保證睡覺時間。上牀睡覺的時間千萬不要晚於凌晨12點半，同時，睡覺時間不應少於7—8個小時。因爲這個時段是睾丸激素分泌最佳時間，其分泌高峯期爲凌晨的4點—6點。開車時間要有限制。一天開車時間不應多於1.5&md......

性能力是男性的健康標誌，也是男人的信心指數，所以幾乎每個男人都希望這種強烈的快感能一直保持到老年。男人也許不介意多了幾根白髮，幾條皺紋，但是如果哪天真的那玩意不行了，還真不知道該怎樣去面對呢。如果你即將步入中年......

牡蠣，又名蠔。既是食物，也可入藥。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種營養素。其味鹹、性微寒，主要有以下功效：壯骨《神農本草經》中記載（牡蠣）久服，強骨節，殺邪氣，延年。牡蠣中鈣含量接近牛奶，鐵含量爲牛奶......

一個正常的男人，決不允許自已在性生活上遭遇瓶頸，男人都想自己更加持久，那麼，怎樣預防男人性功能障礙？如何預防男人性功能障礙加強性教育，瞭解性常識，培養正確的性意識。樹立良好的性道德，戒除手淫，飲食有節，房事有度。積極治療......

許多男性都希望自己在性生活的過程中能持續比較長的時間，但是由於一些原因的影響往往不能如願。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善呢？下面爲大家介紹讓男人堅挺不倒的方法，供大家瞭解。強化骨盆肌肉男性平常可以進行......

早泄大家都不陌生，不多做解釋，早泄男科常見的疾病，早泄可發生在個個年齡段的男子身上，給患者帶來極大的心理陰影，影響家庭和睦和夫妻和諧，下面看下怎麼鍛鍊才能克服早泄？自我鍛鍊法遠離早泄煩惱節房事，戒手淫男性如果長期房事......

下面給大家梳理下，可讓男人雄風不倒的食物：1.西紅柿西紅柿中的酸味可以促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等物質，此外維生素C還能與細胞之間結合，製造出骨膠原，有助於強健血管。其中含有的礦物質鉀也具有降血壓的功能。2.黃豆黃......

壯陽是男人的首要任務，壯陽的方法有很多，那麼男人吃什麼壯陽呢？男人秋季吃什麼最強悍？咆哮哥、表情帝各種稱呼不絕於網絡，被冠上這些稱呼也沒有什麼不可以，但是有個稱呼對男性來說可是死穴。陽痿男，如果有人被戲稱爲陽痿男，怕......

壯陽的食物1：蝦蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。壯陽的食物2：淡菜淡菜又名珠......

許多男性都希望自己在性生活過程中表現得好，但是如果患上了早泄這一性功能障礙疾病，就會導致性生活不和諧。那麼有什麼比較好的方法能改善呢?男性避免早泄的方法1、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將......

許多人的觀念看來，男性的陰莖就是應該粗大些比較好，但是醫學實驗證明只要在不影響生育的情況下，男性病不需要一味的追求陰莖大小，那麼對於那些確實需要增大陰莖的男性而言，有什麼比較好的鍛鍊方法呢？下面爲大家介紹增大陰莖......

運動壯陽法合理的運動鍛鍊不僅能保持健康的體魄，而且能提高性生活的質量。專家建議每週運動2-4次，每次持續30-45分鐘的有氧運動，可大大提高性生活質量和樂趣，減少陽痿發生，提高性慾，達到壯陽的效果。針對性生活的需要，我們也......

男人陽痿早泄怎麼辦？性能力不持久怎麼辦？對於男人來說，性能力低下，會覺得很沒面子，以下就是讓男人重振雄風的10個小方法。1、早晨多喝粥，晚上少喝酒。將軍肚是男人的形象殺手，腹部多餘的脂肪還會抑制雄性激素的生成，帶來多種......

男人最怕的就是那方面不行，所以陽痿早泄困擾着許多的男性朋友，多吃以下12種食物讓男人雄風不倒。1.西紅柿：西紅柿中的酸味可以促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等物質，此外維生素C還能與細胞之間結合，製造出骨膠原，有助於強健血......

男性腎虛就要及時的調理，如何補腎是男性朋友重點關注的問題，下面就介紹幾種補腎的方法與大家分享。男人補腎的方法1.豬腎豬腎性平，味鹹。唐·孟詵認爲豬腎主人腎虛。《日華子本草》說它補水髒，治耳聾。水髒者實指腎......

1、每週最好吃一次海產品。尤其是貝類產品，有助於男性性健康，如果一週內能吃上150—200克貝類產品，雄性激素便會得到補充。2、不要鍛鍊到精疲力竭。運動量要因人而異，循序漸進，發達的肱頭肌並不能保證性生活得到滿足......

男人最怕的就是在女人面前沒有辦法大展雄風，所以男人一直都非常注重自己的性能力，那麼你知道在日常要怎麼保護男人的性能力嗎？試試下面小編推薦的幾大妙招吧。提高性能力的方法戒菸有研究表明，經常吸菸的人，其引發陽痿的幾......

下面教你六招可以讓重振男人雄風，增強夫妻間的感情。第一招、放鬆壓力是中年男人性的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應付，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發的......

男人也許不介意多了幾根白髮，幾條皺紋，但是如果哪天真的那玩意不行了，還真不知道該怎樣去面對呢。如果你即將步入中年，以下9個建議一定會對你有用。性能力是男性的健康標誌，也是男人的信心指數，所以幾乎每個男人都希望這種......

(1)按摩陰囊強化男性精力經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，這樣便會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次兩三分鐘即可，時間不易過長，因爲刺激過強，反而會使......