在照顧寶寶的過程中，有些媽媽會發現自家的寶寶從出生到4月齡之前都是個好脾氣的乖寶寶，總是在睡睡睡，一點都不讓人操心。但是到了4月齡的時候，有一天寶寶開始由乖寶寶變成了淘氣寶寶，總是經常醒來，醒來後又不能立馬睡過去，總得大人進行哄睡。更甚者有的在睡與醒之間來回折騰，這讓很多媽媽們頭疼不已，也讓媽媽們擔心不已，害怕寶寶是不是生病了！
有的媽媽會把寶寶的這種行爲的改變歸結爲是老人帶的習慣不好、夜奶不好、過年回家來回折騰引起的。儘管這些也有可能是導致寶寶出現睡眠習慣改變的原因之一，但是有一點是很多媽媽們所不知道的原因。
4月齡寶寶突然不愛睡覺的原因
這個原因就是對於大部分的4月齡寶寶都會出現一個睡眠倒退期。這個睡眠倒退期一般較多地發生在4月齡寶寶的身上，當然也不排除某些寶寶會在4月齡前就出現這種情況。
這種睡眠倒退期出現的最主要的原因就在於寶寶的睡眠模式要從嬰兒模式向成人睡眠模式進行轉變。而這種模式的轉變不是一下子就轉變完成的，而是需要分階段來完成的。
所以如果寶寶出現了睡眠倒退期，媽媽們無需太過焦慮、擔心和着急。這是每個寶寶都會經歷的一個階段。
那麼嬰兒睡眠模式和成人睡眠模式有睡眠區別嗎？
對於嬰兒睡眠模式和成人睡眠模式最大的區別就在於成人在醒了之後還能重新入睡，而寶寶就比較難進入深度睡眠。此外，如果在寶寶進入深度睡眠之前就將寶寶放置回牀上的話，寶寶比較敏感就會醒來。
但是如果寶寶很好地度過睡眠倒退期的話，寶寶在睡眠這件事上就能有質的飛躍，媽媽們也可以好好地照顧到自己和寶寶。
怎麼做才能幫助寶寶好好地度過這個睡眠倒退期呢？
首先，媽媽們不要把讓寶寶睡覺當成一個目標任務，而應該把如何幫助寶寶適應新的睡眠模式入手。在這個過程中媽媽們要多點耐心，多點引導。
其次，媽媽們可以繼續使用之前哄寶寶入睡的方式，但不能將安撫的時間和頻次加大，這樣會讓寶寶更難以適應新的睡眠方式，其中最需要注意的就是不要見寶寶一哭，就給寶寶喝奶。這種習慣是特別不好的一種安撫方式。
接着，媽媽們可以讓寶寶嘗試着自己進行自我安撫。在這個時候媽媽要做的就是幫助寶寶逐漸減少對之前安撫方式的依賴程度。
最後，媽媽們可以幫助寶寶建立起一個吃、玩、睡的生活模式。
在這之中媽媽們要做到逐漸地拉開進食間隔，讓寶寶養成三次小睡的習慣，如上午、下午、傍晚等。當然，在這些方法之中，還有更爲重要的一個方法，那就是要讓寶寶多運動。4月齡的寶寶運動可以多練習翻身、爬行等等的運動。
