美白嫩膚的10種食物提到美容，很多人首先想到的就是塗抹的護膚品。其實，只要合理食用蔬菜水果，照樣能讓你的肌膚光彩照人。據研究，以下的食物具有美容的功效。冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神......

美白嫩膚一直是許多人的夢想。不僅僅是因爲白皙的肌膚更具有美感，而且因爲它代表着健康和自信。以下是一些有關如何美白嫩膚的建議：1.注意保溼：保持肌膚的水分是讓肌膚嫩滑和更亮白的祕訣。每天都要喝足夠的水和使用保溼......

編輯推薦：6個食療偏方排出宿便豌豆《本草綱目》記載，豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化爲維生素A，起到潤澤皮膚的作用。白蘿蔔中醫認爲，白蘿蔔可利五臟，令人......

皮膚的顏色是健美的重要標誌。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白。（1）少攝入富含酪氨酸的食物。因爲酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸......

海帶是一種含有豐富的維生素和礦物質的食物鹼性，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，降低血脂和調節膽固醇，防止皮膚過多分泌油脂。食用方法：在購買海帶的時候，那些顏色鮮豔、質地脆硬的，一般都是化學加工過，不能夠食用。海帶在生產......

酸甜爽口的櫻桃色澤光潔，自古以來就是美容果，櫻桃汁有助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，故近年不少美白產品都加入櫻桃成分。櫻桃含鐵極其豐富，每百克鮮果肉中鐵含量是同量山楂的13倍，蘋果的20倍，含量爲各種水果之首。鐵是血紅......

香濃美味的牛奶還是愛美人士的必備祕密武器！衆所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往膚如凝脂這一最高境界的捷徑，而適當地利用牛奶自制面膜，也未嘗不是居家美眉的法寶哦。一、凍牛奶舒緩日傷皮膚不講不知，原來牛奶不單能給肌膚營......

美白養顏是許多女性在一生中都會去努力奮鬥的事情，如果想要不打美容針，不化妝就有白嫩肌膚的話，那就只能通過飲食調理進行美白了。接下來爲各位女性推薦四款美白嫩膚養生食譜，堅持吃一定會讓你擁有光滑白嫩的好肌膚。一、......

美眉們是不是非常討厭自己被說成是黑炭呢?想要擁有白皙的肌膚嗎?要想擁有完美嫩白的肌膚，除了每日的外在保養之外，體內的調節更是不可缺少。內調是美白肌膚的基礎，美眉們只有先把最基礎的東西調理好，那麼，保養起來就更容易......

擁有白皙、水嫩的肌膚是女性朋友們共同的願望，不過，由於平時不進行皮膚保健或是其他原因，使得很多女性都出現了黑眼圈、肌膚暗黃等問題。所以，女人們就一定要趕緊保衛肌膚了，飲食保健膚健就是一種不錯的選擇。推薦八種助女......

流傳於民間的小祕方、小偏方很多，而它們又都擁有着幾代人的經驗積累。食物美白的方法也是如此。積累前人的經驗，讓我們一起來彙總一下吧。1、蘆薈準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃......

提到美容，很多人首先想到的就是塗抹的護膚品。其實，只要合理食用蔬菜水果，照樣能讓你的肌膚光彩照人。據研究，以下的食物具有美容的功效。冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白......

>>推薦閱讀：多吃葡萄讓肌膚更光滑金橘鮮姜杏仁原料：杏仁１００，橙皮１０克，橙汁１２５毫升，金橘幹２５克，糖５０毫升，鮮姜或者加工好的生薑片１０克。製作過程：將橙皮切碎、生薑切片以備用。然後將橙汁和糖放入炒鍋中炒一分鐘，直到湯汁減少至一半，呈粘稠狀。......

美白護膚品不僅僅在你的化妝臺上、在你的化妝袋裏，還應該在你的廚房、在你的餐桌上!1、枸杞(鮮者120克，幹者60克)煎煮代茶，量多少不限;或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色光豔潔白。2、冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃......

注意使用白醋的量白醋洗臉，每次只需要一小勺即可，不需要放很多白醋進去，這樣會對皮膚產生刺激性，造成皮膚越來越薄，容易增長細紋，變乾燥。因爲我們的皮膚需要一個適應過程，因此，白醋的量最好是少放一點，喝湯的小勺子放一勺子就......

蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，其止血作用更爲人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的蓮藕。木耳含豐......

一、凍牛奶舒緩日傷皮膚不講不知，原來牛奶不單能給肌膚營養，而且基於酵素的作用，亦有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效。因此當享受完日光浴後，若發覺面部因日曬而灼傷出現紅腫，可利用牛奶來護理。首先，以凍牛奶來洗臉，然後整......

三白湯的功效不僅可以治療傷寒虛煩，還有着補氣益血，美白潤膚之功效！三白湯是怎麼做的呢？三白湯的做法：白芍、白朮和白茯苓是傳統的潤澤皮膚、美白的藥物，它們與甘草一起還可以延緩衰老。在中醫理論中，白芍味甘、酸，性微寒，有養......

編輯推薦：女人都有的4個情慾高峯第一天：餐前西紅柿美白好膚色餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩......

要想提升肌膚自身功能，應該定期給肌膚放假，去繁就簡，着重加強肌膚的基礎保養，使肌膚恢復到一個理想的平衡狀態，並增強自身的抵抗能力。週末正好是一個調整身心的好機會，如果你不外出遊玩，就爲你的肌膚做一個養護吧。Step1調......