中年期的營養需要在中年期，合理的飲食營養不僅對身體健康有益，而且還能爲延緩衰老、益壽延年夯實基礎。中年人對各類營養素需求的總原則是：應該根據生理的改變，在達到營養平衡的前提下，保持飲食結構的合理。在營養的攝入量......

蘋果性平，適合所有人食用，最好在飯前食用，飯後易引起消化不良，不利於吸收。蘋果如果削了皮吃屬溫性，連皮吃屬涼性，所以處在月經期的女性，建議蘋果削皮吃比較好，此外也要避免吃冷凍過的蘋果。月經期可以吃蘋果嗎?答案是肯定的......

月經期可以吃蘋果嗎？這個問題看起來有點好笑，但的確有不少女性在月經即將結束時吃了蘋果，然後發現月經又來了一點。到底月經期吃蘋果對身體有哪些影響呢？蘋果性平，適合所有人食用，最好在飯前食用，飯後易引起消化不良，不利於吸......

有關醫生介紹說，乳腺癌的治療是因人而異的，只要積極配合醫生，選用正確的治療方法是可以延長生命的。中期乳腺癌的主要治療手段是手術切除，不管是早期、中期、中晚期的乳腺癌病人，只要身體狀態能耐受手術，均應首選手術治療。......

孕中期飲食安排爲了滿足母體和胎兒生長的需要，併爲分娩消耗及產後乳汁分泌進行適當儲備，準媽媽應增加蛋白質攝入量，每天比妊娠早期多攝入15～25克蛋白質。動物蛋白質應占一半以上。準媽媽應適當增加植物油的攝入量，也可適當......

月經期間吃東西也可以減肥？有研究指出，月經期間因爲荷爾蒙波動，脂肪燃燒會比平常高兩成，所以經期是減肥的黃金時期。可是來月經不想運動怎麼辦？沒關係，今天小編就爲您推薦幾款月經減肥食物，告訴您月經期間吃什麼減肥，來月經吃......

65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，因此，飲食上也應順其改變。營養專家建議的健康飲食原則，可作爲安排老年人飲食內容的參考。飢飽適度老人由於內分泌的改變......

很多孕期媽媽多有水腫的煩惱。因此對於孕期媽媽來說，應該如何合理安排飲食讓你原因孕期水腫的煩惱。教您孕婦水腫食療方怎麼做，如何做孕婦水腫食療方1.將鯉魚去內雜腸及鱗，洗淨。2.紅豆洗淨。3.鯉魚和紅豆一起入鍋煮熟食......

英國倫敦大學日前發佈的一項最新調查結果表明，人在一天中吃多少蔬菜和水果，和他將來是否會患上腦中風有一定關係。報道中指出，這項調查共進行了13年，調查對象包括25萬成年人。結果發現，平時吃水果和蔬菜比較多(一天超過5份......

當今社會正朝着老年化社會發展，人們期盼長壽和健康，人們需要掌握更多如何去吃的科學知識，膳食金字塔形象地把人們每日習慣食用的各種食物作了科學的劃分。目前，許多國家包括我國都有着各自指導本國居民的膳食金字塔來指導......

30~40的女人不能忽略的事。要注意啦！營養計劃1――補鈣這個階段的女性開始受到骨質疏鬆的威脅，專家證實，女性28歲以後，骨鈣每年以0.1%～0.5%的速度減少，所以補鈣就成爲頭等大事了。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若......

宮頸癌是女性常見惡性腫瘤之一，初期沒有任何症狀，後期可出現異常陰道流血。專家表示，病人一般到了中晚期，飲食會發生很大的變化。【宮頸癌早中晚期飲食應注意五點】1、宮頸癌早期對消化道功能一般影響較小，以增強患者抗病......

月經的來臨其實是對女性的身體進行每月一次的修復，但是很多女性卻對其比較反感，甚至百般阻擾，從而使內分泌紊亂月經不調。其實，經期時體內的很多毒素都會隨血液代謝出去，爲了保證血液的正常供給，我們就要在飲食上予以補給，讓......

更年期是女性朋友必須經歷的生理過程。那麼對於女性朋友來說，合理的飲食顯得至關重要。那麼你知道哪些食譜有益更年期女性健康呢?更年期婦女機體會產生一系列變化，例如骨質疏鬆，脂質代謝改變，生殖器官和骨盆底組織萎縮等，......

近年因由於社會壓力以及不健康的生活方法，使得有些男性更年期甚至提早到了40歲。下面是營養學家爲50歲左右行將步入或已進入更年期的男性貢獻一道更年養分餐。淡菜是減肥降壓好幫手男性進入更年期之後，首先表現在體態方......

中醫專業人士表示：中暑是夏季危害人們身體健康的一種常見病、多發病。不少體質較弱者都出現了中暑的症狀。這主要是因爲夏天氣溫過高，人體出汗過多而導致體內電解質大量流失，造成中暑。中醫專業人士指出：中暑後飲食應吃些......

老年人消化功能降低，心血管系統及其他器官上都有不同程度的變化。爲了使老年人保持健康的體魄，老年人的飯菜應該進行特殊製作，使其具備八個特點，這就是：要香、要好，要雜、要少，要細、要爛，要熱、要淡。1、要香：老年人味覺、食......

期各種如影隨形的疼痛，以及煩躁不安、皮膚狀況變差等問題，讓許多女性煩惱不已。其實經期前後適當的食療，可以吃出健康來。經前忌鹹食鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來前，孕激素增多，易出現水腫、頭痛等現象。月經......

衆所周知，在肺癌這樣的癌症的治療中，化療是最常用而且效果最好的治療方法之一，不過這種西醫上的治療方法同時會帶來比較大的副作用，許多患者會感覺生不如死。這時肺癌飲食就派上用場了，可以通過飲食來消除副作用。在進行化......

很多女性朋友在經期都不太注重飲食，這可是大錯特錯的哦。女人要學會自己關愛自己，更要懂得飲食保養。一、女性經期不能吃的水果女性經期其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、......