36歲以後這一階段，不應該強求自己如同年輕時一般苗條有曲線，而是在健美的基礎上，以健康爲主要目的。瘦身方法：科學家們認爲，99%的人體內都蘊藏着大量的貯備能，鍛鍊能夠動員這部分潛能逆轉衰老過程。這一年齡段的女人適合各......

飯後散步可以達到減肥的效果，下面小編給大家分享一些飯後減肥的方法，一起來看下吧。老人常說，飯後走一走活到九十九。走路除了對於養生有重大意義，對減肥也是很有效的。這是一種最簡單也最實惠的減肥方式，因爲它不受時間和......

元旦小長假在家吃了3天大餐是不是感覺自己又肥了一圈了呢？下面小編給大家分享一些適合男人節後減肥的方法，一起來看下。節後最佳減肥運動之搏擊操別以爲搏擊操只有女人跳起來纔會有動感，其實男人跳起來更具魅力。想想看，......

偶滴自述：原來的我應該算可愛吧，不過是圓得可愛，胖乎乎、圓嘟嘟的臉上全是肉肉。整體看起來也是圓嘟嘟的，讓我超級鬱悶呵呵自卑的！開始的時候也沒那麼多減肥的想法，但看到別人穿上漂亮的衣服，而輪到自己時只有一句：對不起，我們......

通常已婚的人士，都會出現小肚腩等身材問題。並且過度肥胖還會使身體患病。下面介紹40歲以後如何減肥。適合四十歲女人的運動減肥法四十歲左右的女性的生活重心不應該只圍繞着家庭轉,對於一些減肥的運動也要抽時間出來......

很多女性發現，過了40歲後，無論是節食還是運動，都很難控制體重。這主要是由於雌激素減少造成的。中醫認爲這與腎虛有關，所以最根本的方法是補腎。很多女性通過節食來減肥，根本起不到效果。因爲節食勢必會減少合成女性雌激素......

許多結了婚的男人都會突然發胖，那麼對於男人們來說什麼樣的減肥方法最有效呢？有人認爲心寬體胖，胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學的角度來講，這種說法不無道理，這也就是爲什麼大多數的男性結了婚以後身體就像氣球被吹......

25歲是人體的一個臨界點，人的生長和體力在這一年達到最高峯。但這以後就逐漸地走下坡路，最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性，然後心肺的機能開始降低，身體的基礎代謝率也逐年稍有減慢，這樣，人們對食物能量的需求，即爲......

很多媽媽在坐月子期間，吃的都很豐盛，如果是住在月子中心的話，那就更加了。那麼新媽媽還怎麼進行產後減肥呢?下面，看看以下這位媽媽坐月子的時候是怎麼在月子中心進行她的產後減肥計劃的吧，大家可以參考一下。我在月子中心......

女性分娩後，腰、腹、臀的肌肉鬆弛而失去健美，因此，必須及早進行健身鍛鍊，使相關的肌羣恢復彈性，恢復體型的健美。收縮陰道壁肌肉法：此法有助於恢復子宮、膀胱、陰道壁肌肉和韌帶的彈性。練時取坐、立、臥姿均可，每天進行100......

春節後很多妹子又要開始減肥事業了。很多妹子總是抱怨每年春節，各種聚會，熬夜，體重總是不知不覺地上升。於是就要開始各種運動減肥了。那麼，怎樣運動減肥最有效？今天我們來爲大家盤點下春節後最有效的運動減肥方法，大家千萬......

25歲女人，在女人的一生命運當中，是一個分水嶺。從踏入25歲開始，這個女人再怎麼邋遢，都得好好整理自己，免得以後飛快地踏入黃臉婆行列。25歲以後，女人要想對自己好，最根本的就是要注重飲食，以更好地保養自己。25歲女人該如何冬......

一般說來，約25歲開始，人體內肌肉和脂肪的比例逐步發生變化，肌肉的比例逐漸下降，而脂肪比例逐步上升。體重增長更多的部分主要是脂肪。當脂肪總含量過多或局部含量過多(分佈異常)，體重增加，並對健康造成一定影響就是肥胖了。......

目前，肥胖已被世界衛生組織列爲嚴重危害人類健康的五大疾病之一，足見肥胖的危害性。隨之而來的減肥法也層出不窮，如何找準健康有效的減肥法是肥胖者最大的困擾。下面小編就爲你推薦幾種最有效的減肥方法，然後根據自身情況......

據新華社8月30日電17歲女孩張婉婷在參加由瀋陽格林豪森英派斯健身俱樂部組織的減肥夏令營過程中猝死。近日，法院對此案作出一審判決認定，健身館承擔主要賠償責任，賠償女孩家長共計48.4萬元。2014年7月，剛剛參加完高考的遼......

1、控制你的飲食控制飲食是非常重要的，尤其是在後懷孕期間。垃圾食品是絕對不允許的，在菜單中不能包含油炸類食物和薯條。您可以補充了一些綠色沙拉等健康食品。不要去喝蘇打水或可樂等無營養的純碳酸飲料。你可以喝大......

很多人發現，人到中年不僅容易變胖，還很難減，特別是40歲以後，那麼40歲後變成減肥困難戶怎麼辦呢？看看營養師的解決方法。爲什麼年輕的時候減肥容易，40歲之後減肥難呢？俄羅斯健康生活網盤點出4大導致減肥困難的原因，並給出了相......

胖是短暫的，而美則是永恆的，據說每一個胖子都有一顆減肥夢，但是千辛萬苦的控制飲食，拼命的運動，經過了九九八十一天的努力後卻沒能取得真經，也有的人歷經辛苦終於瘦下來了，可是最後萬萬沒想到它竟然是個豆腐渣工程!前陣子看......

婚後男人由於飲食規律，運動量減少而日漸發福，自然減肥成爲了婚後男人的話題，婚後男人如何減肥，特別是減腹呢？還是讓我們從運動開始吧！男人嘛，多鍛鍊鍛鍊，畢竟是比較好的，何況現在這麼流行型男！婚後男人最易胖的是肚子，所以，我們應......

產後塑身衣最好不要穿，產後塑身當及遲，最後期間不宜猛烈動，特別不克不及服用減肥藥免得影響嬰兒，能下地行走就可穿一雙鞋底前高後低的形體鍛鍊鞋走，最好共同腹帶利用，能夠彌補腹腔肌力的不腳，但不要過緊。室閣房外均可，走時留......