個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。倘若弱虛，就會因火力不足，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝痠軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨牀表現爲形體消瘦、腰膝痠軟、眩......

運動療法是治療肥胖症的一種輔助手段，但對輕度肥胖，很好地安排運動項目和時間，也可單獨發揮減體重的作用。飲食控制輔以適當的運動項目往往是治療肥胖症較有效的手段。運動可以消耗掉攝入的過多的熱能，促進脂肪的分解供能......

中醫學認爲，腳底是各經絡起止的匯聚處，對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到......

腎吃什麼？中醫以爲，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱爲先天之本。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。故許多養生家把養腎作爲抗衰防老的重要措施。很多人都通過吃來補腎，補腎吃什麼......

腎虛的症狀：腎陽虛的症狀爲腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，爲寒的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀爲熱，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都......

養腎做什麼運動好1.握固將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。2.提踵顛足提踵時......

中醫講究以腎爲本，所以腎臟必須好好的養護。今天就一起了解一下老中醫推薦的十個補腎方法吧。一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因爲腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖......

做爲腎炎患者在平日中進行合理的身體鍛鍊是有必要的，這可以增加免役能力。減少疾病的發生。但腎炎患者朋友不要進行過激運動。以免體力消耗過大的同時，還造成身體其它器官的重負，加重病情的惡化。產生新的病發症出現。運......

在我們的生活中，運動健身的人非常多，這是因爲大家都知道運動和人的健康分不開，但很多人卻因此誤入了運動誤區，雖然你經常跑步，但卻收不到任何健身效果。有沒有想過這是什麼原因呢？專家提醒：正確的運動纔有助於養生，下面就一起......

起居有度養腎精科學的起居、運動可以幫助保養腎精。冬主藏，這時人們不要擾動陽氣，應該早臥晚起，最好等到太陽出來，日光顯露時起牀，而且還應該不要讓皮膚過多出汗。由於腎主納氣，因此冬季人也不能一味懶怠少動，要多開展力所能......

腎虛、腎衰是很多疾病發生的原因，腎的健康對人體健康影響很大，因此，我們要注意養腎，養腎不僅是男人的事，女人也需要養腎，下面我們看看不同年齡段的養腎方法。尋求良好的延年益壽之法以期健康長壽，歷來是人們所求的美好願望。......

腎健康對人體健康起着非常重要的作用，養好腎對身體保健有很大的意義，中醫養腎有自己的一套方法，下面我們來看看中醫如何養腎。中醫如何養腎1、有尿不要忍膀胱中貯存的尿液達到一定程度時，就會刺激神經，產生排尿反射，這時一......

腎臟是人體重要的排毒器官，而腎虛就是影響腎臟健康的嚴重疾病，因此預防腎虛的發生非常重要，要想預防腎虛就需要運動和飲食的相結合，下面帶大家聽聽中醫如何教我們來預防腎虛。如何運動放腎虛每天自我按摩腰部兩手掌對搓，至......

有句話說得好：生命在於運動，運動讓生命生生不息。從中可以看出運動在生命活動中所佔的分量，其實不僅對於生命來說運動很重要，同時運動在有些疾病的治療過程中也有很好的輔助康復作用。每天一定量得合理鍛鍊，對於腎炎的治療......

下面中醫專家爲我們講解如何瘦腰。扭身側腰動作過程：選擇一個與胸部齊高的固定點，樹幹或者是燈柱等，把彈力繩中段繞在上面，雙手伸直共握繩環，面對固定點，雙腳開立與肩同寬;吸氣，身體先向一側轉體側身，像發條一樣扭到極限，停頓......

運動可以促進人體氣血流通，促進人體的新陳代謝，如果人體的氣血流通無阻，新陳代謝就旺盛，可起到增強體質和防老抗衰的作用。因此，每個人在一生中一定要養成運動的習慣，特別是到了晚年，更應該養成運動的好習慣。螺旋運動健身延......

在我國，腎炎的得病率是很高的，那麼得了腎病的話，如何治療呢，其實不用擔心，但是用激素治療有一些副作用，所以專家建議採用中醫治療，那麼腎炎中醫療法是什麼，有的患者還不是很瞭解，那麼就一起來了解一下！腎炎的中醫治療方法有哪些......

隨着冷空氣的突然造訪，入冬後的氣候變化也較大，容易給身體造成不適。比如很多上班族原來就有胃病，冷空氣刺激易發生胃腸痙攣性收縮，復發胃病等。因此換季時節尤其要注意從運動保健入手，養護好自己的胃。運動有助消化功能入......

IgA腎病的治療方法，對患者朋友來講應該在日常生活中多加註意。爲了保證手術的成功，讓患者早日恢復健康，腎病專家建議要選擇正確地治療方法。腎是人體器官中尤爲重要的一部分，是身體排除水、鈉的主要身體器官，維持身體的代......

個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。倘若弱虛，就會因火力不足，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝痠軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨牀表現爲形體消瘦、腰膝痠軟、眩......