國慶節是個全國歡慶的好日子，正在進行緊張新劇拍攝的吳磊仍不忘在微博曬出舉旗照片，爲祖國母親慶祝生日，在照片中我們能看到，吳磊站在一片高高的山腰上，身上的戲服還沒有來得及脫下，手中高舉着國旗，搖動揮舞，而國旗迎風飛揚，看......

4歲兒童抽菸翹腿4歲兒童抽菸翹腿，口嚼檳榔姿勢老練背後真相比冰花男孩更悲情。在中國有這樣一個弱勢羣體。他們的父母爲了生計遠走他鄉離開年幼的孩子，外出打工，用勤勞獲取家庭收入，爲經濟發展和社會穩定作出了貢獻。但他......

在高溫環境中鍛鍊，人體只能夠靠大量出汗來散熱。出汗過多，血液濃度增高，血液粘度也隨之升高，電解質特別是鉀便會隨汗液流失。而人到老年後或多或少會出現血管彈性下降，血粘度增加，如果此時不注意補充水分和鉀，極易誘發心律失......

來來來!呆夠了室內健身，小編這次帶你們來室外邊呼吸大自然的空氣邊鍛鍊!在戶外健身是不是感覺，整個身心都得到了釋放?來，新手練胸，老手練背!練出大背，大手臂!1新手練胸2釋放3練胸4戶外健身5練背6老手練背如果你找不到單槓......

老人練坐操防衰老坐着也能做運動?是的，其實練習坐操也能達到鍛鍊身體的效果，長期堅持，還能增強體質，延年益壽。以下幾個動作，不僅適合經常坐辦公室的白領一族，也適合常在家裏坐着看電視、讀報的老人。抓地運動。坐着時，你的......

鍛鍊時間——清晨的空氣清潔度很差，尤其是上午8點鐘以前，因此鍛鍊的最佳時間是上午10點鐘左右。鍛鍊場所——不宜在煤煙瀰漫、空氣污濁的庭院裏進行健身鍛鍊，應選擇向陽、避風的地方進行鍛鍊（有霧時......

老年人最怕的得兩種病，一種是中風，因爲一旦中風，生活就不能自理，就會成爲別人的拖累，老年人最大的心願就是一直可以自己照顧自己，一旦成爲別人的拖累，心裏就會很不舒服，而且，中風帶來的給親人的拖累可能還不是一年兩年，所以，老年......

如今隨着日常生活的進步，對於老年人的運動也越來越多，不要一位老人的運動很少。這不，最近很多的老年人又聚在一起練起氣功了嗎？下面大家就聽聽專家對老人做氣功的好處有哪些評價吧。一般來說，初學者宜選擇太極拳、太極劍、......

老人晨練有四樣要牢記：晨練要適度，晨練不宜空腹，忌在霧中晨練，晨練不宜貪早。1、晨練不宜空腹有些老年人習慣晨起空腹鍛鍊，認爲這樣既可呼吸新鮮空氣，又有利於減肥防胖。但是，空腹鍛鍊並不科學，很可能危害健康。這是因爲，空腹......

每天在我們上班的路上，我們都可以看到早上起來晨練的老年朋友們，他們有的打太極，有的跳廣場舞，還有的在靜走。隨着年齡的增大，身體的各個器官都在走下坡路。因此，做好日常鍛鍊很重要。老人晨練的六大好處1、帶動活力，煥發精......

養成定時運動鍛鍊的習慣是很好的，堅持鍛鍊能幫我們增強體質，提高身體免疫力，但是很多人在鍛鍊上有一些認識誤區，這些誤區會影響你運動帶來的好處，有時候還會影響身體健康，特別是老年人，錯誤的鍛鍊方法反而會傷身。誤區1晨練......

彈、擦、拍、搓四法，只要你能持之以恆，就一定能增進身心健康，奉勸中老年朋友不妨一試。一、彈（梳）頭早晚做2遍，休閒時間不限，彈頭時，先用十指在頭部前後左右幹梳20-30遍，然後用指肚有節奏敲頭皮2-3分鐘，再用木梳齒敲頭皮2-3分鐘......

老人能不能練瑜伽一般來說，瑜伽適合於各類人羣，包括老人，但練習時要量力而行。瑜伽可較好地協助老人疏活筋骨、強壯四肢、加快身體血液循環。瑜伽的很多動作對高血壓、心臟病、心肺功能可起到調節作用。此外，練習瑜伽有助......

太極拳的運動特點：中正安舒、輕靈圓活、鬆柔慢勻、開合有序、剛柔相濟，動如行雲流水，連綿不斷。這種運動既自然又高雅，可親身體會到音樂的韻律，哲學的內涵，美的造型，詩的意境。在高級的享受中，使疾病消失，使身心健康。練習太極......

學車的時候，常聽教練半開玩笑半認真地說：“開車小心點，出了事情你們不要緊我是要坐牢的!”一般來說，駕校學員只當一句玩笑話。日前在杭州臨安區某駕校教練江某身上，這句話成爲了現實。記者7日從臨安區人民檢察院獲悉，當地一......

也許，在照料孩子生活方面，爸爸能做的確實沒有媽媽多，但在育兒觀念等方面，父親往往有獨到之處。爸爸若想成爲育兒能手，就要擁有獨立的地盤，也就是說，要跟寶寶單獨相處。因爲有心理學研究結果表明，當有媽媽在場的時候，爸爸常常會......

按照晨練指數指導運動天氣預報中有一部分關於晨練指數的預報，用來指導人們進行晨練活動。晨練指數主要是綜合一些基本的氣象要求，例如，根據風向、風速、溫度、溼度和大氣污染情況的不同而綜合，共分爲5個級別。其中第l級別......

按照晨練指數指導運動天氣預報中有一部分關於晨練指數的預報，用來指導人們進行晨練活動。晨練指數主要是綜合一些基本的氣象要求，例如，根據風向、風速、溫度、溼度和大氣污染情況的不同而綜合，共分爲5個級別。其中第l級別......

老人不宜晨練是身體機能上的原因，老年人由於身體機能出現老化現象，晨起後短時間內肌肉、四肢等運動器官還處於鬆弛狀態，心跳和呼吸都很緩慢，身體代謝水平較低，肢體反應的敏感性和動作的靈活性，很難一下子提到較高的水平。老......

辦公室瑜伽的健康理念毋庸置疑，但在老闆的眼皮底下堂而皇之地練習瑜伽，讓很多人懷疑其可行性。辦公室瑜伽究竟能走多遠?這一項目真的有商機?爲此，江蘇商報的記者對這一項目的發起人之一孔聖舒進行了採訪報道。何爲辦公室......