女性之所以說自己苦，是因爲女性的生理問題，每個月的問題讓她們煩躁，如何改善這個問題，就得需要保健，正確的保健方法需要注意哪些保健原則，就得我們一起了解下了。經期保健飲食原則1、飲食溫熱，不要食用生冷食物在中醫學中認......

女性的健康日曆，是根據女性月經週期28天的激素特點而擬定的。對於女性來說，這28天就是1個月。這個只有女性獨享的月曆計算方式，充分反映了激素的神奇作用。仔細研讀下面的健康日曆，會使你的每一天都順利舒適。第1天：小心偏......

1、每天睡足9小時生理期的那幾天每天至少要睡足9小時纔可以令自己的身心以及皮膚達到最佳的狀態。對於工作繁忙的都市女白領們來說，平時很難睡到那麼長時間，但是做女人就是要愛惜自己，在生理期好好享受一下吧!有研究表明......

月經期可是重要的時候，不認真保健那是會損傷身體健康的，當然，做保健也要用對方法才行，否則起不到效果，反而浪費了時間和精力。那麼月經期如何保健呢？這裏有幾個月經期保健的好方法，爲了趕走月經問題，建議女人們都來看看。月經......

月經對於女人來說，可是相當重要的，不來不好，來太多次也不好，月經一個月來一次纔是剛剛好。小編提醒，爲了確保月經正常，務必要做好月經走後的保健措施。也就是有一些不有的行爲，一定不要做，以免導致月經失調。其中，以下幾個行爲......

冷水洗澡究竟好不好洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性......

女性的月經期是每個月都會經歷的生理過程，除了出現月經外，還會伴隨着一些症狀，其中最常見的就是肚子疼。這種疼痛在不同女性身上有不同的程度和表現，有時甚至可以影響到日常生活。那麼，當你感到月經期肚子疼時，該採取哪些措......

水果根據不同的種類具有不同的營養，但是女性來月經的時候要特別注意飲食。一旦吃錯了水果，則會導致身體出現不適或者是加重經期的不適症狀，因此在經期選擇吃的水果要特別注意。其中不少女人問月經期哪些水果不能吃？經期飲......

痛經是因爲女人身體發虛，寒氣比較多。經期前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱爲痛經。冬季寒冷，讓一些女性的痛經會更加嚴重。很多女性都會受到月經不調和痛經的困擾。小編推薦你......

月經是女人獨有的，有月經的女人才算是完整的女人。但是對於少女來說，還是小孩子，完全不知道什麼是月經，當她們出現月經初潮，發現下體流血時，便以爲自己出了什麼問題，又不敢和老師或是家長詢問原因，因此變得忐忑不安，精神緊張。......

女人每個月總有那麼幾天莫名的心情煩躁，臉上長痘，小腹脹痛，讓女性煩惱不已。如果在經期還不注意保健的話，只會讓女性更痛苦。那麼月經期怎麼保健呢？月經期注意事項有哪些呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。月經期怎麼保......

生活中有不少女性，在月經來臨的時候出現月經血量過多或者過少、月經顏色發紅或者發黑的情況，這是怎麼回事呢？其實月經的顏色預示着女性的身體健康信息，接下來爲大家介紹不同月經顏色所預示的問題，以及月經期保健注意事項，供......

月經屬於生理事項，所以需要個人衛生等保健護理，對於月經的女性脾氣也得有所保健，對於這些保健方法中的正確性是否很高，我們就瞭解下它的保健誤區做對比吧。經期保健誤區1、捶腰腰痠腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不......

以下是本站健康專家爲大家介紹關於少女月經期的保健知識。注意保暖月經期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮溼的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲，以免......

注意保暖月經期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮溼的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲，以免受寒、着涼，刺激盆腔血管收縮，導致月經減少或突然停經，引發其......

月經可謂牽動着所有女人的心，相信很多女性朋友都有這個感覺月經來又嫌煩，月經不來就更煩。對於女性來說，月經很重要，在日常生活中女性們，可以通過月經的顏色來判斷自己是否健康。那麼女性如何通過月經顏色看健康呢？月經期該......

中醫對女性生理期的認識女子七歲腎氣盛，齒更髮長。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七腎氣平均，故真牙生而長極。四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯。五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七......

1、烏骨雞湯組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。作用：健脾養心，益氣養血;適用......

經期飲食對女人的體質影響很大，吃錯了，會導致腹痛、經血量少、經血排不乾淨等狀況；吃對了，不僅可以調整體質，還能改善月經不順。那麼，月經期間吃什麼好呢？月經開始的前3天該怎麼吃？經期間和前後幾天，如果用藥膳適當的調養身體......

月經期由於體內喪失了部分的血液，經期前後內分泌的波動影響了代謝和神經調節功能機體的低抗力下降，同時，由於陰道內有積血，其正常的酸度減低，小宮頸口又處於張開狀態，減弱了陰道、宮頸作爲一道抗細菌感染的天然屏障作用;子......