腰椎骨質增生患者除了可以進行散步以外，長跑也是一項不錯的運動。長跑是一種普及性較廣的運動方式，已爲人們所熟知。但是長跑時有些事項還是需要引起我們注意的。那麼長跑還需要注意哪些呢?夏季長跑的注意事項在炎熱的......

腰椎骨質增生患者除了可以進行散步以外，長跑也是一項不錯的運動。長跑是一種普及性較廣的運動方式，已爲人們所熟知。但是長跑時有些事項還是需要引起我們注意的。那麼長跑還需要注意哪些呢？夏季長跑的注意事項在炎熱的季......

避免頸椎損傷。人的頸椎處於不斷的運動之中，因而損傷的機會也比較多。頸椎損傷後組織會出現血腫、韌帶損傷、間盤損傷等病理過程，從而導致頸椎部位的骨質增生。爲了防止頸部損傷，人們在勞動、運動等劇烈活動前，要充分作好......

骨質增生，是指人體自衛、代償、再生、修復和重建過程中所產生的副產品。它多發生於頸椎、腰椎、關節、腳跟以及人體椎管內等部位。日漸增多的骨質增生症已嚴重影響到了人們的工作，學習以及日常生活，它是世界衛生界公認的......

腰椎骨質增生一般出現在中老年人當中，這與椎體間關節軟骨的退行性病變有着必然的聯繫。由於年齡的漸增，人體的新陳代謝就會越來越慢，骨骼細胞的營養供應也會隨之放緩，生理功能開始逐漸衰退老化，導致腰椎骨質增生的出現。那......

夏季長跑的注意事項在炎熱的季節，長跑前也要喝一定量的水，由於天氣的原因，所以對水分的需要量會更大，而且在長跑結束後，最好不要用涼水沖洗，或涼毛巾冷敷，以防受冷刺激着涼，不然對腰椎骨質增生的患者很不利。冬季長跑的注意事......

骨質增生的主要病因與關節軟骨的退行性病變有關，隨着年齡的增大，機體各組織細胞的生理功能也逐漸衰退老化，局部的受壓因素也是引起骨質增生的主要因素，腰椎椎體邊緣受壓較重，所以此處骨質增生的發生也是比較常見的。症狀明......

長期、過度、劇烈的運動或活動是腰椎骨質增生的誘因之一。尤其對於持重關節（如膝關節、髖關節），過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上......

辦公室人員、白領一族每天都對着電腦工作學習，身體長時間保持一種狀態，很容易導致頸椎骨質增生。辦公室人員不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互......

腰椎骨質增生一般主要與年齡、勞損、外傷、姿勢不正確等有着直接的關係。（一）年齡因素：人體的老化是不可抗拒的自然規律，隨着年齡的增長，腰椎由於運動磨損不可避免地會出現退行性改變，絕大部分60歲以上的正常人拍片時均可發......

病因本病發生的內在原因與椎間盤退變密切相關。許多文獻報道眼病與甘贅、增生大明顯正相關關係，而與損傷或勞損有關，與增生的部位和程度有關。由於腰部解剖結構和閉能特點，腰椎間盤一般在20歲就開始發生退變。腰椎間盤的......

一般認爲骨質增生的主要病因與關節軟骨的退行性病變有關，其實腰椎骨質增生與姿勢不正確、年齡、外傷、勞損等也有直接的關係。1、姿勢不正確：腰椎骨質增生症年輕患者主要是與長時間維持同一個姿勢，同時姿勢不正確導致。......

從形態上分，腰椎骨質增生可分爲四種。1、柱狀增生：發生在活動角度較大的小關節部位，如指關節、膝關節等處。局部症狀比較明顯但影響不大，痛苦也較少。但有個別人在腰椎處也長出長達20毫米的柱條骨體，影響十分嚴重。2、角狀......

小華是網絡遊戲開發工程師，平時很少運動，成天埋在電腦之中。這天他突然給小編打電話，說最近總腰疼，問小編怎麼辦。小編就煞有介事地說：造成腰疼的原因很多啊，還是去醫院拍個片子檢查一下吧。過了一天，小華告訴小編，他的腰椎有......

預防1：保持良好的坐姿對於長期採取坐位工作與學習者，應選擇可調式靠背椅使坐位時腰部有所依靠，減輕腰部負擔，連續坐位姿勢超過1小時者，應起立活動一下腰部，防止腰部的肌肉勞損，小關節移位，椎間盤損傷。預防2：減輕體重體重過重......

腰椎骨質增生一般出現在中老年人當中，這與椎體間關節軟骨的退行性病變有着必然的聯繫。由於年齡的漸增，人體的新陳代謝就會越來越慢，骨骼細胞的營養供應也會隨之放緩，生理功能開始逐漸衰退老化，導致腰椎骨質增生的出現。那......

方法1：減輕體重。體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。第八避免長期劇烈運動。方法2：保持良好的坐位：長期採取坐位工作與學習者，應選擇可調式靠背椅使坐位時腰部有所依靠，減輕腰部負擔，連續坐位姿勢超過1小時......

究竟要怎麼樣去預防腰椎骨質增生纔是關鍵，專家介紹以下幾點：1、健身運動：腰椎骨質增生的預防主要是堅持長期的各種健身運動，這對防止中老年骨質疏鬆症和骨質增生症是十分有益的，合適的運動方式有：散步、健身操、太極拳、太......

王某，男，65歲，體重60KG，就診時間2006-4-4臨牀表現：腰椎疼痛，起立時加重，活動緩解，大便次數增多，夢多，心跳，舌淡暗，苔白，苔薄，脈浮，脈弦，脈緊【中醫辯證】：脾虛氣滯，胃寒，燥邪犯肺【中醫處方】：法半夏8g，陳皮13g，柴胡7g，大棗12g，白芍12g，白朮10g......

腰椎骨質增生（一）從時間上分：骨質增生第一階段爲隱蔽階段，實際已經出現了增生部位，增生的厚度或長度僅在1～2毫米左右。此時對人的活動尚不構成影響，且無自我感覺，或稍有感覺也不體現爲明顯的症狀。所以，在隱蔽期一般不能引起人......