藉着冬至後的寒風凜冽，京城大大小小的餐館裏冬季滋補的湯品也火了起來。不過專家提醒人們，冬季進補要因人而異、因年齡而異。醫院教授提醒，進補要區別不同年齡、不同體質，進行鍼對性的進補。年輕體壯的人一般不需特意進補......

都說秋季貼秋膘，秋季進補也不是說一味的吃一些比較有營養的食材就可以的！秋季進補食材都有哪些呢，進補關鍵的還是看每個人的體質，不同體質的人缺少的營養物質也是不一樣的哦！秋季進補吃什麼好呢，下面就和小編一起來看看吧！目......

中醫常以參當家，說的是中醫在處方用藥中經常用的各種參，應用範圍較廣，治療疾病也很多，是中醫的當家拿手藥。經過老中醫的靈活辨證施治，遣方用藥，往往收到神奇的效果，其實，參類的藥物也各有所長。人蔘滋補強壯，大補元氣。較常用......

冬天怎樣增加營養寒冷環境對人體會發生一系列明顯生理變化。生活在寒冷的環境中，人們必須多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物，同時應多吃含鉀、鈉、鈣等無機鹽的食物。多吃些蔬菜，適當增加動物內臟、瘦肉類、魚類、......

俗話說冬季進膏方，來年順當當；冬季膏方巧進補，來年春天打老虎，時值秋冬時節正是進補膏方的大好時節。秋冬之時，萬物斂藏，養生者宜順時而養，秋收冬藏，尤其是冬季須護藏陰精，使精氣內斂，以潤養五臟。若秋冬不養陰，春夏就會顯得燥熱......

秋冬季是最適合進補的時期。專家表示，不同的肉有不同的作用，吃對肉比多吃肉更實用有效。下面讓我們來看看詳細介紹：進補要多吃的肉類有哪些1、羊肉——最滋補的肉羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣喘、......

應酬男——甜夢食療方這種人平時工作壓力大，精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收，身體介於健康與疾病中間，機體抗病能力大大下降。工作壓力大後的久坐不利於會陰部的血液......

春季萬物始動，陽氣生髮，飲食應重在健脾壯陽，減酸增甘，適量增加蛋白質、B族維生素、鈣、鎂的攝入量。五穀爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充，春季宜多吃水果蔬菜，菜宜少放油、糖、鹽。需要注意的是，孕婦春季進補應以平補爲原則，不......

膳食平衡寶塔中明確指出，一個人每天攝入瘦肉75克，即一副撲克牌大小的一塊。而蔬菜，每天最好攝入500克左右。一、羊肉，最滋補的肉羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。還能益腎......

初冬已經逐漸步入寒冬，這個時候的我們常常胃口大開，以便給寒冷的身材存儲能量。冬季進補食物可以增強體質抵禦嚴寒。那麼冬季進補吃些什麼好呢？下面就爲大家介紹。冬季進補必吃五種肉一、羊肉，最滋補的肉羊肉有助元陽、補......

綠豆的功效綠豆可消腫通氣，清熱解毒。將生綠豆研碎絞成汁水吞服，可醫治丹毒，煩熱風疹，藥石發動，熱氣奔騰。補腸胃。可作枕頭，使眼睛清亮。可治傷風頭痛，消除嘔吐。經常吃綠豆，補益元氣，和調五臟，安神，通行十二經脈，除去皮屑，滋潤皮......

秋季是進補好時節，食材的選擇對進補效果有很大影響，而有些情況下則不適宜進補，下面我們來看看秋季進補3種藥材及進補食譜。一、玉竹玉竹味甘、微寒、性平，歸肺、胃經，有養陰潤燥、生津止渴的功效。適合於肺胃陰傷，燥熱咳嗽，......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全腎虛男人怎麼補？腎虛體徵夜尿頻多、精力不濟、腰痠腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。既然是腎虛，那麼就必然需要做好補腎的工作。事實上，對......

春季如何科學進補呢？請看下文的詳細介紹．在30億鹼基對組成的10萬個基因中，鍾基因猶如一張預定時刻表，包括生、長、婚、孕、育、衰、死等生命現象，也包括春生夏長秋收冬藏和一天的晝夜消長。如果把生命的外在現象比喻成鐘錶......

山藥補氣與冬筍一樣白嫩美味的還有山藥。俗話說：冬天吃山藥，勝過吃補藥。冬天進補吃點山藥，再合適不過。山藥披着土褐色的外皮，貌不驚人，卻有極佳的補氣效果。它的澱粉含量很高，可以爲抵禦寒氣提供較多的熱量。其所含的薯蕷......

1.不要暴飲暴食：一般人到了秋季，由於氣候宜人，實物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，進而轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。因此，秋季不要放縱食慾，避免大吃大喝。#p#副標題#e#2.少吃刺激食品:秋季應當少吃一些刺激性強、辛辣、......

各種薯類秋季正是薯類出產的旺季。薯類食品多有強健身體的作用，其中富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質。傳統認爲薯類食物能補中氣，現代研究又認爲它們作爲主食食用，有利於預防肥胖和多種慢性病。經常吃一些山藥、甘薯、芋......

芋頭芋頭富含澱粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0.5毫克，維生素C10毫克，維生素B10.09毫克，維生素B20.04毫克。並含乳聚糖，質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別......

很多人都認爲吃肉易得高血壓、高血脂等疾病，因此不吃肉。但肉中的蛋白質我們還可以用牛奶、豆類來替代獲得，但是B族維生素、必需脂肪酸以及鋅、鐵等礦物質，是無法用蔬菜水果來替代的。所以，在秋季我們還是要吃肉，但切記不......

黃綠色蔬果即橙黃色蔬果和綠葉菜。夏天人們所吃蔬菜水果以瓜豆爲主。比如黃瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫蘆之類，四季豆、豇豆、毛豆等。除了西瓜、四季豆之外，瓜豆類中胡蘿蔔素含量較低。所以，到秋季來臨之時，人們體內維生......