您是否是一個喜歡喝茶或喝咖啡的人呢？這其實是一個好的習慣，因爲很多茶類對人體都有好處，不過如果是在睡前喝茶的話，則很可能就會出現失眠的現象。這是失眠的原因之一。所以人們應該儘量不要在睡前喝茶或喝咖啡。不管是在......

現在很多人都在電腦旁邊工作，然而大家一定了解電腦給人們帶來的危害了，電腦對人類是有輻射的，然而就會引起晚上人們睡不着，其實生活中失眠飲食可以幫助電腦輻射帶來的失眠，今天小編蒐集了相關失眠飲食的資料，一起跟小編了解......

很多人整天爲生活而忙碌，卻忽略了自身的健康，結果被失眠找上門，天天晚上無法入睡，第二天更是頭昏腦脹，渾身無力，做什麼都提不起精神。也只有在這個時候，人們纔會恍然大悟，自身健康應該排在第一位。當失眠找上門的時候，我們應該......

隨着社會發展，電腦已經成爲每個家庭的必帶物品，筆記本電腦也因其便捷的特性被廣大上班族男人所擁有。很多男人朋友喜歡在睡前玩電腦，把筆記本電腦放到腿上工作、遊game、寫博客……這些做法無疑會給男人健康......

大家都知道，乙肝危害是不可小覷的，該病的出現，總會與很多疾病相伴而至。乙肝的治療重在早期，大家要對該病科學認識，正確對待，不要任由病情繼續發展，以免對自身造成不可逆的危害。中醫專家指出：乙肝常常是導致人們失眠的罪魁禍......

我們有必要去分析和知道惡補睡眠導致失眠？健康睡眠，最重要的是不要隨意打亂自己的生物鐘，一個成年人每天正常的睡眠時間是8小時左右。即使睡眠不夠，也要按時起牀。有時真正睡得不夠，也不要過分擔心，因爲身體機能會自動調節......

對於失眠患者來說，睡前喝蜂蜜水有一定的助眠效果。這是因爲蜂蜜中的糖分可以提供能量，幫助身體放鬆，從而促進睡眠。此外，蜂蜜中的氨基酸還能促進腦內的血清素分泌，有助於緩解緊張情緒和焦慮，幫助人們更快地入睡。但是，需要注......

1、奶茶雖好喝，可是晚上喝奶茶容易失眠睡不着覺。這是因爲奶茶中含有咖啡因、茶鹼等物質，這會刺激人的大腦的神經中樞，讓人精神興奮，從而造成入睡困難。2、很多人都熱愛喝奶茶，可是爲了睡眠質量着想，儘量不要在晚上喝奶茶。......

健忘是記憶力減退的一種表現，多因大腦皮層過頻運作而損傷所致，而導致腦細胞運作速率較快的原因就是長期伴有失眠症狀，人的身體各個部位都是需要一個循環與休息的過程，而大腦更是如此，一旦過度用腦的話，就會導致腦功能絮亂，進......

現在我們的生活條件越來越好所以我們越來越多的人來時追求更高生活，我們剛開始的追求高品質生活是追求物質上的高比如買一些高檔車高檔的衣服搞定的首飾，但是我們現在越來多的人是追求精神上的高，所以現在很多茶館非常的......

失眠會導致心臟病危險增加，同時也是心臟病的重要先兆症狀之一。據美國近日報道，挪威科技大學拉爾斯·埃裏克·洛桑德博士及其同事，對參加一項全國性健康調查的近5.3萬名男女參試者的睡眠習慣進行了爲期11年......

奶茶是很多人的最愛，不過對於很多愛喝奶茶的人來說，也會有一些甜蜜的煩惱，比如喝奶茶容易長胖，有些人喝了奶茶還容易睡不着覺等等。喝奶茶真的會失眠嗎?現實中的確也有人喝奶茶後一夜都睡不着，這是怎麼回事?遇到這種情況有......

現代的人們晚睡已經是一種習慣了，而睡覺前玩手機已經成爲年輕人、中年人的喜好，即使是夫妻，基本上在準備睡覺之前也是個人手上要麼拿着平板，要麼拿着手機，每個人都沉侵在自己的娛樂當中，互不干擾，因此，不知道如何形容睡前玩手......

我把睡眠丟了，夜晚睡不着，白天醒不了。一個廣告片的臺詞最近成了某企業老總張先生的真實寫照。今年以來，由於市場變化導致企業營銷環節出現問題，上半年的任務沒有完成。集團公司對此很是惱火，而公司內部的幾個副總還在爲了......

枸杞子是中藥常用的滋補食材，常見的使用方法是泡水喝。許多人擔心喝枸杞水會導致失眠，但其實睡前喝枸杞水是不會導致失眠的。首先，需要明確的是，枸杞子具有滋補作用，而不是刺激作用。枸杞子中含有豐富的多種維生素和礦物質......

晚上喝紅茶也是有可能導致失眠的，紅茶經過發酵之後茶多酚雖然有所減少但是依舊有可能會導致失眠，不想影響睡眠建議睡覺之前不要喝紅茶。喝紅茶的好處有很多，平時一般情況下是可以多喝紅茶的。晚上喝紅茶會失眠嗎紅茶是一......

喝茶是很多人的日常習慣，晚上喝茶可能會導致失眠。首先，茶葉中含有咖啡因，這是一種刺激性物質，可以促進神經系統的興奮，提高警覺度，影響睡眠質量。因此，晚上過晚喝茶確實會影響睡眠，尤其是對於敏感的人羣。另外，茶葉中的茶氨酸......

從中醫的角度上來說，失眠和肝臟、腎臟功能及脾胃有關，選擇合適的中草藥或者花葯進行泡茶飲用，能夠讓精神得到放鬆，緩解精神的緊張感，同時也能夠調節五臟六腑和補氣血。喝哪些茶類能夠安神助眠?1、淡竹葉茶把5克燈芯草和30......

在日常生活中，很多人都常常在睡前喝酒來幫助自己睡眠，那麼睡前喝酒真的有助睡眠嗎？喝酒有一定的催眠作用，不少人喜歡在睡前喝點酒，以爲有助於睡眠，有的失眠者還以此作爲治療失眠的手段。其實這是一種誤解。睡眠實驗研究表明......

對於大衆的普遍認知來看，如果人們一天工作及學習之後很疲勞，那麼晚上肯定睡得很香，間接可以做到助眠的效果，但是對於某些人士來說，爲什麼天天很疲勞，還是失眠呢？這不是成了一個死循環了麼？針對這個問題，中醫專家表示：通常情況下......