1.仰臥，慢舉雙腿呈90度，吸氣，慢慢下落，呼氣。上舉下落共做50次。腿要伸直，上舉時要有收縮下腹部肌肉的感覺，下落時要有對抗下落的感覺。2.仰臥，兩臂側平舉，掌心向下。雙腿屈膝上舉近胸，吸氣；小腿向上伸直前舉，吸氣；大腿向前慢慢下......

香椿炒雞蛋的具體做法步驟香椿的功效香椿，又名香椿頭、香椿芽，是早春上市的樹生蔬菜。早春的香椿頭無絲，有濃郁的香味，尤其以山村農家小院中的那種野生頭茬香椿芽爲最佳。香椿的營養價值較高，除了含有蛋白質、脂肪、碳水化......

國外醫學資料表明，醫療體育對急性心肌梗塞後的康復治療作用和效果主要表現在以下幾方面：1．通過大量動物實驗證實，從事休療可大大增加心肌的供血，促進心肌側枝循環的形成和發展，這爲急性心肌梗塞後早期進行體療提供了有力的......

當今社會男性不育患者越來越多，嚴重影響家庭和諧，是男性最苦惱的事情之一，甚至會導致夫妻關係緊張、家庭破裂等，那麼不育患者應該如何治療呢？某類飲品是風靡世界的現代飲料，但是在美國竟有人因長期喝這類飲品而影響到生育，患......

對肝性腦病應早期診斷、及時處理。肝性腦病的治療是綜合性、多環節的。一、去除誘因：控制這些誘因常可有效地制止肝性腦病的發展。例如食管曲張靜脈破裂大出血後可發展成肝性腦病，積極止血、糾正貧血、清除腸道積血等可......

梅菜扣肉的具體做法步驟梅菜扣肉的具體做法步驟梅菜扣肉即我們常稱之燒白，因地域不同而名字頗多，其特點在於顏色醬紅油亮，湯汁黏稠鮮美，扣肉滑溜醇香，肥而不膩，食之軟爛醇香。材料：五花豬肉適量、梅菜適量、高湯（骨頭湯）適量、......

根外施肥的具體步驟方法根外施肥的具體步驟方法將化肥按比例對水稀釋，用噴霧器噴灑於植物的地上部分，被植物的葉片直接吸收，稱爲根外追肥。根外施肥常用的有：磷酸二氫鉀、尿素、過磷酸鈣及微量元素等。尿素呈中性反應：分子......

咖喱牛肉的具體做法步驟咖喱牛肉的具體做法步驟原料：1、用料：牛肉適量，洋蔥一到兩隻，土豆四、五個；2、調味料：生油適量、花椒十幾粒、姜一小塊、白葡萄酒（或料酒）少許、咖喱粉15克左右、鹽適量、開水；做法：1、將牛肉切成一寸見......

栽培扶桑的具體方法步驟栽培扶桑的具體方法步驟扶桑原產我國南方，性喜陽光充足、通風良好的環境及溫暖溼潤的氣候，宜肥沃壤土，怕寒冷。北方各地均作盆栽，冬季入室越冬。每年早春4月換盆一次。換盆可用砂質壤土4份和大糞千......

辟穀，通俗一點說就是不食五穀雜糧。宣稱能清除各種由於飲食物進入身體而造成和遺留的毒素，能消耗體內脂肪和重新調節重新和增強生理功。那麼這辟穀減肥法具體是如何操作的呢？有很多人不知道辟穀減肥是很麼回事？以爲辟穀減......

選購電烤箱的具體步驟和方法選購電烤箱的具體步驟和方法電烤箱又稱電烤爐，它是利用電熱元件產生的輻射熱來烘烤食品的電熱炊具。電烤箱可以用來烘烤麪包、蛋糕、烙餅、雞、鴨、鵝、排骨、叉燒和花生等食品，還可以烘烤牛......

美味大盤雞的具體做法步驟美味大盤雞的具體做法步驟材料：整雞一隻，洗乾淨並剁成同樣大小的塊狀；土豆三、四個，喜歡吃土豆的話可以多幾個，把土豆去皮並切成滾刀塊，不要太薄，用清水沖掉土豆的澱粉；青椒5、6個，切成大小差不多的斜......

盆腔檢查是確診婦科疾病的重要依據和檢查方法。檢查前，必須排尿，以免將充盈的膀胱誤診爲囊性腫塊；便祕者應於就診前晚服通便藥，以免將充滿腸腔的糞塊誤診爲盆腔腫塊。溫馨提示：行經期間不宜做盆腔檢查，但子宮異常出血者則必......

灸療操作方法：用艾絨做成艾柱或艾條，點燃後在穴位或患處薰灸，藉助溫熱性和藥物作用，以溫通經絡，調和氣血，燥溼祛寒，回陽救逆，消腫散結，達到治療疾病的目的。護理上常用的有艾條灸、艾柱灸及隔姜灸，隔蒜灸等。1、艾柱灸（1）物品準備......

比如毛巾，我就常常用它來做健身操——利用毛巾的纏繞、拉動、伸展動作，使身體充分舒展。說出我的經驗，你不妨來試試。1.坐姿，並雙腿前曲坐在地板上，兩腳併攏，毛巾繞在腳上，雙手握住毛巾兩邊，慢慢將身體向前延伸。這......

粥是我們生活中經常吃的東西，比如早晨不想做飯的時候都會買一杯粥，或者對於身體來說比較虛弱不能吃飯的人也會喝粥來解決溫飽問題。當然粥不僅僅只有白粥而已，還有蘿蔔瘦肉粥和皮蛋瘦肉粥等，蘿蔔瘦肉粥的做法是以蘿蔔和瘦......

婦科檢查，分爲婦科專科體檢及相關輔助檢查。婦科專科體檢又稱盆腔檢查。婦科檢查的步驟主要有四個步驟，外陰部檢查、陰道檢查、宮頸檢查、子宮及附件檢查。具體的操作步驟如下：1、外陰部檢查正常外陰，陰毛呈尖端向下，三角......

京醬肉絲的具體做法步驟京醬肉絲的具體做法步驟原料：豬裏脊300克、大蔥3-4根、豆腐皮2張、甜麪醬半袋、白糖1勺、香油1勺、醬油、料酒、蛋清、澱粉適量、薑絲少許。做法：1、將豬裏脊肉洗淨片片後切成絲，放入碗內，倒入少許......

牛排怎麼吃？牛排的具體做法步驟牛排怎麼吃？牛排總是被人們賦予了浪漫、優雅、高貴的感覺。每每提到牛排，人們就自然會聯想起優雅舒適的西式餐廳、放着舒緩優美的音樂、穿着整齊高貴的人們在刀叉間細細咀嚼、品味。食用牛......

香菇炒肉的具體做法步驟香菇炒肉的具體做法步驟香菇炒肉的做法如何？香菇還含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用。香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用，又可用於消化......