補覺莫過頭長假來臨，很多職場白領們都打算在這個假期好好補覺。專家提醒說，覺並非睡得越多越好，對睡眠不足的人來說，惡補可能並不奏效。有時候，矇頭大睡，反而讓人更疲倦。由於長假裏睡眠時間過長，過去有規律的作息被打破，極易......

白領們白天忙碌了一天，做爲一個女人來講回到家裏也許又要做飯做菜忙到很忙，如果公司裏今天的事情多，晚上在家還要加班到很晚，下面介紹九條最佳保健時間：1、散步的最佳時間飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分......

飲食：魚骨圖釘入喉趕緊就醫張溪林主任說，醫院經常會接診到一些異物跑進咽喉、氣管，甚至扎到主動脈弓，引起主動脈弓糜爛的老人。這種情況很容易引起大出血，死亡率會高達99％。張溪林說，有位老人往牆上釘釘子，兩隻手都在忙活，就用......

國慶長假馬上就要來臨了，用什麼方式給我們的祖國母親慶祝生日呢?當然是吃喝玩樂，跟着小編走，一起嗨起來吧。快來看看小編爲你準備的國慶美食攻略。第一站——中國篇中國美食雞翅中國那麼大~先把中國吃遍再說吧......

婦女應該瞭解，更年期它不是一種疾病，而是人生旅程中必然要經歷的一個過程。更年期女性要如何做好保健工作呢？1、擁有良好的心態步入更年期的女性應該正視這個特殊時期，儘量放鬆自己的情緒，保持一個良好樂觀的積極心態。積......

攻略一：做好防曬及皮膚保養措施，留下美麗回憶旅途中因爲環境及生活作息的改變，皮膚是第一個人體警報器，如果到氣候溼熱的國家，應做好防曬措施，到寒冷的國度，則應注意皮膚凍傷，並提高保養品的油質，臉上若無暇疵，回憶就更美麗。攻......

如果你30歲多數30歲女性的乳房外形仍然較好，且富有彈性。但如果此時你已經或即將有孩子，那就要注意產後的胸部變化。懷孕時，乳房會逐漸變大，產後或哺乳後，乳房可能會下垂，罩杯也會減小。這被稱爲乳房衰老，主要是因爲乳房不再......

以下是一些冰雪旅遊的健康提醒：1、高山滑雪的雪盲：雪盲是指人眼長時間處於太陽光線強度過高，過於集中，並經過地面冰雪反射或經過雲層中的冰晶反射的環境下，造成視力暫時消失的情況。症狀：起初是在瞪大眼睛時，眼睛感覺相當敏......

飲食篇：當心吃出腸胃病在旅途過程中，暢遊奇山秀水、名勝古蹟固然令人心曠神怡，但也會消耗我們較多的體力，於是很容易感到疲勞、食慾下降，有時還會有頭暈、噁心等情況出現。雖然旅行生活與平時生活之間存在一定的差距，但也要......

十一黃金週就要到了，人們都在計劃外出旅遊的安排，特別是孕婦，她們平時一直呆在家裏或是小區附近的場所散步，難得有丈夫有個假期，她們當然不可能放過這個可以與丈夫一起外出旅遊的大好時光了。但十一外出旅遊的人比較多，孕婦......

其實男人和女性一樣都需要得到很好的保養，愛護自己不光是出自本身的需要，也是尊重別人的一種表現。做好男人確實比較累，但我想優秀的男人不應該回避這些。今天我就來介紹一些關於男性美容方面的知識。男人何須置鏡的時代......

現代人，多是希望找一處人傑地靈、風景獨到，能讓人耳根清淨的地方，擺脫凡塵俗世中的那股煩囂。桃花源般的古村落、古鎮，似乎就變成了我們心中的理想之地。但不得不面對的是，桃花源般的好地方經旅遊大開發後，大多已經成爲了知......

初潮，是少女進入青春期最明顯的標誌，對於初潮少女自身而言，面臨月經初次來臨，心理上會出現緊張，害怕，羞澀，好奇等複雜的情緒體驗，身體方面會呈現腹脹，腹痛，腰痠，乏力，嗜睡，疲勞，顏面浮腫等不適，再加上學習緊張的壓力，她們的抵搞力和適......

清明時節是傳統的節氣之一，也是中國傳統的祭祀節日。在這個節氣裏，氣溫逐漸升高，氣候逐漸溼潤，很容易導致身體不適。因此，正確的飲食習慣對身體健康至關重要。清明時節飲食保健攻略有多吃清淡食物、多吃蔬菜和水果、適量吃......

孕婦秋季飲食原則秋季豐富多樣的新鮮蔬果紛紛上市，但要注意蔬果上殘留的農藥，一定要清洗乾淨。有些孕婦不宜吃的食物也要注意，比如秋天螃蟹上市，但是蟹腳的寒性很高，孕早期的孕婦應避免食用，以免引起流產。同時秋季易乾燥，飲......

方案一：仁者愛山，智者樂水旅遊雖然是一個浪漫的度假方式，但說實話，這也是最傳統的方式之一，要不大家見面，總是愛問，十一去哪裏玩啊？可見，十一，出去玩，肯定還是大多數人的首選，平時，我們工作在城市，城市的高節奏的生活讓我們倍感壓力......

一、天氣漸熱靜養勿躁入夏之後，天氣逐漸變熱。因此需以涼克之，燥以清驅之。因此，夏季養生的關鍵在於清。養生專家表示，立夏後天氣炎熱，晝長夜短，晚間睡眠不足，人體經過一個上午的勞動和工作，體力和精力消耗較大，所以午睡對保障......

1.選擇衛生條件好，交通方便的旅遊景點選擇定點旅遊，避免東奔西跑，天天換酒店。選擇適合寶寶遊玩的安全項目，不宜進行登山、探險類戶外運動。2.爲規避意外所造成的巨大經濟支付風險，購買旅遊險是有效途徑之一。3.充足準備，有......

每天兩小時的激烈運動，比不經常運動者每公斤體重需要多1。5倍的蛋白質。然而，這些需要大量增加的蛋白質不是什麼時間補充都好。男性健身攻略以5條要注意了：1。補充足夠的碳水化合物碳水化合物是人體的基本供能物質，運動訓......

第20屆世界盃足球賽將在巴西舉行，從當地時間6月12日開踢，到7月13日的決賽，一共64場比賽。如果全部都看下來，那還真得需要點毅力和體力。在這長達一個多月的球賽期間，球迷們必須注意正確飲食，才能保證不損健康。本版從營養、......