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給寶寶的油菜食譜
油菜的招牌營養素含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者。一:油菜營養分析二:油菜適合人羣三:油菜食療作用四:油菜做法指導五:推薦兩款油菜做法一、油菜營養分析1.降低血脂:油菜爲低脂肪蔬菜,且含有膳食纖維,能與膽酸鹽......
2023-11-15
孕婦補鈣食譜|孕婦食譜大全|海米炒油菜的做法
精彩閱讀:女人睡前必吃的十種食物孕婦補鈣食譜孕婦補鈣食譜--海米炒油菜原料油菜500克,水海米50克、香菇片、玉米片、火腿片各2.5克,薑末少許、食鹽適量,油10克,鮮湯適量。孕婦補鈣食譜做法切成3.3釐米長的段,菜心用刀一破......
2023-11-20
香菇油菜怎麼做好吃?香菇油菜的做法
將買回來的香菇先去掉油菜的老葉和根部,倒到準備好的盆子裏面去,放上半盆的清水,用水在主要材料的表面用力拭擦幾次,觀察一下其表面是否乾淨,如果已經乾淨了,就撈起來,再用清水清洗一下,當然,如果材料的量比較多的時候,用儀式性......
2021-04-30
油炸掃帚菜的做法 掃帚菜做法大全
油炸掃帚菜的做法材料:掃帚菜,麪粉,雞蛋,鹽,胡椒粉,雞精,橄欖油。做法:1、麪粉加入雞蛋,再加入鹽,胡椒粉,雞精和適量的清水;2、攪拌至無顆粒狀麪糊;3、把掃帚菜洗淨,切成適當的段狀;4、把蔬菜裹上面糊;5、平底鍋倒入橄欖油放入裹上面......
2023-10-29
做蝦米白菜的方法
原料:蝦米10克、白菜200克調料:植物油10克、醬油10克、食鹽3克、味精少許製作方法:1、先將幹蝦米用溫水浸泡發好,再將白菜洗淨,切成約3釐米的段。2、將油鍋燒熱,放入白菜炒至半熟,再將發好的蝦米、食鹽、味精放入,稍加清水,蓋......
2023-11-14
豆腐油菜心的做法
油菜富含蛋白質及多種維生素,具有消毒解毒、行滯活血之功效。此菜對痛腫丹毒、血痢、吐血、蛔蟲梗阻有較好的治療效果。原料:小油菜心400克,豆腐100克,冬菇25克,冬筍25克,香蔥20克,料酒10克,澱粉10克,精鹽、薑末各適量,食油25克......
2023-11-14
兒童食譜之油菜海米豆腐
此菜含有幼兒生長所必需的優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素和鈣、磷、鐵等多種營養素。幼兒常食,可健康地生長髮育。原料:豆腐100克,油菜50克,海米10克,植物油20克,香油、精鹽、味精、水澱粉、蔥花......
2023-11-14
油麥菜的做法大全
油麥菜色澤談綠、質地脆嫩,口感極爲鮮嫩、清香、具有獨特風味,含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、維生素B2等營養成分,是生食蔬菜中的上品,有鳳尾之稱。蒜蓉油麥菜材料:油麥菜調料:蒜、油、鹽......
2023-11-14
春季菜譜 油沷韭菜的做法
用料韭菜200鮮紅小米辣2粒辣椒粉1茶匙花椒粉1茶匙好醬油1湯匙香醋1湯匙鹽適量菜油3湯匙做法:1、將淨韭菜切成長段,小米辣切細。2、鍋裏燒清水,滴2滴油,水燒開後放入韭菜汆3秒後,立即撈出,瀝水。3、韭菜置於深碗或盤中。4、......
2023-11-05
玉米海鮮湯的做法
很多人在製作海鮮湯的時候都喜歡在裏面添加玉米,這樣的湯有提味的效果,玉米和海鮮加在一起的話也可以得到美容養顏的功效,吃玉米海鮮湯同時也可以得到補鈣的作用,玉米還海鮮都是非常鮮美的,用這樣的食材來熬湯的話可以讓湯......
