■木瓜鯇魚尾湯用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。製法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助於食物......

胡椒豬肚湯：白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。先將豬肚洗淨（可加鹽、醋並用開水燙洗），鍋內注水，豬肚塊（或絲）下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒性......

冬天來了，湯水當然是少不了的進補食物，尤其是女性，常喝湯可調理身體，美容養顏又能保健養生。而在減肥期間喝湯可增強飽腹感，降低進食量，起到瘦身又美容的作用。下面，小編爲大家介紹3款靚湯，輕輕鬆鬆就可以做到暖身減肥兩不誤......

一、姜棗桂圓湯取乾薑10克（切薄片），紅棗30克，桂圓30克，紅糖20克，加水500毫升後煎煮15分鐘，早晚服用。連續吃一段時間，有溫胃調補之功，適用於慢性胃炎。二、羊芪糯棗溫胃粥將新鮮羊肉200克煮爛，切細，加入黃芪10克、糯米100克、大......

下面兩款瘦身湯，有排毒排尿的功效，有效清體輕身，幫助你健康瘦身，不可錯過哦。蓮藕排骨薏米瘦身湯材料：豬排骨、蓮藕各500克，薏米l0克，醬油2克，精鹽5克，味精3克，料酒2克。做法：1、將排骨放入清水中洗淨，切成小塊;蓮藕先颳去外皮，用......

那麼如何才能養出好氣色呢？來試試這八道美味的湯品吧！雪蛤膏玉竹煲水鴨材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生薑1片、食鹽少許。製作：先將雪蛤膏去除雜質，用清水浸泡發透，再用清水清洗乾淨備用。玉竹、薏米......

冬季是最養生的季節，平時白領因爲生活的快節奏和職場的壓力而造成的乏力、疲勞、虛寒體質都可以在冬季盡情滋補，如何吃的健康，看看下面的幾款養生湯補出健康脾胃。多喝湯有利健康。尤其在秋冬季節，各種湯成了不可缺少的美......

工作累了，來點下午茶吧！週末可以自己動手做美味小食哦！美味還能吃出苗條身材這個最重要！女人都會夢想成爲所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成爲了衆人目光中的焦點。生活家小......

睡眠不好，皮膚灰暗的女性蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃，假如你小便......

一年四季春夏秋冬冬天是最難熬的季節天氣寒冷，這時候的身體是最虛弱的，如果稍有不注意會因爲免疫力低下引起感冒，身體素質變差，想要提高身體的素質，可通過食物來解決，其實食物是禦寒的很好方法，還可以促進身體活力，那麼下面就......

寒冷冬季，來碗養胃靚湯。一碗熱氣騰騰的靚湯，走過五臟六腑，讓周身都暖起來，還有護胃暖身之功效。今天就推薦五款養胃靚湯，不妨學起來吧。冬季養胃五款靚湯1、芋頭羊肉湯材料：羊肉500克，芋頭150克，蔥15克，姜10克，精鹽8克，紹酒20克......

一呼一吸之間很是尋常可見，可是您的肺已經受到了傷害，您知道嗎？！今天小編爲您準備了幾種養肺湯，將您的肺好好的保護吧。一、清肺湯兩種：1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯：原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。做法：將上述選料清洗之......

桂棗山藥湯紅棗（12枚）泡軟，山藥（300克）去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。蘿蔔羊肉湯將羊腩......

有一張漂亮白皙細膩是每個女人的夢想，很多人都爲了瘦身付出了很多金錢和精力，但是效果都不是很明顯，下面小編就給大家介紹八種讓你青春永駐的八種養顏湯：八種養顏湯讓你青春永駐燕窩蜜棗湯：燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將......

冬季由於寒冷的刺激，人體的植物神經功能易發生紊亂，胃腸蠕動的正常規律被擾亂，容易導致胃病復發。下面幾款美味靚湯對胃病患者有防治的作用。桂棗山藥湯：紅棗12粒、山藥約300克、桂圓肉2大匙；砂糖1／2杯。紅棗泡軟，山藥去皮、......

冬意漸濃，秋冬是一個適合進補的好季節，湯水當然是愛美女性的最好選擇了，什麼湯水是既能滋補又能燃脂呢？下面小編爲大家介紹3款最適合OL煲的減肥湯哦。減肥湯一。溫補氣血湯材料：紅衣花生、枸杞、紅糖。製作：將新鮮的紅衣花......

運動對增強消化系統功能有很好的作用，它能加強胃腸道蠕動，促進消化液的分泌，加強胃腸的消化和吸收功能。運動還可以增加呼吸的深度與頻率，促使隔肌上下移動和腹肌較大幅度地活動，從而對胃腸道起到較好的按摩作用，改善胃腸道......

胡椒豬肚湯白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。先將豬肚洗淨（可加鹽、醋並用開水燙洗），鍋內注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒......

胡蘿蔔切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食慾和對感染的抵抗力;番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2～3個番茄，可滿足一天維生素C的需要;芹菜味道清......

到了冬天，我早晨不想起牀上班，中午不想出去吃飯，晚上要睡得早這樣的日子長久下去，不長肉纔怪呢！所以說冬季就是脂肪堆積的季節，放棄美食就能減肥。在美食和瘦身之間你要選擇哪一個呢？現在我們要分享適合在冬季食用的9食物，從......