資料表明，近70%的腦出血患者發生在右腦半球，因人們習慣於使用右手，從而使大腦左半球得到鍛鍊，因而容易使大腦右半球腦血管壁變得脆弱，所以，右腦半球比左腦半球血管發生出血、缺血、栓塞的可能性要大。由此可見，活動雙手指具......

老年人多進行低能運動對身體好處多多，下面來介紹其四大益處。1.可延緩隨年齡增長而帶來的生理機能衰退，對防止機體早衰有益。2.可加速體內新陳代謝，提高心肺功能，減少外周血液循環的阻力，有效地預防心腦血管疾病。3.可刺激......

中醫認爲，人的手指上有6條經絡的起止點，其中3條與眼部直接相關，他們分別是起於小指內側的手少陰心經、起於小指外側的手少陽小腸經和起於四指的手少陽三焦經。這幾條經絡溝通表裏、聯絡臟腑、運行氣血。通過手指的活動，會......

專家告訴我們，在我們頭髮的跟部末梢會出現一個膨脹的小球，科學家將這種物質稱之爲毛球，這對於我們頭髮的產生、生長情況以及頭髮顏色等等都具有非常重要的決定作用。毛球能夠分泌出黑色素，如果分泌的黑色素越多，那頭髮就更......

運動療法是治療肥胖症的一種輔助手段，但對輕度肥胖，很好地安排運動項目和時間，也可單獨發揮減體重的作用。飲食控制輔以適當的運動項目往往是治療肥胖症較有效的手段。運動可以消耗掉攝入的過多的熱能，促進脂肪的分解供能......

意大利一名年逾九旬的老翁的第三任妻子向法庭申請離婚，要求結束雙方僅五個月的婚姻。離婚理由是性生活不和諧，不過絕非人們意想中的老翁有心無力，相反是他老而彌堅，精力過人，嚇走了52歲的嬌妻。當然，這是一個極端的例子。隨......

魚的種類多種多樣，不同的魚的食療效果也有很大區別，大家都知道吃魚有着衆多的好處。那麼對於老年人來說，吃魚有什麼好處呢？適合老年人吃的魚有哪些呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。老年人吃魚有什麼好處？1、控制風溼......

健身專家通過對不同時間健身效果的研究比較後證實：對中老年健身者來說，睡前運動可能更具健身作用。專家們對此解釋說，隨着年齡的增長，中老年人的呼吸、新陳代謝、肌體恢復等功能都已開始衰退，而睡前運動既可以使協助呼吸的......

老人年高體弱，腿腳不靈便，在日常中要注意一些危險動作：忌說話快速：老年人說話莫要高聲大嗓、頻率過快。應保持穩定的情緒，否則易使血壓升高，也會加重心臟的負擔。忌吃飯過快：有些老年人仍保持年輕時狼吞虎嚥的進食習慣，不要忘......

調查研究表明，經常活動手指可預防老年性癡呆。1.手指操：目的在於對各個手指及手心進行按摩，包括擠壓手指（右手拇指放於左手中指指根處，其餘四指放於對側並與大拇指一起輕輕按壓中指），按壓拇指、手心及指腹，上挺手指等。雙手要......

在每個風和日麗的日子，老人的戶外活動也多起來了。由於老人的心肺功能衰退，很多老人在活動後經常會出現氣短、心慌等症狀。很多人認爲這只是活動之後的正常現象。殊不知老人氣短可能提示多種心肺疾病，千萬不可大意。一旦......

乒乓球是一項很好的運動，可以鍛鍊身體，緩解關節的痠痛，還可以鍛鍊靈敏度，是一項非常好的運動。乒乓球是一項非常適合老年人的運動，所以，老年人應該學習打乒乓球。1、乒乓球是最適合老人的運動之一其實，乒乓球是最適合老年人......

電遊不再只是青少年的專愛，也是越來越多老年人的寵兒銀髮老人玩遊戲益智健人的寵兒腦又找樂很多人都喜歡玩電遊（電子遊戲），理由沒有什麼神祕的，就是遊戲可以提供樂趣或是某種程度上的教育。遊戲玩家可以讓他們最喜歡的球隊......

1995年我因關節炎病痛住院治療。後來，我每天堅持到公園、廣場、運動場散步，看到很多人都在鍛鍊身體，有練功的、打拳的、跳舞的、舞劍的、打羽毛球的，還有一些人在學打柔力球。我對打柔力球產生了興趣，它打法簡單，動作柔和，符......

老年人中多數人患有高血壓、高血脂等症，極易中風。在醫學上稱中風爲腦卒中，亦稱急性腦血管病。平時在預防上都採取禁菸、多飲水、多運動，同時科學選擇飲食等對減少中風的發生起很重要的作用。但最新發現，老年人經常有意識......

人有許多欲望，其中傾訴欲到了晚年總是變得更強烈。孤寡老人常因寂寞而憂鬱，就是因爲沒有人傾聽他們怕訴說，往事的回憶壓在心頭，難以抒發。而老伴，卻是忠實的聽衆，並且由於年齡和經歷相近，容易互相溝通，互相理解。所以，從心理健......

運動療法是治療肥胖症的一種輔助手段，但對輕度肥胖，很好地安排運動項目和時間，也可單獨發揮減體重的作用。飲食控制輔以適當的運動項目往往是治療肥胖症較有效的手段。運動可以消耗掉攝入的過多的熱能，促進脂肪的分解供能......

按照中醫理論，手指和經絡是相通的，從大拇指到小拇指，依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對應，並且還集中了其他重要穴位。經常堅持手指運動，不僅對心腦血管有益，還能夠有效預防老年癡呆、便祕等多種疾病。從3......

>>>推薦：蜂蜜和醋老人養生的佳品別以爲健步行走就是一個簡單的下肢運動。目前已有許多研究證實，規律的健走可有效鍛鍊身體各部位：腿腳。健走相當於對骨骼進行力量訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。肺部。增加肺活量，降......

手指運動方法很簡單，如能經常做，有助於大腦血流通暢，這樣既健腦又可預防老年癡呆的發生。一、每天早晨將小指向內折彎，再向後拔，反覆做屈伸運動10回。二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激這個穴位10次。三、將小......