2021-04-30
小米菠菜粥的做法
小米粥是一種很適合病人食用的清淡的粥,但是,有時候病人沒什麼胃口不願意吃,可是生病的患者也不能吃大魚大肉,那麼該怎麼辦呢?其實,大家可以在小米粥中加一點蔬菜,就可以起到畫龍點睛的作用,讓小米粥變得更好吃,菠菜就非常適合......
2021-04-30
奶油玉米粥做法
奶油玉米粥是一道家常菜,其中有奶油和玉米制成,口味非常獨特,香甜可口,尤其適合小朋友食用,也可以當做兒童的輔食,玉米屬於雜糧食物,當做含有高度營養價值,常吃食用新鮮的玉米可以預防身體疾病,下面讓我們一起來學習一下奶油玉......
2021-04-30
油菜怎麼做好吃?油菜的做法大全
油菜營養豐富,含多種維生素和鈣、鐵元素,具有降低血脂,活血化瘀,幫助肝臟排毒的功效,還能寬腸通便,治療便祕,所以平時可適當烹飪以油菜爲主要食材的菜餚,下面小編就給大家介紹一下油菜的做法大全。油菜怎麼做好吃?油菜的做法大......
2021-04-30
深海美味!油爆海螺的做法
相信大家都很喜歡吃海鮮!怎麼能錯過深海的美味,油爆海螺來了。油爆海螺這是海鮮愛好者一定不能錯過的美食。一、油爆海螺的營養價值油爆海螺富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高......
2023-10-29
寶寶補鈣美食 油菜海米豆腐羹
原料:豆腐750克,油菜125克,海米30克,植物油75克,麻油10克,味精7.5克,鹽8克,水澱粉20克,蔥花10克。製作:1.豆腐切成1.5釐米見方的丁,海米用開水泡發後切成碎沫,油菜摘洗乾淨切碎。2.將油放入鍋內,熱後下入蔥花熗鍋,投入豆腐、海米末,翻炒......
2023-11-27
油菜的功效 油菜的做法
油菜的功效油菜的做法油菜的功效寬腸通便:油菜中含有大量的植物纖維素,能促進腸道蠕動,增加糞便的體積,縮短糞便在腸腔停留的時間,從而治療多種便祕,預防腸道腫瘤。主治遊風丹毒、手足癤腫、乳癰、習慣性便祕、老年人缺鈣等......
2021-04-30
紫菜玉米粥的做法
玉米是我們生活中經常食用的食物,它的營養價值非常的豐富,有很好的降血壓和提高記憶力的作用,尤其是用玉米煮粥味道非常的鮮美,它還能搭配不同的食物意一起,這樣還能豐富營養價值,其中紫菜玉米粥據說最受歡迎的一種,玉米中的......
2021-04-30
豆豉油麥菜的做法
豆豉油麥菜的原料:油麥菜、豆豉鯪魚罐頭豆豉油麥菜的配料:蔥、姜、蒜豆豉油麥菜的調料:鹽、油豆豉油麥菜的做法:1、油麥菜洗淨,切小段,蔥薑蒜切末。2、鍋裏油熱後放蔥薑蒜爆香。3、放油麥菜炒到稍軟。4、放豆豉鯪魚罐頭,炒均......
2023-11-14
孕期補鈣食譜 海米紫菜蛋湯的做法
海米紫菜蛋湯此湯含有豐富的碘、鉀、鈣、磷、鐵和蛋白質、維生素A、維生素C等多種營養素,孕婦食用可滋補身體。紫菜的碘含量非常豐富,幾乎是糧食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富,它們都是造血所必需的營......
2023-10-18
玉米奶油湯的做法
大家都喜歡將玉米用來炒着吃,還喜歡將玉米用來煮着吃,甚至也有很多人喜歡將玉米用來熬湯喝,但是卻不知道玉米在熬湯的時候還可以和奶油相互結合,這樣的美食搭檔讓很多人覺得非常的不可思議,不知道爲什麼玉米能夠和奶油結合......
2021-04-30
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