謊言一：口香糖咀嚼動作能瘦臉面部最容易堆積脂肪的是輪廓邊緣和麪頰部分，面部缺乏運動是導致發胖的主要原因，通過咀嚼口香糖確實能起到讓面部肌肉運動的功效。但咀嚼時間超過15分鐘，口香糖中的大量凝膠類物質開始發揮作用......

如果你想在飲食收穫減肥的效果，那麼一定不能走入這些誤區中。Q1：不吃早餐就能減少熱量攝入？事實：不吃早餐不但不能減少能量的攝入，反而會造成肥胖。早餐是身體新陳代謝所需能量的來源，假如能量不足，代謝就會減慢，脂肪就會在身......

夏季一直是一個減肥的好季節，運動量大消耗脂肪多，很多減肥人士也都喜歡在夏季進行減肥，有一些人減肥成功了，但是有些人卻是越減越肥，這到底是爲什麼呢？是什麼原因導致的呢？其實是因爲你碰到了減肥誤區了，所以才導致出現在這樣......

研究者選擇了115名經常嚼口香糖的男女進行實驗。標準午餐3小時之後，研究人員向參試者提供各種零食。結果發現，嚼口香糖之後，參試者從零食中攝取的熱量會減少40卡路里，減少了對甜食的渴望。而且，嚼口香糖之後，整個下午精力更......

夏天到了，又到了秀身材的時候了。而對於身材不好的人來說，減肥就是當務之急。有些人會使用正確的方法減肥，但是還有些人爲了快速減肥，從而嘗試很多不正確的方法，導致自己的健康受到了損害，下面就由小編爲大家介紹一些減肥的......

口香糖爲什麼不能減肥?1.無糖是假根據國家標準《預包裝特殊膳食用食品標籤通則》規定，無糖的要求是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高於0.5克。所謂的無糖，就是不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味，但......

現在的MM們減肥都有自己的一套減肥方法，以及減肥心得，但是在這些減肥方法和經驗中有多少事正確的呢？其實她們對減肥又存在多少的誤區呢？今天小編就幫大家細數減肥的十大誤區，讓大家正確減肥。誤區一：澱粉和肉類不能進食其實......

我們都是減肥的最佳方式在於運動，運動不僅能強身健體，還能使得自己減肥瘦身，所以運動的好處是顯而易見，吐過想要通過運動來減肥的MM們一定要注意了，藥用科學的減肥方法才能起到效果。下面就跟着小編一起了解下運動減肥的十......

現在人對於形體的要求並不只是要減肚子，如何能鍛煉出腹肌纔是王道。就連瘦身都那麼難，腹肌又怎麼鍛鍊呢？很多人都在選擇減肚子的方法上，常常會進入錯誤的減肥方法。下面這十個錯誤的減肥方式，希望大家能夠避免減肚子誤區，讓......

哪些錯誤的減肥方法讓你走進了瘦身誤區，只要知道了這些錯誤方法的根源在哪裏，那麼減肥是一定會成功的。誤區一：睡眠過少不知道從何時起有人開始相信睡眠少可以減肥，於是熬夜生活就開始了，但其實睡眠減少不但不會減肥反而會......

減肥一直是一個很火的話題，很多人也是想盡各種辦法去學習如何減肥，但是減肥存在很多的誤區，讓你減肥不成反增肥，那麼你是不是在健康的減肥呢？減肥有哪些誤區呢？今天小編給大家帶來6個減肥誤區，讓你不再被騙了。要健康的減肥，......

很多人認爲，一頓飯吃多了沒關係，吃一粒減肥藥就可以了。這也是很嚴重的誤區。減肥決不能依賴於藥物。即使服用奧利司他，也只能降脂肪攝入量減少30%，此時的脂肪攝入還有可能超過人體正常的需求量。減肥藥最好別長期使用，一......

減肥還是要科學，盲目減重要不得。錯誤方法有可能減重變增重，破壞了健康更是得不償失，下面是幾種常見的減肥誤區，對照一下你們有沒有犯，掌握正確的減肥方法纔是王道，隨小編一起來探討一下吧！減肥就爲苗條有調查顯示，我國減肥大......

減肥口香糖能減肥嗎？我們先來看一下減肥口香糖減肥的原理：一般用來減肥的口香糖都是薄荷味的。口香糖減肥是通過不斷的咀嚼口香糖進行面部肌肉的運動，增加熱量的消耗。同時因爲口香糖都是甜的，所以不斷的咀嚼會影響食慾，會......

夏天的腳步快要沒了，我們要慢慢迎接秋天的到來了。即使秋天來了，我們也不能放棄減肥的腳步的，但是秋季減肥跟夏季的不同，我們還是需要別的方法才行的。我們可以試試下面的方法，還是不錯的。那麼，下面就由小編來爲大家好好介......

素食的分類全素素食：既不吃所有動物和動物有關的食物。蛋奶素食：記在動物性食物中只吃蛋和牛奶。奶素食：除牛奶外，所有動物性食物均不食用。果素：即除攝取水果、核桃、橄欖油外，其他食物均不食用。五辛：大蒜、小蒜、阿魏、慈......

雖然香蕉好處多多，但只吃香蕉減肥的做法明顯是不可取的。減肥要配合適量的運動，在此基礎上控制飲食，長期間堅持纔能有效果。相信很多減肥的美眉都試過吃香蕉減肥，但是成效很一般。那麼就有人懷疑了，吃香蕉真的可以減肥嗎？可......

夏季一直是一個減肥的好季節，運動量大消耗脂肪多，很多減肥人士也都喜歡在夏季進行減肥，有一些人減肥成功了，但是有些人卻是越減越肥，這到底是爲什麼呢？是什麼原因導致的呢？其實是因爲你碰到了減肥誤區了，所以才導致出現在這樣......

很多女性在生完寶寶後第一件事情就是急於減肥，但是由於寶寶要攝取更多的母乳，導致很多媽媽不得不得攝取大量的營養，最終導致身體肥胖。如果產後通過節食減肥，不僅危害自己的身體健康，還可能影響寶寶的發育，下面這幾個減肥誤......

每次過節時候，很多MM因爲受不了美食的誘惑，導致身上贅肉開始增多，一到了節後就是狂減肥的徵兆，但是很多MM所用的減肥方式都是錯誤的，很容易造成身體的傷害，導致越減越肥，下面就和小編一起看看節後減肥都有哪些誤區？到底我們該......