶等，涼性食物中的玉米、梨、香蕉、白果、橄欖、菊花、絲瓜、黃瓜、蘿蔔、芋頭、空心菜、豆腐、綠豆、木耳等。偏陽性體質者往往陰虛，一般要吃一些補陰的食物。
如果陽性體質者注意從這三個方面來保養，就能漸漸達到陰陽平衡。
（2）偏陰性體質者的養生要領 偏陰性體質者，同樣也可以從精神、運動、飲食三個方面來養生，只不過是重點不同。
第一，因爲其精神、情志、性格往往是以靜爲主，所以精神上的調養就側重於讓其活躍，情趣飽滿，昂揚向上。
第二，形體鍛鍊方面，要做一些以動功爲主的養生運動。比如跑步，但注意不要劇烈，以微微汗出爲度，當然，運動量也要因人而異，如果是偏陰性體質較重，其在五行屬水，則運動也可以劇烈一些。
第三，飲食方面，要注意食用一些偏陽性的食物。大致有兩類：一類是熱性的；一類是溫性的。前者主要有辣椒、花椒、胡椒、肉桂、乾薑、茴香、香菜、羊肉、狗肉等；後者主要有芥菜、南瓜、大蔥、大蒜、韭菜、胡蘿蔔、蘆筍，還有一些水果如桃、荔枝、桂圓、橙子、李子等。
從精神、運動、飲食這三個方面進行調節以後，偏陰性體質者也會慢慢變成陰陽平和之人。
